Добро пожаловать на Канал «Екклесиаст» — clck.ru/N3EWx
Где вы, друзья мои, я вас люблю
Бог приготовил дорогу мне мою
Но память приносит нам миг сквозь года
Я обнимаю вас, но в душе звучат слова

Милые мои, вы Богом данные
Разошлись пути, но в небо званы мы
Если суждено уже не встретиться
Я в небе расцелую вас!
Автор: Сергей Демидович
Исполняет Владимир Фёдоров

Вы можете нас смотреть на Яндекс Эфире — clck.ru/QHLSx

#Екклесиаст #ВладимирФёдоров #МудрыеПритчи #КакЖеМудроСказано

Чтобы быть в курсе новых видео нажмите на знак оповещения («колокольчик» после подписки)
Всем, кто желает смотреть видео без рекламы оформите подписку YouTube Premium
По всем вопросам обращаться:
Электронный адрес: ekklesiastvideo@gmail.com
Вконтакте: vk.com/fyodorov1960
Facebook: web.facebook.com/vladimir.fedorov.14019

Смотрите плейлисты:
► «Как Преодолевать Трудности Жизни» — clck.ru/PZPsb
► «Мудрые Притчи о Жизни, о Добре и Любви» — clck.ru/PZPof
► «Как же Мудро Сказано! Высказывания, Цитаты и Афоризмы» — clck.ru/PZQa9
► «Омар Хайям Лучшие Притчи и Высказывания» — clck.ru/PZQm8
► «Красивые Музыкальные Открытки» — clck.ru/PZPhb
► «Ценные Уроки Жизни» — clck.ru/PZPmH
► «Поэзия о Главном и Вечном» — clck.ru/PZPuy
► «МАМАМ Посвящается!» — clck.ru/PZQeR
► «Как стать Счастливым? Счастье — Есть???» — clck.ru/PZQro

Тем, кто пожелает поддержать Канал материально, чтобы мы могли создавать более качественные ролики, оставляем ссылки:

Кошелек Yandex Яндекс.Деньги 4100111143613547
money.yandex.ru/to/4100111143613547

#фильм #царь #драма #любовь #лунгин
Царь — фильм (2009)
Драма смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве
Сериалы недели bit.ly/2WuYKXT
Про любовь bit.ly/2PT1dst
ТОП сериалы Кухня и Отель Элеон bit.ly/2WwjKgP
Полнометражные фильмы bit.ly/2DVwtlK
Жанр: драма
Год: 2009
Режиссер: Павел Лунгин
В ролях: Петр Мамонов
Максим Заморин
Олег Янковский
Юрий Кузнецов
Александр Домогаров
Анастасия Донцова
Алексей Макаров
Иван Охлобыстин
Алексей Франдетти
Вилле Хаапасало
1565 год. Темные времена. Правление Ивана Грозного. Русь растерзана голодом и ливонской войной. Во всем мерещатся правителю измена и предательство. Его верные слуги, опричники, залили страну кровью. В каждом готовы они увидеть государева врага. Главный закон для них — царь. Единственный, кто пошел против царской воли и опричных злодейств, — митрополит Филипп, верный друг детства Ивана Грозного. Он возвысил голос свой и принес себя в жертву. Это противостояние расскажет о том, на что была способна Русь и в падении и в величии духа.
Смотрите также:
Родные руки bit.ly/2PT1dst
Дежурный врач bit.ly/2IU5Xev
Женский доктор bit.ly/2XVnZTP
Любимая bit.ly/2XqPozW
Полнометражные фильмы bit.ly/2DVwtlK
Подпишись на самые новые СЕРИАЛЫ www.youtube.com/user/serial?sub_confirmation=1

Спортивное питание Rocket Nutrition — rocketnutrition.ru

Есть ли в фитнесе упражнения, которые стоит избегать или выполнять с большой осторожностью? Мы решили узнать у экспертов фитнес-темы их топ-5 опасных упражнений! Технике каких упражнений нужно уделить особое внимание, а от каких упражнений лучше и вовсе отказаться?

В этом выпуске вы увидите: Станислава Линдовера, Дениса Гусев, Александра Назаренко, Виталия Ложникова и Сергея Югая.

Мы ждём и вашего мнения на данную тему: напишите в комментариях к данному видео свой топ-5 опасных упражнений по своему опыту. А мы же переходим к ответам наших экспертов …

Get your one way ticket from Snap City to Muscleville
athleanx.com/x/one-way-ticket

Any exercise can become the worst exercise if you perform it incorrectly. That said, certain exercises deserve the title of the «worst exercise ever» simply because of the low reward, high risk nature of it. In this video, I show 5 of the worst exercises for building muscle and what you can do instead.

Each of the exercises listed in this video is included because of the high risk low reward that it offers. As a physical therapist and strength coach for professional athletes, I have to know where to draw the line between the two. If a quarterback or pitcher of mine wants to do max overhead snatches, Im going to tell them its a bad idea. Why? Because there are other ways to train upper body explosiveness without jeopardizing their career on one fatigued or poorly performed rep.

The 5 worst exercises in this video are as follows:

1. Chest flies — Ive covered before why this is here. People will swear that they love the stretch they get on their pecs by doing this exercise. If you claim you never heard that argument, then you havent spent enough time in the gym. They also claim that the adduction at the end of the movement gives them an incredible contraction on their chest. Theyre half right. There is no extra stretch on the pecs but they do increase the likelihood of injuring their pec with increasing loads held out at arms length. See the 3D crossover as a smarter (and better) option that you can overload even more and still get the benefits of the end contraction.

2. Behind the neck shoulder presses — The problem with this exercise is that it is bad for the shoulders. It places the glenohumeral joint in an awkward position for pressing, which can lead to impingement. Pressing from the natural scapular plane is much more natural and will allow you to press more weight overhead in the long run, leading to bigger shoulders.

3. Upright Rows — Ive already discussed just how bad this exercise is for the integrity and health of the rotator cuff muscles of the shoulder. What makes this shoulder exercise one of the worst is the position of the elbows and hands at the end of the movement. The exercise puts your shoulders into a provocative position for testing impingement. Instead, you want your elbows below your hands (as in the high pull) to still get the benefits of the abduction of the shoulders without the internal rotation.

4. Good Mornings — This is actually not a terrible exercise for your back as it loads the entire kinetic chain in a functional way. The problem is that most people dont have the necessary thoracic extension to pull it off with proper form. One slip up from here with the load positioned out in front of the body as it is, and youre likely to slip something else...a disc in your lower back.

5. Leg Extensions — This is a no brainer for me. This open chain leg exercise lacks any true function when compared to the numerous closed chain options you can be doing instead. Throw in the shear stresses, ACL tension, lack of hamstring co-contraction, and the imbalance of rectus to VMO firing and youve got a recipe for disaster.

For safer (and better) exercise options its time you start training like an athlete. Follow the program used by todays top pro athletes to build ripped athletic muscle while protecting their joints and becoming more resilient to injury. Get the ATHLEAN-X program at athleanx.com

For more videos and tips to help you avoid the worst exercises and to get the best advice on training, nutrition and supplementation, be sure to subscribe to our channel at youtube.com/user/jdcav24

Сложно найти время для тренировки днем? Наша вечерняя тренировка поможет вам стать стройными и подтянутыми. Вдобавок, отправляясь спать, вы будете чувствовать себя свежее. Ваш сон улучшится, а утром мышцы будут в тонусе, а вы полны сил. Смотрите видео до конца и выполняйте эту простую программу. Она очень доступна и не займет много времени, вам не потребуется никакой инвентарь. Вы легко сможете осилить ее перед сном.
Нестрашно, если вы ранняя пташка и предпочитаете заниматься спортом утром или сразу после завтрака. Важно, что сон спортсменов гораздо лучше, чем сон людей, которые не занимаются спортом. Ученые доказали, что люди, которые хоть немного занимаются спортом, улучшают качество своего сна на 49 %. Так что наша тренировка обязательно поможет вам наконец выспаться.

Тайм-коды:
Разминка 0:41
Приседания 2:20
«Пинки ослика» 3:42
Отжимания 5:05
Приседания с боковыми скручиваниями 6:25
Планка-отжимания 7:52
Перекрестные наклоны 9:11
Заминка 1:32

#лучше спать #домашняя тренировка #бессонница

Music by Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Обзор:
— № 1. Если вы хотите удостовериться, что поднимаете колено достаточно высоко, согните руку под прямым углом и коснитесь коленом ладони. Чтобы усложнить упражнение, добавьте к нему выпрыгивание, когда будете поднимать колено.
— № 2. Если вам сложно выполнять упражнение, вы можете поставить за собой стул для баланса.
— № 3. Не допускайте инерции! Опускайте ногу плавно, контролируйте движение. Иначе упражнение будет малоэффективным.
— № 4. Если вам сложно, вы можете упереться коленями в пол.
— № 5. Это упражнение задействует мышцы живота, а также косые мышцы. Оно поможет вам избавиться от жира на боках.
— № 6. Это очень эффективное упражнение, которое укрепит ваш торс, тонизирует мышцы рук и живота, плечи и ягодицы. Если вам сложно выполнять его, постарайтесь продержаться в планке на локтях как можно дольше.
— № 7. Это упражнение задействует поясницу, а также пресс и косые мышцы. Оно улучшит вашу гибкость и увеличит силу.
— № 8. Завершив тренировку таким образом, наутро вы однозначно получите прекрасно отдохнувшие мышцы.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

В этом видео мы сделаем очень простую жиросжигающую тренировку для любого уровня подготовки в домашних условиях, которая поможет эффективно избавиться от лишнего веса!

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Музыка:
Approaching Nirvana — Mount Olympus

ytimg.preload(https://r8---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r8---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204?conn2);Главные законы питания. Как сжигать подкожный жир и набирать мышечную массу. — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Первая заруба долгожданного командного противостояния между сборными Воркаута и Бодибилдинга!
Обладатель мирового рекорда по выходам на две руки и Рекордсмен книги Рекордов Гиннесса по подтягиваниям с дополнительным весом, представляющий Федерации Street Workout из Республики Беларусь — МАКСИМ ТРУХОНОВЕЦ

Трехкратный победитель турниров Mr. Olympia среди любителей, pro-атлет Men`s Physique, выступающий за клуб Sportlife — АЛЕКСАНДР ТИМОФЕЕВ ФАНТА

Также за сборную воркаута выступают такие топовые атлеты, как чемпион Украины по Street Lifting Виталий Фещук и чемпион России по Workout Дмитрий Кузнецов. Капитаном является один из основателей и идеологов движения воркаут в России — Михаил Баратов.

В сборную бодибилдинга еще заявлен призер чемпионата Санкт-Петербурга и региональных турниров по бодибилдингу Михаил Горяев, а также чемпион России по пляжному бодибилдингу Руслан Сафаров. Капитан команды — вице-чемпион России по бодибилдингу Юрий Карпенко.

********************************************************************

The first battle of long-awaited confrontation between team workout and team bodybuilding!

MAXIM TRUKHONOVETS, representative of Street Workout Federation in Pepublic of Belarus, the world record holder in output by force by the two hands, record holder from the Guinness Book of Records in in pull-up with additional weight.

ALEXANDER «FANTA» TIMOFEEV, the triple winner of Mr.Olympia tournament among amateurs, pro-athlete of Men`s Physique, from Sportlife club.

*******************************************************************

vk.com/vortex_sport — вступайте в нашу группу, чтобы быть в курсе всех новостей
www.instagram.com/vortexsport/ — подписывайтесь на наш Инстаграм
www.facebook.com/vortexsportru/- наш проект на Facebook
www.facebook.com/vortexsporteng/ — our english version of Facebook

Инстаграм Максима Трухоновца — www.instagram.com/max_true/
Инстаграм Алекасандра Тимофеева Фанты — www.instagram.com/fanta.ifbb/

Оцените другие наши фильмы: www.youtube.com/c/киносвод
Учебная студенческая работа, в форме короткометражного фильма, студентов Московского Института Телевидения и Радиовещания «Останкино», Мастерская Дмитрия Астрахана
Над фильмом работали:
Режиссер — Жанна Мищенко
2й режиссер — Алексей Красноцветов
Оператор и монтаж — Сергей Бритвин
Роли исполняли:
Ольга Колесникова
Мария Вилюнова
Алексей Красноцветов
Студия КИНОСВОД

Каждому, кто хоть раз делал тренировку, будь то бег, лыжи, занятие в спортзале или просто интенсивная зарядка, конечно, знакомо чувство боли в мышцах, которая появляется на следующий день и может преследовать человека довольно долго. Если ли способы предотвратить ее возникновение или хотя бы уменьшить ее, и что делать, если уже болит? На этот вопрос отвечаем в видео.

Финансовая помощь проекту: www.donationalerts.ru/r/promanblog

Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com

Группа вк -http://vk.com/promanblog
Инстаграм — www.instagram.com/promanblog
Телеграм — www.t.me/promanblog

Партнер канала: www.professionalsport.ru – отличный интернет-магазин экипировки

Production Music courtesy of Epidemic Sound.

#Бег #Обучение #Тренировка #ОФП #Выносливость #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog