Виталий МИНАКОВ: ФЕДОР, ВОЛКОВ, травмы, суд, помощь ХАБИБА


Вторая часть большого интервью с одним из лучших тяжей России — Виталием Минаковым: про тренировки с Федором Емельяненко, знаменитый бой с Александром Волковым, несостоявшиеся поединки со звездами ММА, суд с Алексеем Жернаковым, травму, из-за которой едва не завершил карьеру, и помощь Хабиба.

Текстовая версия второй части интервью с Минаковым: www.sport-express.ru/martial/mma/reviews/intervyu-s-vitaliem-minakovym-pro-fedora-boy-s-volkovym-travmy-sud-i-pomosch-habiba-1682321/

Первая часть интервью с Минаковым: www.youtube.com/watch?v=CxAcv2y09iE

МИХАИЛ КОКЛЯЕВ УЧИТ БЛУДА И ВОВКА БИТЬ РЕКОРДЫ


Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: fitstars.app.link/youtube

В этой серии Михаил Кокляев научит Виктора Блуда и Дениса Вовка как бить рекорды! Это Дорога к Стронгу 6

Для коммерческих запросов — fitstars.ru/

✔Инстаграм Михаила Кокляев www.instagram.com/koklyaev_mikhail
✔Канал Михаила Кокляева www.youtube.com/user/koklyaevmisha
✔Инстаграм Дениса Вовка www.instagram.com/vovkd_0804
✔Инстаграм Виктора Блуда www.instagram.com/victorblud
✔Ютуб канал Виктора Блуда www.youtube.com/user/Blud1488
✔Телеграм канал Виктора Блуда t.me/victorblud
✔Кросслифт Клуб vk.com/cross_strong
Наш проект:
FitStars.ru — Онлайн Фитнес Клуб
20 тренеров и звёзд FitStars
30 программ тренировок для дома и зала
700 видеотренировок для дома

Наши каналы:
www.youtube.com/fitstars — мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
www.youtube.com/fitstarslife — все то, что остается за кадром проекта FitStars
www.youtube.com/fitfest — тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
www.youtube.com/fitstarsgames — самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе

Подписка на канал: bit.ly/fitstars

Мы в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/fitstarstv
Вконтакте — vk.com/fitstarstv
Facebook — facebook.com/fitstarstv
Телеграм — t.me/FitStarsTV

Как сделать спуски на ноже на наждоке


ytimg.preload(https://r17---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r17---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204?conn2);Как сделать спуски на ноже на наждоке — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Лучший Сплит Для Роста Мышц (Натуральный Бодибилдинг)


Какой сплит выбрать, чтобы иметь возможность эффективно набирать массу? Фулбади, верх-низ или стандартный сплит? В этом видео я расскажу тебе, как выбраться для себя подходящую программу тренировок для роста мыщц
✅Мой инстаграм — instagram.com/boreyko.misha
Цены, информация и отзывы по программам в «Актуальном» Instagram
Для заказа пиши в директ
Чем дольше тренируешься, тем более должен быть объем — www.semanticscholar.org/paper/Applications-of-the-dose-response-for-muscular-a-of-Peterson-Rhea/bfe1b16ad8fc1d22f1de6bfa4adcb92bedde0980?p2df
Зависимость роста мышц от объема тренировок — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27433992/
Количество подходов за тренировку и неделю — weightology.net/the-members-area/evidence-based-guides/set-volume-for-muscle-size-the-ultimate-evidence-based-bible/
16 подх за одну тренировку и за неделю — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27102172/
6 подх за тренировку и 6 за неделю — www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2018.00744/full
Более частые тренировки стимулируют синтез белка pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28729395/

Я играл ТОЛЬКО С AWP в течение 30 дней, и вот что вышло...


Я играю в кс уже 6 лет… Но за это время я толком не играл с AWP. Я решил проверить, как изменится мой скилл, если я буду играть только с авп целых 30 дней. АВП и Скаут… Эти 2 пушки сопровождали меня целых 30 дней… Ну еще пистолеты. Я тратил по несколько часов игры и поднял уровень игры в РАЗЫ!

Спасибо тебе за просмотр! Если тебе понравился ролик, то поставь ЛАЙК и ПОДПИШИСЬ!!! А то превратишься в ковёр…

____________РАЗВЕРНИ МЕНЯ ПОЛНОСТЬЮ____________
VK: vk.com/chaystv
Instagram: www.instagram.com/chaysiss/

Поддержать меня монеткой :3: www.donationalerts.com/r/chaysis

По вопросам сотрудничества писать сюда: sergeu.noscov2001@gmail.com
или в VK: vk.com/chaystv

Телефонный разговор Навального с одним из его убийц. Полная версия


Разговор с убийцей, полная версия. Алексей Навальный разговаривает с военным химиком Константином Кудрявцевым — сотрудником ФСБ и участником группы убийц-отравителей.
Разговор состоялся в 7:27, 14 декабря, за несколько часов до публикации расследования о группе убийц из ФСБ, покушавшихся на жизнь Навального. Слушайте внимательно и помогайте распространять.

Расшифровка разговора здесь: navalny.com/p/6447/
Алексей Навальный о разговоре с его отравителем: youtu.be/ibqiet6Bg38
Расследование отравления Навального: youtu.be/smhi6jts97I

Станьте нашим спонсором: youtube.com/channel/UCgxTPTFbIbCWfTR9I2-5SeQ/join

Продюсер «Навальный LIVE» — Любовь Соболь twitter.com/sobollubov

Подписывайтесь на «Навальный LIVE» в соцсетях:

Твиттер: twitter.com/navalnylive

Инстаграм: www.instagram.com/navalny.live

Телеграм: navalny.live/t

ВК: vk.com/navalny_live

Фейсбук: www.facebook.com/navalnylive

ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли


ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoetelo
— РЕКОМЕНДУЕМ!!! Новый УРОК для ШЕИ
✔ youtu.be/0Na-V4uCOIU
— Оздоравливающий комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника, с помощью которого вы избавитесь от головокружений, хронической головной боли, чувства напряжения и скованности в шейно-воротниковой зоне. Предложенные упражнения помогут мягко вытянуть позвоночник, восстановят нормальный мышечный тонус, активизируют кровообращение, улучшат подвижность и стабилизируют позвоночник. Все движения выполняются в небольших и комфортных амплитудах, медленно, плавно и осознанно. Если какое-либо упражнение вызывает дискомфортные ощущения — пропустите его. Рекомендуем выполнять комплекс ежедневно в качестве профилактики и лечения остеохондроза.
— Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ — часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ urok.gibkoetelo.ru
✔ vk.com/gibkoetelo_yroki
— ✔ «ТОНУС И ГИБКОСТЬ» — полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
tonus.gibkoetelo.ru
— ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ — полноценная тренировка на 75 минут shpagat.gibkoetelo.ru
— ✔ gibkoetelo.ru — сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo — группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 — страничка в контакте
✔ www.instagram.com/olga_sagay — инстаграм
✔ www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo — группа в одноклассниках
✔ www.facebook.com/olga.sagay.3 — страничка в фейсбук
— КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
— ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ УРОКИ www.youtube.com/watch?v=cyvRs31ML9o