В этом видео вы научитесь ТОП 10 ЛЕГКИХ ПАРКУР ЭЛЕМЕНТОВ ДОМА

1 ЧАСТЬ — www.youtube.com/watch?v=IY78-g4PdEI

Всем привет дорогие друзья! Я рад приветствовать вас на своём канале! Меня зовут Саша и сегодня у нас уже 17-ое обучающее видео (туториал) по стойке на руках (handstand)! В этом видео я расскажу и покажу, как же правильно делать стойку на руках! Так же расскажу основные ошибки, которые совершают при изучении такого элемента как стойка на руках! Помогу вам не подвижно и ровно стоять на руках, без шагов и малейшего движения!
Стойка на руках — это один из базовых и важнейших элементов, который нам обязательно понадобиться в дальнейших изучениях крутых трюков! Не поленитесь и овладейте этим элементом, кто ещё не умеет стоять на руках!
Надеюсь вам понравиться это видео и вы не применено оцените его лайком))) Так же не забывайте подписываться на мой канал, что бы мои туториалы (обучалки) были всегда у вас под руках!
Мне остаётся только пожелать вам приятного просмотры! Ждите новые выпуски, уже совсем скоро на моём канале!)))

Ссылка на мой ВК:
vk.com/nevellink
Ссылка на мой Инстаграм:
www.instagram.com/nevellink/

nevellink

Музыка:
3rd Prototype — Dancefloor
Unknown Brain — Inspiration (feat. Aviella)

Решил вернуться к теме горизонта и заострить ваше внимание на подъемной силе, многие неправильно считают, что надо закачать плечи и все получится, как бы не так! Тренируйте также мышцы, которые округляют спину и тянут вас наверх и прогресс пойдет быстрее!
Если у вас не получаются упражнения или они наоборот слишком просты для вас, а горизонт все так и не выходит, тогда специально для вас была создана книга, которая точно вам поможет:
КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ
calisthenics.school/product-category/one-arm-handstand/?lang=ru
ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
СТОЙКА НА РУКАХ
calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС
calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
ОБОРУДОВАНИЕ
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru

Покупай авторские туры в такие крутые места, как это — bit.ly/tuturu1-2

Дешевые билеты на Aviasales — avs.io/3pwH

Лучшие гиды в Китае — Бюро Панда — bit.ly/panda_guides

Школа, в которой учится Лёша — ru.yanchenwuguan.com

Монастырь Шаолинь в Китае – легендарное место, в котором изучают кунг-фу. Вокруг Шаолиня ходит множество легенд и мифов, особенно о том, что умеют шаолиньские монахи. Поп-культура придала им практически магические способности: они могут летать, разбивать руками и головой любые предметы и материалы и в одиночку справляться с толпами бойцов.
Лёша, тридцатилетний русский парень, поехал в Китай, чтобы найти свои корни, и это путешествие привело его в одну из шаолиньских школ, где он уже три года изучает кунг фу. Вокруг Шаолиньского монастыря существуют сотни школ, в которых детям и иностранцам преподают боевые искусства. Все они работают по принципу полного пансиона – и ученики, и мастера постоянно живут в школе и не делают ничего, кроме того что бесконечно тренируются.
Лёша попал в небольшую, очень традиционную школу, в которой учатся только китайские дети. Распорядок здесь очень простой и строгий: ученики едят, тренируются, спят, и снова, и снова тренируются. В этом и есть основной секрет кунг-фу – чтобы стать мастером боевых искусств, нужно очень много и беспрерывно тренироваться. Это же касается мастерства в абсолютно любом деле. Именно это и означает слово «кунг-фу» — мастерство, приобретенное со временем.
Леня Пашковский вместе с Лёшей погружается в жизнь школы, тренируется со всеми, знакомится с мастером и учениками. А Лёша рассказывает о том, чему его на самом деле научила школа – и это, оказывается, гораздо больше, чем владение телом. Кунг-фу учит глубокому пониманию жизни – и это главное открытие этого путешествия.
Хотя невероятные трюки, которые мы привыкли видеть в кино, здесь тоже есть – и делают их не монахи, а маленькие дети!

Снято на Lumix GH5, Leica 12-60

Русская озвучка и титры — aniplay.studio/

Весь сезон в русской озвучке можно заказать у меня, написав на pashkowski@gmail.com

Поддержи съемки следующего сезона на краудфандинге и получи открытки, сувениры, мастер-класс, русскую озвучку и много чего еще: bit.ly/ulej2

В какой форме сейчас Денис Цыпленков? Боится ли крови Георгий Таутиев? И сможет ли Джон Брзенк устоять перед крюком Давида Дадикяна? Смотрим новый выпуск от «Железного рейтинга».

Денис www.instagram.com/cyplenkovden/
Давид www.instagram.com/david_dadikyan/
Георгий www.instagram.com/geortaut/
Шреддер www.instagram.com/alexeishredder/
______________________________________________________
#Цыпленков #Армрестлинг #Брезенк #Шреддер

Подписывайтесь на наши соцсети:
YouTube «Железный рейтинг Life» www.youtube.com/channel/UCFY3JjktCi5Mp_qoy4DuvJQ
YouTube канал «Железный рейтинг» www.youtube.com/user/ironrating
Инстаграм www.instagram.com/ironrating/
vk.com vk.com/ironrating

The Rogue Iron Game show, live from Day Three of the 2020 Reebok CrossFit Games in California. Hosts Sam Farber, Annie Sakamoto, and Pat Sherwood wrap up the Swim n Stuff event and discuss the tightening race for a podium position on both the mens side (with 2nd and 5th place separated by 85 points) and the womens side (just 65 points between 2nd and 5th place). Later in the show, the crew chats with Chandler Smith, who narrowly missed reaching the Games Finals this year.

For more from the worlds of CrossFit, Powerlifting, Strongman, Olympic Weightlifting, and more, you can check out additional episodes of the Iron Game here: www.roguefitness.com/iron-game

For competition updates and leaderboards, follow Rogue on Instagram and Facebook:
www.instagram.com/roguefitness
www.facebook.com/roguefitness

FOLLOW ME HERE:
Instagram: www.instagram.com/kieliszkowskimateusz/
Facebook: www.facebook.com/pages/category/Athlete/Mateusz-Kieliszkowski-610776255711237/

MY SPONSORS:
Kinda fit kinda fat — kindafitkindafat.com
SBD — sbdapparel.com
Rogue Fitness — www.roguefitness.com
Sejfy. Pl — sejfy.pl
Real Pharm — realpharm.eu Use my code for 20% discount «MATEUSZ20»
Synthagen — salsuranutrition.com

Человечество всегда стремилось к достижению максимальных результатов. Пожалуй самыми зрелищными и впечатляющими достижениями, являются рекорды скорости. Это 10 самых быстрых людей в мире.

1. Самый быстрый пловец планеты (The fastest swimmer on the planet)

Дальше самый быстрый пловец планеты — спортсмен из Бразилии — Сезар Сьело Фильо (Cesar Cielo Filho). Это 11 кратный чемпион мира по плаванью. Ему удалось установить рекорды, которые на сегодняшний день не удалось побить другим пловцам. В 2009 году он смог проплыть 50 метров вольным стилем за 46,91 секунды. Это абсолютный мировой рекорд.

2. Самая быстрая женщина в мире (The fastest woman in the world)

Это Хлоя Брюс (Chloe Bruce) — британская актриса и спортсменка. Девушка с привлекательной внешностью стала абсолютной чемпионкой мира по экстремальному боевому искусству. В 2009 году, Хлоя попала в Книгу рекордов Гиннеса, совершив 210 ударов ногой в течение одной минуты. Хлоя Брюс весит 48 килограмм, и всегда пропагандирует занятия боевыми искусствами.

3. Самый быстрый бегун на четвереньках (The fastest runner on all fours)

Это японец Кеничи Ито (Kenichi Ito), из Токио. Мужчина вряд-ли может посоревноваться с мастерами скорости животного мира, вроде антилопы или гепарда, но среди людей в этом необычном спорте ему просто нет равных.

4. Самый быстрый человек в мире (The fastest man in the world)

Величайшим бегуном, и самым быстрым человеком в мире, заслуженно называют Усэйна Болта (Usain Bolt). Болт является шестикратным олимпийским чемпионом, и в истории спортивных достижений Ямайки ему просто нет равных. На счету великого легкоатлета 4 мировых рекорда. Пробежав 100 метров за 9,58 секунды, он получил прозвище Молния.

5. Самый быстрый прыгун на скакалке (The fastest jump rope)

Раньше мировой рекорд принадлежал японке Магуми Судзуки (Megumi Suzuki), которая способна за 30 секунд прыгнуть на скакалке 162 раза, представляете, это больше 5 оборотов в секунду. Но девочке из Украины удалось побить этот рекорд. Насте Гриненко всего 12 лет, и за 30 секунд у нее получается прыгнуть 164 раза.

6. Самый быстрый стрелок в мире (The fastest shooter in the world)

Джерри Микулек (Jerry Miculek) — живая легенда, самый быстрый стрелок современности, да и вообще во всём мире. Гениальность Джерри распространяется на разные виды стрелкового оружия: револьвер, самозарядный пистолет, винтовка и гладкоствольное ружьё!

7. Человек с самыми быстрыми ударами (The man with the fastest punches)

Дальше Фарид Берлин (Farid Berlin), человек с молниеносными ударами! Его сила и физическая подготовка просто поражает! Сразу видно что это супер спортсмен, и он почти все свое время уделяет тренировкам. Фарид Берлин выглядит очень круто. Это просто невероятно, за свои удары он даже получил прозвище боксер скорострел, и наносит он их со скоростью пулемета, примерно 700 ударов в минуту.

8. Самый быстрый фокусник в мире (The fastest magician in the world)

Его зовут Ханс Клок (Hans Klok). Это фокусник, который успел завоевать такие прозвища как Летучий голландец, или самый быстрый маг в мире. Его личный рекорд — 15 исполненных трюков всего за 5 минут! Само собой, дело тут совсем не в магии, а только в ловкости рук и быстроте реакции.

9. Самый быстрый щелкун пальцами (The fastest Nutcracker with fingers)

Самым быстрым человеком в мире по щелчках пальцами, является Японский студент Сатаюки Фудзимура — Satoyuki Fujimura (Japan). Он угодил в Книгу рекордов Гиннеса как человек, сделавший наибольшее количество щелчков пальцами за одну минуту.

10. Самая быстрая женщина в мире

Есть женщина, которая приблизилась вплотную в лучшим результатам планеты – да и впрочем, перегнала немало чемпионов вне зависимости от пола – это Флоренс Гриффит-Джойнер.

Заходите в раздел «Верхняя одежда» на нашем сайте bit.ly/2V40bea и выбирайте плащ, как на Марине или любой другой, – это не принципиально, потому что каждый из них подойдет для образа в любом стиле.

Да, красивая фигура – это на 80% правильное питание, но без спорта по-настоящему красивой она не станет. Соосновательница 12Storeez Марина Голомаздина убеждена в этом, и в новом выпуске она вместе со своим тренером даст максимально подробную инструкцию, как добиться идеальной фигуры. Вы узнаете, как приобщиться к спорту, если вы от него абсолютно далеки; как заставить себя ходить в зал и с чего начать, если вы новичок в спорте; какие продукты исключила Марина из своего рациона; что есть, чтобы не выглядеть, как супчик или гарнир; как съесть «запрещенку», чтобы об этом не пришлось жалеть; почему так важно соблюдать режим и отказаться от сахара. Ну а «на сладкое» мы приготовили для вас подарок от тренера Марины: три лучших упражнения, которые можно делать прямо во время рабочего дня буквально за 5 минут. Смотрите видео и встречайте лето красивыми!

0:00
Джемпер из 100% кашемира bit.ly/2UZ7q73
Джемпер с кантом bit.ly/2V36wGS

3:25
Плащ на поясе bit.ly/2V4miB6
Джинсы широкие на пуговицах bit.ly/2V4mtMM
Сандалии с узлом bit.ly/2V4mNuY

INSTAGRAM Ирины: bit.ly/2Efoa72
INSTAGRAM Марины: bit.ly/2OTl64G
INSTAGRAM Ивана bit.ly/2PxlK4L
INSTAGRAM 12Storeez: bit.ly/2yzeEWb
Сайт 12Storeez: bit.ly/3252u42

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, СПОРТ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ОТ МАРИНЫ | 12Storeez youtu.be/BBWeu4362BI

Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/kSfrnJgUFig
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Хочешь крепкую спину, но не делаешь мертвую тягу, чтоб не получить травму спины? Возможно ты это не напрасно, потому что если ты не выполняешь упражнение правильно — то оно превращается в самое опасное упражнение для спины.
Однако, выполняя правильно — это одно из самых лучших упражнений на спину. Так что посмотри видео, и начни делать мертвую тягу.

Тренер — Джефф Кавальер

Рекомендуем видео:
— Тяга Штанги К Подбородку — Чем Опасна и Чем Заменить
youtu.be/rniGmS9DjnI
— Косые Мышцы. Как Добиться V-образной Формы и Визуально Узкой Талии
youtu.be/LaXWo3xAChw
— Трапеция как у Тома Харди
youtu.be/uEwbbMD41lY
— 5 Грехов Тренировки Спины
youtu.be/eSoRJManf9w
— 7 Грехов Тренировки Трицепса
youtu.be/wzc6RXSw2aU
— Где Вы Теряете Силу
youtu.be/qeP-kIkcnto
— #sciapp#науказаспортом#атлетизм