Решил вернуться к теме горизонта и заострить ваше внимание на подъемной силе, многие неправильно считают, что надо закачать плечи и все получится, как бы не так! Тренируйте также мышцы, которые округляют спину и тянут вас наверх и прогресс пойдет быстрее!
Если у вас не получаются упражнения или они наоборот слишком просты для вас, а горизонт все так и не выходит, тогда специально для вас была создана книга, которая точно вам поможет:
КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ
calisthenics.school/product-category/one-arm-handstand/?lang=ru
ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
СТОЙКА НА РУКАХ
calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС
calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
ОБОРУДОВАНИЕ
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru