Mechanical Problems Compilation — Heavy Machines Fails — Part 6
Heavy Machines Fails — www.youtube.com/watch?v=ckUiL19mMdc

Косташ Андрей видео урок по прокачке пресса
Больше видео www.youtube.com/channel/UCPrOa8kI1b9OjLvXFPBTJ5g?spfreload=5
Советую посмотреть видео:
Разминка. Турник и брусья 2014 Часть 1 / Warm up. Horizontal bar and parallel bars 2014 Part one
www.youtube.com/watch?v=P7wMSd9kc-k
Техника отжимания от пола. Часть 2. Израиль 2014 / Technique pushups. Part two. Israel 2014
www.youtube.com/watch?v=VEQRRjnTTBU
Отжимания от пола. Позирование. Часть 3. Израиль 2014 / Pushups. Posing. Part Three. Israel 2014
www.youtube.com/watch?v=YCSw2oXsVm0
Kostash Andrey video lesson for pumping media

#какнакачатьпресс #тренировкапресса #урокпопрессу #кубикипресса #косташалександр #косташандрей #kostashandrey #streetworkout #упражнениядляпресса

Intrumental concert of SCHILLER in Schweiz 2014.
On stage:Clif Hewitt-el.drums,Martin Roberts-synth,Christopher Von Deylen-Synth/mastermind/schiller..:)

САМЫЕ НЕВЕРОЯТНЫЕ КОРАБЛИ
Сегодня у нас тематика на любителя, речь пойдето о десятке самых больших кораблей которые ходили в океанских водах.

НЕВЕРОЯТНЫЙ СКЕЙТБОРДИНГ | ТОП 12 КРУТЕЙШИХ Досок
►https://youtu.be/naJf_11GrEo
►https://youtu.be/naJf_11GrEo
►https://youtu.be/naJf_11GrEo

Prelude Самый большой корабль на планете и крупнейшее плавучее сооружение, когда-либо созданное человеком с длинной в 488 метров, На борту могло бы разместиться пять полноразмерных футбольных полей или 175 олимпийских плавательных бассейнов. Однако его предназначение состоит в другом: это первая в мире плавучая фабрика по добыче и переработке природного газа

«Энтерпрайз» является самым большим авианосцем в мире. Его длина составляет 342 метра и по этому показателю он «утирает нос» любым другим военным кораблям. Строительство судна велось около трех лет. Также Интересный факт — одной загрузки ядерного горючего хватает на 13 лет службы корабля. За это время он может преодолеть порядка одного миллиона миль. 4 ноября 2012 года авианосец завершил своё последнее 8-и месячное плавание. При котором Всего 25 раз выходил в море. Энтерпрайз был Списан 1 декабря 2012 года.

Фридом. Разработка этого коробля ведеться уже довольно долгое время. Это не просто круизное судно, более 40 тысяч человек смогут проживать на его борту постоянно. В сутки корабль будет принимать до 30 тысяч гостей, а его экипаж составит 20 тысяч человек. Верхняя палуба представляет собой один большой аеродром, а все что под низом – один большой мегаполис.

Судно, Флип. корпус длиной 108 метров частично затапливается, поворачиваясь при этом на 90° таким образом, что над поверхностью воды остаются только 17 метров носовой оконечности. Внутри все так устроено, что при перевороте все подстраивается под новую позицию. В каютах находится по две двери, что позволяет легко переместиться в новое положение. Туалеты и некоторые элементы на кухне здесь продублированы дважды. Весь процесс переворота занимает 28 минут, что довольно быстро для такого гиганта.

Синий Марлин – корабль который перевозит корабли. Невероятной величины корабль способен выдержать нагрузку до 75 000 тонн. Вместо обычного груза, игрушек, телевизоров и нефти, он несет на борту другие суда и нефтяные платформы. Для погрузки сверхтяжелых грузов Марлин использует необычный прием – он погружается в воду на 13 метров, что дает возможность транспортировать по воде на палубу транспорта практически любой багаж.

Экранопла́н. в официальной советской классификации «Судно на динамической воздушной подушке» — высокоскоростное транспортное средство, аппарат, летящий в пределах действия аэродинамического экрана, то есть на относительно небольшой (до нескольких метров) высоте от поверхности воды, земли, снега или льда.

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ: clck.ru/QZEfF

В этом видео я покажу 15-ти минутную домашнюю кардио тренировку. Этот комплекс упражнений отлично подойдет для начинающих. Но даже опытные спортсмены вполне могут его выполнять, просто с более высокой интенсивностью. Развитие сердечно-сосудистой системы критически важно для здоровья и самочувствия всего организма. Поэтому такие тренировки нужно делать как можно регулярнее.

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Вторая часть обзора:

www.youtube.com/watch?v=zPExLkC2jPo

Подписывайся на канал!

Ссылка на группу ВК: vk.com/idoportal

Мой инстаграм: www.instagram.com/kirill_move/

Спасибо за просмотр.

Статическая растяжка улучшает подвижность ваших суставов, запускает и ускоряет восстановительные процессы, снимает болезненные ощущения в мышцах.
Растяжку следует выполнять после тренировки. Задерживайтесь в каждой позе по 15 сек, дышите ровно и глубоко. Выполняйте движения плавно и аккуратно без резких движений.

Начало 0:00
1. Наклон головы в право 0:28
2. Наклон головы в лево 0:45
3. Руки скрещены 1:00
4. Руки в замке за головой 1:29
5. Наклон вперёд левая на носочке 2:03
6. Наклон вперёд правая на носочке 2:15
7. Собака мордой вниз 2:34
8. Собака мордой вниз со сгибанием ног поочередно 2:51
9. Поза полумесяца в низком выпаде на правую 3:15
10. Выпад с захватом левой голени 3:33
11. Выпад в право поза бокового вытянутого угла 3:53
12. Поза полумесяца в низком выпаде на левую 4:16
13. Выпад с захватом правой голени 4:36
14. Выпад в лево поза бокового вытянутого угла 4:55
15. Наклон с широко расставленными ногами и разворотом корпуса 5:21
16. Растяжка в форме цифры 4 на левую 6:11
17. Растяжка в форме цифры 4 на правую 6:25
18. Скручивания лёжа на спине 6:47
19. Подъем прямой левой ноги 7:26
20. Подъем прямой правой ноги 7:45
21. Поза голубя на правую ногу 8:11
22. Наклон вперёд в позе голубя 8:36
23. Поза голубя на левую ногу 8:57
24. Наклон вперёд в позе голубя 9:16
25. Лягушка 9:36
26. Волна из позы ребёнка 10:00
27. Рыбка 10:26
28. Собака и кошка 10:42
29. Поза ребёнка 11:04

Тренировка для попы youtu.be/raZR0SUNSxk
Упражнения для пресса youtu.be/OT9yrJOX-A0
Интенсивная жиросжигающая тренировка youtu.be/wCLRZxjpULo

Подписаться на канал: www.youtube.com/channel/UC5Y4crUlvKIomg7ArCj3G8Q
Инстаграм www.instagram.com/popsport_me
Инстаграм Алисы www.instagram.com/aliskakuznetsova

#растяжка #заминка #popSport
Растяжка дома. Заминка после тренировки | PopSport youtu.be/ZiFoaFIWkos

Всем привет! В этом видео я покажу взрывную тренировку на все тело для похудения! Она поможет разогнать обмен веществ и сжечь жир быстро и эффективно!

Интервальная тренировка 30 — 10
1. Скуат Джеки
2. Планка колени к локтям
3. Берпи
4. Краб
5. Велосипед
6. Плавание
7. Бег на месте
8. Подъемы в планке
9. Взрывная разножка
10. Лягушка

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Музыка:
SaneBeats — Superhero

Благодарность за помощь в съемках www.instagram.com/ohotnikov_ivan13

vk.com/tesak__88

Решил вернуться к теме горизонта и заострить ваше внимание на подъемной силе, многие неправильно считают, что надо закачать плечи и все получится, как бы не так! Тренируйте также мышцы, которые округляют спину и тянут вас наверх и прогресс пойдет быстрее!
Если у вас не получаются упражнения или они наоборот слишком просты для вас, а горизонт все так и не выходит, тогда специально для вас была создана книга, которая точно вам поможет:
КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ
calisthenics.school/product-category/one-arm-handstand/?lang=ru
ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
СТОЙКА НА РУКАХ
calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС
calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
ОБОРУДОВАНИЕ
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru