Наш сайт: workout.su
Наш магазин: workoutshop.ru/youtube

С небольшой задержкой, но видео о третьем упражнении ПРОДВИНУТОГО уровня в Street Workout все же выходит на нашем канале! И сегодня я поделюсь с вами своей секретной методикой изучения СТОЙКИ НА РУКАХ за 5 ШАГОВ, которая позволит вам стать как Frank Medrano!!! ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!!!

Подписка на канал: bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe

Суставная разминка перед тренировкой от Максима Трухоновца
www.youtube.com/watch?v=3xbMiulHvfc

Матрица Кучумова
www.youtube.com/watch?v=PmH6c7yvSjQ

Почему фитнес клубы мешают людям покорять космос
www.youtube.com/watch?v=7N8DC8ddYUI

3 Правила Управление временемhttps://www.youtube.com/watch?v=NxsWZWyyOpo

◄ 3 ТОПОВЫХ ВИДЕО! ►

7 лучших упражнений для выходов силой на две
www.youtube.com/watch?v=lPAqnkEfr90

Как накачать пресс? 5 лучших упражнений в домашних условиях
www.youtube.com/watch?v=4wOeDwl14qE

Упражнения на растяжку для начинающих | Натали Пашкоф
www.youtube.com/watch?v=-uyPofhKME0

◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ►

WorkOut (воркаут) — уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте workout.su/info

VK vk.com/calistenics_sw
INST tozufy

#прогрессгоризонта
#прогрессгоризонтаснуля
#мотивацияворкаут
#мотивациякспорту
#горизонтмотивация

Ebook: www.store.jtsstrength.com/resources/klokov-training-methods-of-the-russian-champion

my instagram — instagram.com/klokovd
team WINNER on-line store — www.klokovwww.com
my VK — vk.com/dmitry_klokov
my Facebook — www.facebook.com/dmitry.kloko...
my Twitter — twitter.com/KLOKOVD

Mateusz Kieliszkowski wygrywa zawody w DUBAJU!
Zapraszamy do oglądania skrótów.
#realpharm #kieliszkowski #radzikowski

В этом видео даются советы бодибилдерам и тем, кто занимается в тренажерном зале уже в возрасте.

Чтобы избежать травм во время тренировок, а особенно те, кто длительное время имел перерыв в занятиях, необходимо соблюдать определенные правила и советы, которые даются в этом видео.

Константин Графов, которому уже за 50 делится своим опытом и дает практические советы всем, кто готов возобновить занятия в тренажерном зале в пожилом возрасте.

Урок “Гибкое тело” за 60 минут — универсальный комплекс, который прорабатывает все мышцы. В уроке асаны сочетаются таким образом, чтобы развить не только эластичность связок и подвижность суставов, но и укрепить спину, ноги, а также снять мышечное напряжение со всего тела.

Выполняйте комплекс 3 раза в неделю, и вы будете пребывать в хорошей физической и психоэмоциональной форме!

Скачивайте наше приложение для:
Apple: itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8

Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: www.youtube.com/playlist?list=PL7bh3Ry4wlT1ZMOCdzdZr6GDn7Xc-aUIm

В новой программе Политпросвет, Роман Зыков комментирует дело «Сети»*, за что арестованы фигуранты дела, есть ли борь с инакомыслием в России и за что либералы идеализирует Немцова.

*Террористическая организация, запрещенная в России.

Телеканал «Министерство идей»

minidey.ru/

Вконтакте: vk.com/minidey

Инстаграм: www.instagram.com/iministerstvo/

Как похудеть без диет? Есть все, что хочется, и не толстеть — наверняка многие мечтают об этом. Научные исследования доказывают, что есть простые пути достичь этой цели без серьезных жертв с вашей стороны. Более того, эти методы совершенно не навредят вашему здоровью. Следуйте нашим простым правилам, чтобы получить фигуру мечты быстро и навсегда.

Таймкоды:
Добавьте полезные жиры в ваш рацион. 0:51
Считайте калории, которые вы потеряли во время физических упражнений. 1:41
Тщательно мойте фрукты и овощи. 2:29
Вдыхайте запах оливкового масла. 3:19
Ешьте с удовольствием. 4:02
Выбирайте правильные макароны. 4:48
Принимайте кальций в таблетках, если ваш организм не может переваривать молочные продукты. 5:47
Ешьте твердую пищу по утрам. 6:34
Ешьте темный шоколад. 7:20

Музыка:
www.youtube.com/audiolibrary/music

Краткое содержание:
Включите в свой рацион авокадо, грецкие орехи, оливки, лосося, яйца, семечки, пармезан и другие продукты, богатые полезными жирами, и чувство голода не будет беспокоить вас в течение долгого времени.
Конечно, после тренировки нужно поесть. Но не превышайте положенное количество калорий в день.
Если вы не моете фрукты и овощи достаточно тщательно, оставшиеся пестициды замедляют ваш обмен веществ и вызывают набор веса.
Блюда с добавлением оливкового масла делают вас сытыми гораздо быстрее. Кроме того, даже запах этого масла имеет ряд полезных свойств, например, избавляет вас от чувства голода, продлевая период, когда сахар в крови не меняется.
Если вы получаете удовольствие от еды, то не чувствуете голода в течение долгого времени после этого. Но если заставлять себя есть то, что вам не нравится, то можно вскоре оказаться напротив открытого холодильника.
Продукты с низким гликемическим индексом, например, спагетти, лучше подходят людям, желающим похудеть.
Сыр, молоко, творог и другие молочные продукты содержат много кальция, который ускоряет метаболизм жиров.
Эффективность белков повышается, если они поступают в организм в твердом виде. А это означает, что если по утрам вы едите твердую пищу вместо смузи (или чего-то подобного), то проголодаетесь значительно позже.
Если люди на низкоуглеводной диете съедают немного темного шоколада, они не набирают вес обратно.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Официальная страница проекта iremont.tv/
Официальная группа проекта в Одноклассниках: ok.ru/group/57143156736195
Инстаграм: instagram.com/iremont.tv

«Идеальный ремонт» обустраивает квартиру одной из красивейших женщин советского кинематографа — Ирины Алферовой. Впервые за долгие годы Ирина решила изменить интерьер квартиры, где они жили вместе с Александром Абдуловым, и где ремонт делал сам легендарный актёр. Квартира находится в старом доме в центре Москвы, на Покровке. Для такого исторического помещения дизайнеры выбрали классический элегантный интерьер. Старую мебель решено отреставрировать, а в камин, который так и не достроил Александр Абдулов, поместить телевизор.

Приятного просмотра!

Телеграм — t.me/joinchat/AAAAAFZ7xSqrNfNoKU69KA

Приколы 2020 Декабрь — лучшие приколы ржака угар приколюха. Лучшие ютуб приколы 2020 за месяц новые смешные приколы и ржачные видео.

Лучшие приколы 2020 тест на психику угар!

#Приколы2020 #ЛучшиеПриколы #Приколы