Спорт, здоровье, красота. Отличная мотивация!


Маленькая часть 2-ой передачи Бадюк Сергея Николаевича «Страна героев»
www.youtube.com/watch?v=aW8bhVx9p_c

C 15 по 22 июля в Украинском Севастополе проходил I Международный фестиваль за здоровый образ жизни и спорт «FRESH FEST 2013».

ПЛАНШ для начинающих. Как научиться горизонт? — Street WORKOUT в домашних условиях


ПЛАНШ для начинающих. Как научиться горизонт? ЧЕМПИОН России по Street WORKOUT Дмитрий Кузнецов всё подробно объяснит.

Подпишись на канал МИРНЫЙ ВОИН
vk.com/bboytwisty
www.instagram.com/bboytwisty/
bboy-blog.com/

www.instagram.com/dima_kuzya/
www.youtube.com/channel/UCv4cS_08k4QOVlvTDjXAD1g

Теги к видео: чемпион россии, street workout, планш для начинающих, стрит воркаут, в домашних условиях, как научиться горизонт, горизонт, plance, горизонт научиться быстро, как я научился горизонт, дмитрий кузнецов, чемпион по street workout, канал мирный воин, road to the dream зал, стрит воркаут для начинающих, планш

#planche #горизонт #streetworkout #чемпион #планш #roadtothedream

РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ! | neofit 18


Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Всем привет! В этом видео я покажу разминку всего тела, которую можно выполнять перед любой тренировкой!

Текстовая версия: docs.google.com/document/d/1KxREZU2Ca5WEEeVKS5VmGZImtSytW26ZH1pk2_vTe8M/edit?usp=sharing

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Музыка:
Joakim Karud — Good Old Days, Clouds, Dreams, Hold On, Almost Original (Instrumental)

Выбери свое будущее сегодня - займись спортом. лучшая мотивация


Скачать видео в MP4 720p: goo.gl/4eNW2L

vk.com/chillout_ambient_mix
Видео: «Make Health Last. What will your last 10 years look like?»
Marija Vie: «MOTIVATION. Street Workout. МОТИВАЦИЯ.»
www.youtube.com/channel/UCwdmcm92BVngwggjBXVWk_g?feature=watch
www.marijavie.com/
Слова: Сильвестр Сталлоне из фильма «Рокки Бальбоа»
Мотивация от Роя Джонса
Федор Емельяненко
Уилл Смит «В погоне за счастьем»
Текст: znanija.com/sochinienie/Polyza_sporta_-2598
workout-day.ru/vse-o-sporte/polza-sporta.html
скачать видеоролик:http://yadi.sk/d/6iAr2xeq6ZuXB
Треклист:
Karunesh — Moon Temple (ambient)
Solar Fields — The Road To Nothingness

Вот что будет с вашим телом, если отжиматься на брусьях (впечатляет)


Смотрите видео про ЗОЖ здесь — www.youtube.com/watch?v=GPlwLco634U

Брусья – это очень популярный спортивный снаряд, который есть не то что в любом тренажерном зале. В последнее время он, наверное, есть в каждом парке. И при помощи этого снаряда можно делать такое потрясающее упражнение как отжимание на брусьях. Это упражнение одно из самых эффективных и мощных. Не так уж много движений, которые могут сравниться по интенсивности. А что будет, если регулярно выполнять это упражнение? Быть может, его стоит выполнять каждый день? Либо это слишком, и достаточно делать 2-3 раза в неделю? И что произойдет с нашим телом, какая трансформация его ждет, если регулярно отжиматься на брусьях?

Итак, первое, о чем стоит сказать, – это, конечно же, рост силовых показателей и мышечной массы тоже. Отжимания на брусьях дают прекрасную нагрузку на нижний отдел грудных мышц. Для прокачки нижних пекторальных это, наверное, самое мощное, что есть в нашем арсенале. Хотя, конечно, разделение на верхние и нижние грудные мышцы весьма условное. И, так или иначе, когда они работают, то работают оба пучка. Но небольшое смещение акцента все-таки имеет место быть. Помимо мощнейшего воздействия на грудные мышцы отжимания на брусьях, так же хорошо прорабатывают трицепс, дельтовидные мышцы и мышцы спины.