В данном видео предлагается комплекс упражнений для проработки мышц ног, который можно выполнять как в зале, так и дома. Этот комплекс выполняется без каких-либо дополнительных снарядов, и является альтернативой привычным упражнениям на ноги. В тоже время, данный комплекс проработки ног позволит вам продолжать прогрессировать и наращивать мышечную массу.
Эти упражнения также хорошо выполнять в случае когда есть травма поясницы (например, если вы не можете брать тяжелые веса на плечевой пояс или жать ногами в тренажере), а также в зале, когда все снаряды заняты.
Детективная мелодрама Ночь после выпуска 2 серия фильм 2017
❏ 2 серия ▶https://youtu.be/VofnMPpYwP8
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1
Надя (Ольга Калашникова) – одинокая вдова, работает на бензоколонке. Ее дети – двойняшки Соня и Тема — заканчивают школу. Надя не особенно рассчитывает на личное счастье. Но внезапно ее буквально очаровывает случайный посетитель Михаил (Иван Жидков) – красивый и обходительный мужчина моложе ее.
Надя и Михаил начинают жить вместе. Михаил очень старается подружиться с ее детьми, но сделать это оказывается непросто. Подросткам трудно принять отчима.
В ночь после выпускного жестоко убита старшеклассница. Задержан учитель, который, как выяснилось, давно имел с девочкой интимную связь. Но Надя подозревает, что это сделал ее сын, и каждая новая улика вонзает нож в ее сердце. Сын клянется, что не убивал. Верить или не верить?
Метания героини разрешает полиция, которая внезапно задерживает не сына, а отчима Михаила. Наде предстоит решить, сможет ли она верить любимым людям до последнего…
————————
Режиссеры: Борис Рабей, Вадим Нетецкий
В ролях: Иван Жидков, Ольга Калашникова, Владислав Погиба, Юрий Сазонов, Александр Никольский, Анастасия Крылова, Мария Ульянова, Юлия Серина, Виталий Довгалюк, Светлана Колпакова, Денис Парамонов, Евгений Чубарь, Евгения Соляных, Виктория Добролюбова, Мария Говорова, Дмитрий Титов, Марина Кондратьева, Ксения Королева, Ирина Вилкова, Сергей Неудачин
————————
Смотри также ▶
❏ Дожить до любви bit.ly/DozhitDoLubvi
❏ Ласточка bit.ly/Lasto4ka
❏ Впереди день bit.ly/VperediDen
❏ Челночницы. Продолжение bit.ly/4elno4nitsy2
❏ Сиделка bit.ly/SidelkaSerial
❏ Операция «Мухаббат» bit.ly/OperationMuhabbat
❏ Наживка для ангела bit.ly/NazhivkaDlyaAngela
❏ Благие намерения bit.ly/BlagieNamereniya
❏ Берега bit.ly/Berega
❏ Пончик Люся bit.ly/Pon4ikLusya
❏ Чёрная кровь bit.ly/ChornayaKrov
❏ Дом у большой реки bit.ly/FamilyOrphanage
❏ Верю bit.ly/Veryu
❏ Была любовь bit.ly/ThereWasLove
❏ Бумеранг из прошлого bit.ly/BoomerangFromThePast
❏ Семейные обстоятельства bit.ly/FamilyCircumstances
❏ Фамильные ценности bit.ly/ValueOfWorth
❏ Правила маскарада bit.ly/PravilaMascarada
❏ Аромат шиповника bit.ly/RoseHipAroma
❏ Две жизни bit.ly/DveZhizni
❏ Сын моего отца bit.ly/MyFatrhersSon_all
❏ Деревенский роман bit.ly/CountrysideAffair
❏ Рождённая звездой bit.ly/BornToBeStar
❏ Круговорот bit.ly/Krugovorot
«Спасенные», 2-я серия
Диверсанты удерживают заложников в здании телецентра Калининграда. Они требуют выдать им гениальную девушку-хакера по прозвищу Лиса и 10 миллионов евро. Переговоры с преступниками ведет Багира. А вместо настоящего хакера в тыл к диверсантам отправляется Ума, которая удивительным образом похожа на Лису…
Команда True Gym — Алексей Шреддер, Максим Трухоновец и Виталий Фещук — примет участие на зарубах Vortex Sport Battle. Приходите 9-11 ноября на фестиваль SN PRO EXPO 2018
Канал Vortex Sport: Youtube.com/Vortexsportvideo
Группа Vortex Sport в ВК: vk.com/vortex_sport
Instagram Vortex Sport: www.instagram.com/vortexsport/
Группа в ВК SN PRO: vk.com/snproexpo
Утренние молитвы — goo.gl/5UpV2g
Безусловно, всем людям с плохим зрением или больными глазами. Домохозяйке, которая так закрутилась с детьми, по хозяйству, что у нее просто нет времени встать и спокойно помолиться. Можно включить эти молитвы и делать некоторые домашние дела, а умом пребывать с Господом. В таком случае самые обычные дела, суета житейская, для нас станут духовно полезными.
Другое дело, что злоупотреблять этой возможностью мы не должны. Заменять личную молитву прослушиванием записи – не очень хорошее дело. Здоровый человек может заменить личную молитву прослушиванием молитвы в записи только в форс-мажорных обстоятельствах. Но если наша личная молитва дополняется, восполняется прослушиванием, это можно только приветствовать. Бог да поможет нам не отлучаться от Него умом по возможности никогда.
— Молитва предначинательная
Молитва Святому Духу
Трисвятое
Молитва ко Пресвятой Троице
Молитва Господня
Тропари
Молитва 1-я, святого Макария Великого, к Богу Отцу
Молитва 2-я, святого Антиоха, ко Господу нашему Иисусу Христу
Молитва 3-я, ко Пресвятому Духу
Молитва 4-я, святого Макария Великого
Молитва 5-я
Молитва 6-я
Молитва 7-я, святого Иоанна Златоуста (24 молитвы по числу часов дня и ночи)
Молитва 8-я, ко Господу нашему Иисусу Христу
Молитва 9-я, ко Пресвятой Богородице Петра Студийского
Молитва 10-я, ко Пресвятой Богородице
Молитва 11-я, ко святому Ангелу-Хранителю
Кондак Богородице
Молитва святого Иоанникия
Молитва святого Иоанна Дамаскина
Да воскреснет Бог…
Молитва (Ослаби, остави, прости...)
Молитва (Ненавидящих и обидящих нас прости...)
Исповедание грехов повседневное
Достойно есть…
Отпуст
В руце Твои, Господи…
Молитвы читают схиархимандрит Илий (Ноздрин) и иеродиакон Илиодор (Гариянц) #вечерние#молитвы#вечером#оптина
dtxthybt vjkbnds
Нажимая на «Мне нравится» и «Рассказать друзьям» — вы помогаете распространению Слова Божьего!
История сына и его отца. У них есть много секретов друг от друга. Скоро они их узнают.
«Фильм Скриптониту понравился. Он дал добро на использование трех треков с альбома. Они и музыка композитора Дмитрия Веремеева, которая также звучит в «Дыме», на 100% попали в атмосферу, к которой я стремился».
— Открытый Российский кинофестиваль «Кинотавр» (2017, Россия, Сочи)
Международный фестиваль короткометражных фильмов «ONE SHOT» (2017, Армения, Ереван)
Московский международный кинофестиваль (2017, Россия, Москва)
Lucania Film Festival (2017, Италия, Матера)
Giffony Film Festival (2017, Италия, Салерно)
Auburn International Film Festival for Children and Young Adults (2017, Австралия, Оберн)
Фестиваль кино и театра «Амурская осень», Приз актеру Эльдару Калимулину за Лучшую мужскую роль (2017, Россия, Благовещенск)
Международный кинофестиваль стран Азиатско-Тихоокеанского региона «Меридианы Тихого» (2017, Россия, Владивосток)
KONIK Film Festival, Приз за лучшую режиссерскую работу, Специальный приз от компании «Sony mobile» (2017, Россия, Москва)
Short to the Point, Лучшая режиссерская работа (2017, Румыния, Бухарест)
Tirana International Film Festival (2017, Албания, Тирана)
Номинант национальной премии в области кинематографии «Золотой Орел» как «Лучший короткометражный фильм» (2017, Россия, Москва)
Международный фестиваль фильмов о правах человека «Сталкер» (2017, Россия, Москва)
Всероссийский фестиваль авторских короткометражных фильмов «Арткино» (2017, Россия, Москва)
San Francisco Independent Film Festival (2018, Сан-Франциско, Калифорния, США
— автор сценария, режиссер и продюсер Иван Плечев
оператор Николай Платонов
композитор Дмитрий Веремеев (в фильме использованы треки Скриптонита с разрешения правообладателя)
звукорежиссер Александр Попов
монтаж Анастасия Золотарева
художник-постановщик Даниил Матвеев
в ролях: Эльдар Калимулин, Виталий Кищенко, Иван Мулин, Артур Мухаммадьяров, Екатерина Седик, Елизавета Водолазская
— www.cinepromo.ru/ | отправить фильм на фестивали (фестивальное продвижение), заказать субтитры \ DCP, оформить Прокатное удостоверение \ УНФ
ОДИН ИЗ ЛУЧШИХ ФИЛЬМОВ! Черное Золото! Драма, приключения. Лучшие фильмы. Filmegator www.youtube.com/channel/UCZnNNrFA_CcVDZLg6GGd2MA Подписывайся на Filmegator:) Минимум рекламы, максимум хороших фильмов!
События картины разворачиваются где-то на Аравийском полуострове в 30 годы, примерно в то время, когда там была обнаружена нефть. В сюжете переплелись борьба за власть, религия, нефтяная лихорадка и, конечно же, любовь.
Жанр: драма, приключения, военный.
Режиссёр: Жан-Жак Анно.
В ролях: Антонио Бандерас, Тахар Рахим, Марк Стронг.
Школьник Ваня Кузнецов был пустым местом всегда. Жертва гиперопеки матери, объект насмешек одноклассников, он боится даже заговорить с девочкой, в которую давно влюблен. У Юры есть неделя, чтобы закончить дело своей жизни и поднять самолет в воздух. Ваня — единственный, кто его видит и может ему помочь.
Фильмы онлайн — bit.ly/filmsonline
Фильмы онлайн (HD) — bit.ly/filmsHD
Трейлеры — bit.ly/1tM4897
Лучшие моменты — bit.ly/1xB4T4k
Фильмы комедии — bit.ly/1AlZ5hr
Фильмы про войну — bit.ly/1BuYZ5X
Фильмы про любовь — bit.ly/1xzWePS
Фильмы драма — bit.ly/1BGcCO1
Мультфильмы — bit.ly/1xB0PAU
Фильмография Алексея Балабанова — bit.ly/17fSwAQ Сайт ctb.ru/
#ств #фильм #призрак