Думаете, что вы умнее других и у вас исключительно развита логика? У вас есть возможность испытать свой мозг и аналитические навыки прямо сейчас! Кстати, если вы регулярно решаете задачи и разгадываете загадки, вы обеспечиваете мозгу тренировку, которая необходима для повышения IQ. Да-да, мозгу тренировки нужны не меньше, чем телу. Они помогают сохранять острый ум и становиться еще умнее. Ученые давно это доказали! Итак, вы правда можете быть крайне внимательным и мыслить нестандартно? Давайте узнаем!
Узнайте, как сделать классные блокноты с жидкими обложками и лентами; радужные маркеры; держатель для записок; милые закладки с животными; мульти-ручки, и многое другое! :)
This is a FAST and BRISK ten minute brisk walk! Its SO HEALTHY to walk at a fat-burning pace! Workout from Mix and Match Walk Blasters. If you need a cool down, go to our Cool Down Walk: www.youtube.com/watch?v=u6u4BKwUVF8
ХУДЕЕМ НАВСЕГДА – наш новый Цикл для всех, кто хочет похудеть качественно и безвозвратно.
В течение 1,5 месяцев на канале – правила и рекомендации супер-экспертов: диетологов Алексея Ковалькова и Маргариты Королевой, психолога Натальи Фомичевой, эндокринолога Екатерины Александровой, косметолога Лютиковой Екатерины.
Быть в форме, в гармонии со своим телом, построить устойчивую систему здоровья – важнейшая задача для зрелого человека.
ПАРТНЕР ЦИКЛА: качественные витамины SOLGAR, разработанные на основе научных достижений. solgarvitamin.ru/
#solgarvitamin #явыбираюSolgar
Легендарный комплекс Female Multiple теперь в России, созданный специально для потребностей женского организма каждый день и круглый год — для здоровья, красоты, борьбы со стрессом.
B Complex – комплекс витаминов группы B, необходимых для нормализации всех обменных процессов.
Одежда для ведущей: #boscodiciliedgi
____________________________________________________________________________
Начинает Цикл интервью с известным диетологом, доктором Алексеем Ковальковым
«Главное, что определяет наше отношение с нашим телом и является главным фактором набора лишнего веса – это ответ на вопрос: почему ты получаешь радость через еду и не получаешь ее от отношений, самой жизни, от своей работы, близких?» — прислушайтесь к убеждениям практикующего диетолога.
Мы говорим о том, каковы главные причины появления лишнего веса и какие подходы сегодня считаются самыми эффективными для его нормализации. На что правильно ориентироваться при выборе продуктов – на калорийность, состав или гликемический индекс, и что лучше – интервальное голодание или дробное питание, как вообще выбрать для себя диету и какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть.
ВНИМАНИЕ! КОНКУРС И ПРИЗЫ:
3 главных правила снижения лишнего веса от д-ра Ковалькова – какие они? Смотрите интервью и отвечайте в директ моего инстаграм @yana_pavlidis.
Приз – ампулы красоты, высоко-эффективная сыворотка для лица, которыми я постоянно пользуюсь сама.
➤Для кого: для женщин 45. О чем: счастье жить и взрослеть!!! Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
Как быстро сбросить вес? Существует такое огромное количество диет, но вы можете прекращать свои поиски, потому что в кетогенной диете есть все, что вам нужно! Ее полезные эффекты включают потерю веса, сосредоточенность, повышение уровня энергии, нормализацию сахара в крови, стабильное кровяное давление и еще много чего.
И все же несмотря на то, что эта диета похожа на сказку, она подходит не всем. Если у вас диабет или высокое кровяное давление и вы принимаете соответствующие препараты, кетогенная диета не для вас. Кормящим матерям также запрещено на ней сидеть.
Тайм-коды:
Как работает кетогенная диета? 0:41
Разные виды кетогенной диеты 2:11
Продукты, которые вы можете употреблять во время диеты 3:15
Продукты, которые нужно исключить 3:59
7-дневный рацион по кетогенной диете 5:01
Возможные неприятные побочные эффекты кетогенной диеты 10:09
Преимущества кетогенной диеты 10:51
Краткое содержание:
— Когда вы следуете кетогенной диете, вашему организму проще добраться до ваших запасов жира и сжечь их. В результате вы быстро худеете.
— Существуют несколько видов такой диеты в зависимости от ваших целей: стандартная кетогенная диета, циклическая кетогенная диета, таргетная кетогенная диета и высокопротеиновая кетогенная диета.
— Вы должны выстроить свое меню на основе этих продуктов и ингредиентов: мясо, жирная рыба, яйца, масло и сливки, натуральные сыры, орехи и семена, полезные растительные масла, овощи с низким содержанием углеводов, травы и специи.
— А это продукты, которых нужно избегать во что бы то ни стало: сладости, фрукты, крупы и крахмал, бобовые, корнеплоды, продукты с обозначением «обезжиренный» или «диетический», вредные жиры и алкоголь.
— Чтобы облегчить вам задачу, мы подготовили семидневный план питания по кетогенной диете. Хорошая новость в том, что вы можете пить кофе, есть блинчики, бекон, колбасу и другие любимые продукты, главное, чтобы ваше питание было сбалансированным.
— Самый неприятный побочный эффект — это кето-грипп, симптомы которого — низкий уровень энергии и мозговой активности, чувство голода, проблемы со сном, тошнота и дискомфорт в желудке.
— Зато эта диета снижает риск развития сердечных заболеваний, стабилизирует сахар в крови и кровяное давление, а также повышает уровень хорошего холестерина.
Футбол — Самый популярный вид спорта. Клубы с миллионами фанатов по всему миру, звезды, ставшие кумирами и вдохновляющие детей на занятия спортом. Существует даже мнение, что футбол объединяет и позволяет всем нациям говорить на одном языке. Вне всякого сомнения это серьезная игра, но иногда зрители, игроки, а порой и сама природа, преподносят сюрпризы, которые невозможно забыть. Итак, в сегодняшнем видео мы подобрали самые странные и удивительные случаи, которые только могли случиться на футбольном поле. Представляю вам подборку самых удивительных и невероятных моментов в футболе, которые заставят вас усомниться в их реалистичности и обязательно поднимут настроение.
По вопросам авторского права и сотрудничества, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: sazonov.krsk@gmail.com
For copyright matters please contact us at: sazonov.krsk@gmail.com
Никто бы не поверил, если бы это не сняли на камеру. Приятного просмотра!
======================================================
— Плейлист TopFacts BLACK со всеми паранормальными видео: clck.ru/HcWxf
► Сотрудничество — topfacts.sponsorship@gmail.com
======================================================
Production Music courtesy of Epidemic Sound!
======================================================
От сказочных замков до захватывающих дух американских горок. Один день в Диснее, несомненно, может навсегда изменить чью-то жизнь. Но, к сожалению, порой судьба может сыграть с вами очень злую шутку. С вами канал топфактс и в этом выпуске мы расскажем о 10 смертельных диснеевских аттракционов. Да-да, именно они несут ответственность за гибель невинных людей. Никто не мог и подумать, что даже самое счастливое место на Земле может легко превратить ваши кошмары в реальность. Смотрите выпуск до самого конца и ваше желание когда нибудь туда поехать сменится на кошмарный сон!
По вопросам авторского права и сотрудничества, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: topfactscommercial@gmail.com
For copyright matters please contact us at: topfactscommercial@gmail.com