Авторская Система Жиросжигания: brinbook.ru/ (БЕСПЛАТНО)
Первая Тренировка Жиробаса. ФМ4М часть 1 из 8 / Ярослав Брин / ФМ4М / сушка тела.
Добавляйте меня в соц.сетях:
Ярослав Брин
Vkontakte vk.com/trenerbrin
Instagram www.instagram.com/trenerbrin/ @trenerbrin
— Vkontakte(паблик) vk.com/brinblog_ru
Facebook: www.facebook.com/yroslav.brin
— Серия роликов из проекта «Фитнес модель за 4 месяца» \ Как Сбросить вес?
Проект, на котором я на себе показываю, в режиме реального времени, как правильно похудеть, с чего начать и что делать.

Из ролика вы узнаете:

— С чего начать тренировки для похудения?
— Правила жиросжигания.
— Самую эффективную тренировку для новичка.
— Почему бицепсы и пресс можно не качать.
— Почему Бешеная Сушка, Табата, Шон Ти, Джилиан Майклс вредят здоровью.
— Самые Энергозатратные процессы в организме и как это использовать.
— Ресинтез, БиоСинтез, Теплообмен, Механическая работа- что это и зачем?

У ФМ4М – формат «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ!» Самая сложная модель и одновременно самая эффективная!

Это не очередной видос по похудению, где надо полюбить себя, мыслить позитивно, кушать куро-грудки, фрукты и пить водичку, делать жиросжигающие упражнения на труднодоступные места, тут не будет розовых слоников и информационного мусора для домохозяек-эрудитов.

Я показываю — вы повторяете и работаем до результата.

НИКТО не хочет работать ДО РЕЗУЛЬТАТА все хотят быстро и сейчас, вот почему так хорошо продаются таблетки и порошки, ЕД и Гребалайф, МММ и кредиты.

Вначале каждого ФМ4М я прихожу жиробасом в спортзал и прохожу все испытания, которые проходит каждый человек, косые взгляды, улыбки и смешки, и знаете, чем все это заканчивается?
90% — процентов улыбающихся «специалистов» перестаю заниматься через пару недель, остальные начинают помогать и советоваться.

СИСТЕМНОСТЬ ВАЖНЕЕ НАДРЫВА
Самый сильный дискомфорт испытываешь первые два месяца тренировок, когда нарабатываешь общую физическую подготовку. А дальше тебе все рассказывают, что это у тебя генетика уникальная.

Я не слишком часто выпускаю теоретические видео материалы т.к. больше люблю практику, потому что РЕЗУЛЬТАТ, ПОЛУЧЕННЫЙ НА ПРАКТИКЕ, ЛУЧШЕ, ЧЕМ РЕЗУЛЬТАТ, ИЗУЧЕННЫЙ В ТЕОРИИ, НО…

Если вам понравился формат, поделитесь роликом с друзьями, поддержите лайком и комментом, а мы будем
продолжать делать для вас полезные сюжеты.
Спасибо.

#ЯрославБрин #фм4м #похудеть

жиросжигание брин похудание похудение как похудеть убрать живот питание ярослав брин диета Обучение fm4m правильное питание формат ФМ4М из жирдяя в качка сушка тела лишний вес как сбросить вес как сушиться сжигание жира снижение веса программа тренировок

Действие происходит в 2135 году. Человечество пережило два вторжения инопланетной расы «жукеров» (англ. buggers), лишь чудом уцелев, и готовится к очередному вторжению. Для поиска пилотов и военачальников, способных принести Земле победу, создаётся военная школа, в которую отправляют самых талантливых детей с раннего возраста. Среди этих детей Эндрю (Эндер) Виггин, будущий полководец Международного флота Земли и единственная надежда человечества на спасение.
#ИграЕндера,#Крутойфильм,#Фильмфантастика

поддержать канал денюжкой(на мороженое⏬

5168745017465615(Номер карты Приват банк)

Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем выпуске вы увидите силовые Niletto. А именно-жим лёжа, подъём на бицепс и подтягивания. Сколько жмёт Даня Нилетто? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра!

Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!
— NILETTO — www.instagram.com/niletto_official/?hl=ru
———————————————
Сотрудничество sarychevkir@ya.ru
— Ссылки на мои соц сети:
Одежда Painkiller painkiller-apparel.com/catalog/
Youtube — www.youtube.com/kiruha101
VK — vk.com/id75184543
Facebook — www.facebook.com/kirsarychev
Instagram — instagram.com/sarychevkirill
— WRPF
Facebook — www.facebook.com/WorldRawPL
VK — vk.com/worldrawpowerlifting
#СИЛОВЫЕ #NILETTO #Сарычев

Как научиться выход силой на кольцах:
youtu.be/EyFeoWMlz24

Как научиться подтягиваться
youtu.be/WXWMepjL5f8

Как научиться отжиманиям на брусьях
youtu.be/QmgG-hgNJFM

Here are some of the easiest to the toughest Pull Up variations I could come up with!!!

What is the highest number you can get to??

Follow me on Social Media!

Instagram — www.instagram.com/michaeleckert_fit/

Facebook — www.facebook.com/michaeleckert.fit/

TikTok — www.tiktok.com/@michaeleckert_fit?source=h5_m

Thank you for the support!!!

Всем привет. В этом видео я делаю базовую тренировку-норматив сил специального назначения США, это спецназ США, также их называют «зеленые береты».

Их девиз — De Oppresso Liber, что в переводе с латыни означает: «освободить угнетенных» или «освободить от угнетения».

В числе других задач, решаемых специальными силами — непосредственное ведение боевых действий, специальная разведка, борьба с терроризмом, поисково-спасательные операции, участие в миротворческих и гуманитарных операциях, разминирование, борьба с наркоторговлей.

Норматив как во многих военных комплексаъ с собственным весом, отлично подходит в качестве тренировки и это отличный способ проверить свои физические возможности.

*****
● Instagram — www.instagram.com/los_strong90/
● VKontakte: vk.com/los_strong90

ПОДПИШИСЬ на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)

▶️ПРОШЛОЕ ВИДЕО — www.youtube.com/watch?v=8tFZb9TmFTQ

#Спецназ #ДикийЛось #Тренировка
#military #Army U.S. #Training #Challenge

Спортивное реалити-шоу о подготовке Андрея Скоромного и Дмитрия Клокова к соревнованиям по Тяжёлой Атлетике KLOKOV Power Weekend #РЫВКАЧИ, которые пройдут 11 ноября 2018 на SNPro EXPO Forum

Андрей Скоромный — www.instagram.com/skoromnyy
Дмитрий Клоков — www.instagram.com/klokovd
Алексей Торохтий — www.instagram.com/torokhtiy

место съёмок — УКРАИНА (Киев и Запорожье)

ГЕНИАЛЬНЫЕ ИДЕИ, ЧТОБЫ УЧИТЬСЯ СТАЛО НАМНОГО ПРОЩЕ

Есть очень много способов, как сделать так, чтобы ваше пребывание в школе стало куда более приятным и весёлым процессом! Ведь несмотря на разные трудности, обучение — это реально здорово. И чтобы вам в этом убедить, в нашем сегодняшнем видео мы покажем вам кучу разных великолепных идей, которые действительно выведут вашу школьную жизнь на новый уровень! Прежде всего, вы узнаете, как можно замечательно украсить вашу общую тетрадь! Это просто фантастический способ персонализировать ваши вещи и сделать их абсолютно уникальными всего за несколько минут. Сразу после этого мы покажем вам, как можно рисовать и писать маркером с двойным цветом!

Кроме того, вы узнаете, как делать рисунки и писать сообщения на ваших хлебных тостах. А если вам трудновато запоминать всякие формулы, то вам точно понравится лайфхак с удобной шпаргалкой. Таким образом, все эти длиннющие формулы всегда у вас будут под рукой. Смотрите это видео до конца, чтобы также узнать, как сделать обложки для всех ваших учебников и всегда держать их в идеальном состоянии.
Ну что, кто-нибудь знал, что в школе может быть так весело!?

Тайм-коды:
1:33 — Как украсить общую тетрадь
3:37 — Маркер с двойным цветом
7:18 — Хлебный тост с сообщением
10:57 — Удобная шпаргалка
12:42 — Как легко обернуть учебники

Это видео создано для развлекательных целей. Мы не даем никаких гарантий относительно полноты, безопасности и надежности представленной в нем информации. Любые действия, предпринимаемые вами на основе информации из данного видео, выполняются исключительно на ваш страх и риск, и мы не несем ответственности за любые повреждения или убытки. Зритель обязан использовать критическое мышление и принимать меры предосторожности, если он планирует повторить увиденное.

В данном видео могут быть показаны действия наших актеров в контролируемой обстановке. Пожалуйста, будьте разумны, аккуратны и принимайте меры предосторожности, если планируете повторить эти действия.
____________________________________________

Music by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/
Stock materials (photos, footages and other): www.depositphotos.com

БЕЗУМНЫЕ, НО ПОЛЕЗНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ДЕВОЧЕК

Всегда старайтесь думать, что можно сделать из пластиковых бутылок вместо того, чтобы выбрасывать их. Большинство используют их только один раз, когда покупают стиральный порошок. Такие бутылки небиоразлагаемы, но существует куча способов переделать их для дома и сделать полезные самоделки и, конечно, сэкономить.

Перед тем как мастерить, хорошо промойте бутылки, ведь в них могли содержатся вредные химикаты, и оставьте сохнуть. Не покупайте совок, просто отрежьте верх бутылки и приклейте ручку к новому совку. К тому же если у вас бутылка побольше, сделайте совок.

Можно прибрать инструменты для уборки и домашние инструменты (например, отвертки и гаечные ключи) с помощью бутылок из-под кондиционера. Возьмите резак и вырежьте отверстия в верхней части бутылки. Просто хватайте ручку и вперед! Посмотрите видео-урок о том, как сделать лейку для ваших растений. С помощью бутылок из-под кондиционера храните свои инструменты для ванны, офиса и ремонта.

Еще одна подборка удивительных лайфхаков, как использовать неожиданным образом такие предметы гигиены, как прокладки: если забыли шлепки, когда пришли в зал, сделайте их из прокладок; чтобы избежать пятен в подмышках, приклейте прокладки к лифчику; если на улице очень холодно, используйте прокладки в качестве стелек; сделайте пакет со льдом из прокладок, чтобы приложить к синякам; спрячьте верблюжье копытце с помощью прокладок, когда носите леггинсов.

Узнайте больше потрясающих лайфхаков с клеевым пистолетом: как сделать так, чтобы вешалки не скользили; как защитить бритву; как сделать дешевое приспособление для мытья кисточек.

Тайм-коды:
00:15 Лайфхаки из бутылок из-под кондиционера
01:05 Органайзер для бытовых предметов
02:07 Лейка для растений
04:48 Безумные лайфхаки с прокладками
08:35 Идеи с клеевым пистолетом для девушек

Мы в социальных сетях:
Facebook: facebook.com/delai.club/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Music by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/

Хотите получать порции вдохновения и мотивации, добавляйтесь ко мне друзья.

Буду стараться для вас!

Озвучил я Ленар Гиматдинов

Мой Инстаграм instagram.com/lenargimatdinov?igshid=vezc04mv2r4h

#аффирмации
#вдохновение
#мотивация
#душа