Best Workout Music 2019 Playlist | Browney motivation Workout Music Mix 2019, 1 hour workout music playlist
Best thing of your life (SUBSCRIBE!) ➨ goo.gl/glh216
If you read this hit the like button with your nose
All the songs:
0:00 Atmospherica — Squiid
3:17 JPB
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Как известно, регулярные занятия йогой способны улучшить физическое, психическое и духовное здоровье. Мы собрали наиболее эффективные позы, которые преобразят ваше тело и помогут вам похудеть без диеты и долгих тренировок. Вы не только обретете фигуру вашей мечты, но и сможете наладить пищеварение, избавиться от болей в спине и шее, растянуть бедра и лодыжки. А еще эти позы идеальны для снятия стресса.
Тайм-коды:
Поза #1. Склонившаяся собака 0:45
Поза #2. Планка 1:52
Поза #3. Перевернутая планка 2:56
Поза #4. Дерево 3:56
Поза #5. Воин 1 5:35
Поза #6. Воин 2 7:15
Поза #7. Вытянутый боковой угол 8:52
Поза #8. Сидя, согнувшись вперед 10:32
Поза #9. Мост 11:30
Поза #10. Ребенок 12:28
Поза #11. Кобра 13:22
Поза #12. Лук 14:24
Поза #13. Лодка 15:22
Поза #14. Рыба 16:26
Поза #15. Освобождение Ветра 17:29
Краткое содержание:
— Поза Склонившейся Собаки разрабатывает, укрепляет и растягивает все части тела.
— Планка — одно из немногих упражнений, которые не только укрепляют мышцы кора, но и задействуют все ваше тело.
— Поза «Перевернутая планка» растягивает верхнюю часть тела, улучшает баланс, укрепляет ваши руки, ноги, ягодицы и мышцы кора.
— Поза Дерева укрепляет икры, лодыжки и внутреннюю поверхность бедер. Регулярное выполнение этого упражнения гарантирует вам красивые ноги.
— Кроме всего прочего, поза Воина 1 обеспечивает хорошую растяжку груди, легких, плеч, бедер. И это далеко не полный список!
— Поза Воина 2 растягивает бока и внутреннюю поверхность бедер, при этом значительно улучшая баланс. Также она помогает наладить пищеварение и избавляет от болей в спине.
— Действие этой позы направлено на бока туловища. Кроме этого, оно укрепляет ноги, бедра, подколенные сухожилия, икры, плечи, грудь и позвоночник.
— Эта поза отлично подходит для растяжки нижней и верхней части спины, а также подколенных сухожилий. Она раскрывает все ваше тело, учит вас дышать в неудобных положениях, помогает избавиться от головной боли и приступов тревожности, снимает усталость.
— Поза Моста позволяет растянуть как переднюю, так и заднюю часть тела. Также она улучшает кровообращение и работу желудка, помогает снять стресс, раскрывает легкие и щитовидную железу.
— Поза Ребенка — лучшая поза для отдыха и снятия напряжения. Кроме того, ее рекомендуется делать в перерывах между сложными упражнениями, чтобы успокоить тело и ум.
— Поза Кобры выпрямляет спину и раскрывает грудь и плечи. А еще она увеличивает подвижность в пояснице.
— Поза Лука творит чудеса, когда речь идет о растягивании передней и задней частей вашего тела. А также она улучшает осанку и гибкость позвоночника.
— Поза Лодки — отличный помощник в борьбе со стрессом. Кроме того, она улучшает пищеварение, стимулирует почки, щитовидную железу и кишечник; усиливает мышцы бедер и поясницы.
— Поза Рыбы укрепляет подколенные сухожилия и поясницу. К тому же она раскрывает ваши бедра и грудную клетку.
— Поза Освобожденного Ветра помогает улучшить пищеварение и избавить желудок от токсичных газов.
— Мы в социальных сетях:
Урок “Гибкое тело” за 60 минут — универсальный комплекс, который прорабатывает все мышцы. В уроке асаны сочетаются таким образом, чтобы развить не только эластичность связок и подвижность суставов, но и укрепить спину, ноги, а также снять мышечное напряжение со всего тела.
Выполняйте комплекс 3 раза в неделю, и вы будете пребывать в хорошей физической и психоэмоциональной форме!
Все мы время от времени сталкиваемся с разными небольшими проблемами, которые легко могут испортить весь день. В нашем сегодняшнем видео мы покажем вам, как всё можно значительно упростить с помощью наших замечательных новых лайфхаков, которые мы собрали специально для вас! И начнем мы с очень удобных способов для удаления волос — особенно, если они появляются в таких неудобных зонах, где их трудно побрить или эпилировать. Мы покажем вам, как можно сделать замечательный крем для удаления волос, который совершенно безболезненно выполнит за вас все эти неприятные процедуры за считанные минуты.
И вам вовсе не нужен супердорогой набор для отбеливания зубов от лучших стоматологов, чтобы удалить пятна с зубов! Их можно прекрасно отбелить с помощью обычного древесного угля — мы с удовольствием покажем вам, как это нужно делать!
А ещё вы узнаете секретный рецепт абсолютно натуральной краски для волос, которая может покрасить ваши волосы в чёрный цвет на совсем непродолжительное время! Смотрите это видео до конца, чтобы открыть для себя все наши удивительные косметические лайфхаки и средства, которые всегда будут нелишними в чрезвычайных ситуациях!
Тайм-коды:
3:35 — Удивительные лайфхаки с зубной пастой
5:56 — Как быстро очистить ваши кисточки для макияжа
12:34 — Как почистить кожаный бумажник
14:09 — Как сделать шампунь от перхоти
18:36 — Забавный способ покрасить волосы в разные цвета
Это видео создано для развлекательных целей. Мы не даем никаких гарантий относительно полноты, безопасности и надежности представленной в нем информации. Любые действия, предпринимаемые вами на основе информации из данного видео, выполняются исключительно на ваш страх и риск, и мы не несем ответственности за любые повреждения или убытки. Зритель обязан использовать критическое мышление и принимать меры предосторожности, если он планирует повторить увиденное.
В данном видео могут быть показаны действия наших актеров в контролируемой обстановке. Пожалуйста, будьте разумны, аккуратны и принимайте меры предосторожности, если планируете повторить эти действия.
Названия всех продуктов и компаний, показанные в данном видео, являются товарными знаками™ или зарегистрированными® товарными знаками соответствующих владельцев. Их использование не подразумевает какой-либо аффилированности с ними или поддержки с их стороны.
Как неприглядный интерьер 80-ых годов превратить в стильный и современный? Как отреставрировать старую мебель самостоятельно?
Оригинальные фотографии на дереве от нашего дизайнера, рецепт уникального омлета от Виктора Андриенко — это и многое другое — в сегодняшнем выпуске «Удачного проекта»!
Оригинал видео — youtu.be/2jYiGG4gvS4
Во 2 серии «От Алекса до Ови» Алекс Овечкин достигает пика своих возможностей. Но у каждого супергероя есть свой заклятый враг, и Ови не исключение. Он навсегда останется в паре с другой суперзвездой НХЛ, Сидни Кросби, и будет сравниваться с ним.
Отсутствие монтажных склеек, неподдельные эмоции и огромное количество смешных и неловких моментов — всем этим насыщены прямые эфиры на ТВ! Усаживайся поудобнее, мы начинаем!
If any of the clips or pictures are yours and you would like it removed, please email me at mmargotops@gmail.com before taking any legal action. I will gladly take down the video. Thank you!