Мы все наслышаны про важность белка. Мы все знаем, что это структурная единица нашего организма, и без него невозможно построение мышц. А что, если пить протеин каждый день? Даст ли это прирост мышц? Какой вообще будет от этого эффект, или, может быть, его вообще не стоит принимать? Каков оптимальный подход? В этом видео мы ответим на все эти вопросы.
Итак, то, что протеин и белок – это одно и тоже, я думаю, объяснять не нужно. Протеин – это, по сути, белок по-английски. Бывают протеины разные. Бывают соевые, сывороточные, яичные, молочные. У них у всех есть определенные особенности. Включает он в себя обычно 20 аминокислот. Всего в природе их более сотни. Но в нашем организме их 22. И аминокислоты являются очень важной составляющей в обмене веществ, а также служат строительным материалом, в том числе, и для мышц.
Суточная потребность в белке для человека, который не занимается спортом, и, в целом, физически не активен – примерно 0,8-1 грамм на каждый килограмм массы тела. Для человека, который, в целом, проявляет какую-то физическую активность, не то чтобы профессиональный спортсмен, но, например, много ходит, иногда может пробежаться, поиграть в футбол и так далее – ему рекомендуется употреблять 1-1,5 грамм белка на каждый килограмм его массы тела. Человек, который занимается в спортзале именно на мышечную массу и тренировки – это большая часть его жизни, им рекомендуется употреблять от 1,5 до 2 грамм белка на каждый килограмм массы тела. Больше 2 грамм белка употреблять, как правило, не рекомендуется.
«Ужин отдай врагу, обедом поделись с другом, а завтрак съешь сам». Мы все знаем эту истину, но многие все равно пренебрегают завтраком. А зря. Ученые из Японии доказали: эти люди рискуют ни много ни мало своей жизнью, так как угроза инсульта в этом случае повышается на 36%. Не менее важно и то, что именно мы едим на завтрак. Кардиохирург с мировым именем Лео Бокерия уверен, что привычка употреблять на завтрак некоторые продукты тоже опасна.
Россия. Пятница вечер. Обычный городской двор.
Все готовятся «культурно» встретить выходные.
Одни собираются на тусовку в клуб, другие уже распивают пиво в переходе, а девочки что-то отмечают на лавочке.
А вот парню по имени Миша это все не интересно. Он целенаправленно куда-то идет, игнорируя всех. Что же с Мишей не так?
Закрытая премьера фильма «Изгой».
Закрытая премьера «для своих» художественного фильма «Изгой» в Москве
Жанр – мотивирующая драма
Дата выхода – 2017 год.
В рамках проекта – Департамент Нравственного Кино
Продюсеры – Алексей Фурсенко, Юрий Сысоев
Режиссер и автор сценария – Юрий Сысоев
Оператор-постановщик – Алексей Фурсенко
Исполнительный продюсер – Константин Черкасов
В ролях:
Михаил Баратов, Арсений Гусев, Ирина Романюк, Алишер Жумаев, Андрей Филатов, Вячеслав Ковалев, Владимир Гуськов, Артем Мосин-Щепачёв, Константин Черкасов, Мирослава Карпович, Мария Фурсенко, Юрий Сысоев, Дмитрий Свирин, Анна Сысоева, Алексей Фурсенко мл.
Монтаж фильма и трейлера – Юрий Сысоев
Музыка к фильму – Warner chappell music production, Илья Бешевли, Денис Сивцев
Цветокоррекция – Егор Крылов
Канал «Екклесиаст» — clck.ru/N3EWx
Уважаемые подписчики, в этом ролики я объединил то, что уже есть на моём канале о прощении, исцелении от обид и примеры того, к чему приводит непрощение.
Всякий человек, встретившийся в своей жизни с предательством или жестокой несправедливостью, задавался вопросом, как пережить обиду и жажду мести, как исцелиться от боли сердца, которая так часто жжёт, мучает и не даёт покоя?
Некто сказал, что для человека легче написать докторскую диссертацию или переплыть море, чем простить по-настоящему.
Человеку иногда может показаться, что обида позади, всё уже в прошлом. Твоя память всё заблокировала и как будто бы забыла.
Но это только на компьютере можно отформатировать жесткий диск, и поверх записать новую информацию. Наш мозг абсолютно всё хранит в ячейках своей памяти и если вдруг, в определённый момент времени кто-то или что-то задевает это наше больное место, обида начинает кровоточить заново.
Что делать? Как исцелиться?
Читает Владимир Фёдоров
Автор истории о непрощении: Эльфика
00:03 ► Как Простить и Освободиться от Обиды…
11:16 ► Примеры Последствий НЕПРОЩЕНИЯ…
Чтобы быть в курсе новых видео нажмите на знак оповещения («колокольчик» после подписки)
По всем вопросам обращаться:
Электронный адрес: ekklesiastvideo@gmail.com
Вконтакте: vk.com/fyodorov1960
Facebook: web.facebook.com/vladimir.fedorov.14019
Смотрите плейлисты:
► «Как Преодолевать Трудности Жизни» — clck.ru/PZPsb
► «Мудрые Притчи о Жизни, о Добре и Любви» — clck.ru/PZPof
► «Как же Мудро Сказано! Высказывания, Цитаты и Афоризмы» — clck.ru/PZQa9
► «Омар Хайям Лучшие Притчи и Высказывания» — clck.ru/PZQm8
► «Красивые Музыкальные Открытки» — clck.ru/PZPhb
► «Ценные Уроки Жизни» — clck.ru/PZPmH
► «Поэзия о Главном и Вечном» — clck.ru/PZPuy
► «МАМАМ Посвящается!» — clck.ru/PZQeR
► «Как стать Счастливым? Счастье — Есть???» — clck.ru/PZQro
Канал «Екклесиаст» — clck.ru/N3EWx
Среди нас есть люди, которые очень добрые, светлые и отзывчивые. Их жизнь как открытая книга. К сожалению, часто именно они являются жертвами судьбы — они страдают больше других, принимают больше ударов, их чаще обижают.
Данная притча покажет как жить открытым и искренним людям, чтобы не страдать.
Автор притчи: Алексей Постнов.
Читает Владимир Фёдоров
Почему человек так болезненно реагирует на зло, которое возвращается к нему в ответ от тех, кому он сделал добро? Когда человек делает добро, очень важно понимать свои мотивы. 99% ранимых людей, включая христиан совершают добрые поступки, движущим мотивом которых является, во-первых, желание или правильнее сказать крик души о том, чтобы хотя бы кто-нибудь их полюбил и оценил их доброту. Эти люди крайне одиноки и поэтому чем больше их унижают, тем больше они стремятся доказать своими добрыми поступками, что они хорошие. Во-вторых, многими движет желание заслужить своей добротой благорасположение Бога или окружающего общества, потому что, как они считают, заповедь делать добро и не ожидать ничего в ответ — это Библейское учение и их обязанность быть «достойными» христианами и членами общества. И в том и другом случае мотивом «делания добра» является ЭГОИЗМ. Поэтому итог такой жизни — разочарование в себе, в людях, и в Боге. Если я сам пустой, то что я могу предложить окружающим людям? Какое-то время я могу насиловать себя, но печальный итог увы всегда один и тот же.
Истинное добро и любовь изливается из человека только тогда, когда он им переполнен, потому что такой человек напитался от Бога Божественной любовью. Делая добро такой человек не пытается решить свои проблемы одиночества и самореализоваться через отклик окружающих людей. Он помогает другим потому, что заботится о благе этих людей, а не о своём. Поэтому и не ожидает в ответ ничего, потому что делится добром и любовью и отдаёт от избытка. А это возможно только тогда, когда человек живёт во Христе. Пусть Господь даст вам мудрости найти ответы на все свои вопросы в Слове Божьем, открывающем человеку любящего и заботливого Отца Небесного
#Екклесиаст #ВладимирФёдоров #МудраяПритчадляРанимыхЛюдей #дляРанимыхЛюдей
Чтобы быть в курсе новых видео нажмите на знак оповещения («колокольчик» после подписки)
По всем вопросам обращаться:
Электронный адрес: ekklesiastvideo@gmail.com
Вконтакте: vk.com/fyodorov1960
Facebook: web.facebook.com/vladimir.fedorov.14019
Смотрите плейлисты:
► «Как Преодолевать Трудности Жизни» — clck.ru/PZPsb
► «Мудрые Притчи о Жизни, о Добре и Любви» — clck.ru/PZPof
► «Как же Мудро Сказано! Высказывания, Цитаты и Афоризмы» — clck.ru/PZQa9
► «Омар Хайям Лучшие Притчи и Высказывания» — clck.ru/PZQm8
► «Красивые Музыкальные Открытки» — clck.ru/PZPhb
► «Ценные Уроки Жизни» — clck.ru/PZPmH
► «Поэзия о Главном и Вечном» — clck.ru/PZPuy
► «МАМАМ Посвящается!» — clck.ru/PZQeR
► «Как стать Счастливым? Счастье — Есть???» — clck.ru/PZQro
Всем знакома библейская история о смерти и воскресении Христа. Но как выглядели события с точки зрения Вараввы, убийцы, отпущенного толпой вместо Иисуса? Чем обернулось ему это помилование?
Варавва оказывается неожиданным образом связан с Иудой, который не смог заглушить в себе голос совести после предательства Христа и не нашел в себе силы покаяться.
Варавва пытается понять, кто же тот человек, который вместо него распят, и разобраться, действительно ли он — Сын Божий? В поисках истины Варавва получает ответы на вопросы, которые заставляют его пересмотреть взгляды на всю свою жизнь.
Год: 2019
Страна: Россия
Режиссер: Евгений Емелин
Жанр: драма, криминал, биография, история,