Мне стало интересно, что будет если отжиматься на брусьях по 200 раз в день в течении месяца. Это было сложное время: травма груди, восстановление, травма кисти… Но в итоге эксперимент удалось закончить с довольно интересными результатами. Все подробнее смотрите в ролике.
Представляю вашему вниманию довольно несложное в изготовлении приспособление при помощи которого можно просто заточить пильные диски с твердосплавными напайками. В этом видео я расскажу вам немного теории о том, какие диски вообще бывают, какова геометрия зубьев и как можно их заточить.
Этим видео роликом я начинаю новый раздел на своем канале под названием «Делаем нож под всадной монтаж»
Здесь я планирую показать весь процесс изготовления ножа под всадной монтаж, от момента задумки и эскиза, до презентации готового ножа с ножными.
Затрону все моменты и нюансы с которыми мне приходиться, сталкиваться в данном увлекательнейшем деле.
ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ наряду с подтягиваниями на перекладине являются самыми важными упражнениями для тех, кто начинает заниматься гимнастикой. Именно их попросят показать ребёнка, который пришёл записываться в секцию, а в конце первого года мальчики сдают нормативы, где среди прочего должны сделать 15 подтягиваний и 20 отжиманий на брусьях.
Я уже делал видео про то, как научиться подтягивания (https://youtu.be/WXWMepjL5f8 ), сегодня настало время отжиманий.
Итак, упражнения:
1) Отжимания от пола. Ничего хитрого, доведите хотя бы до 50ти за подход.
2) Обратные отжимания. Их можно включать как дополнение к обычным. Начинать лучше, чтобы опора ногами была чуть ниже, чем руками. Довести до 20-30 раз.
3) Отжимания на брусьях с опорой. Следите за положением тела. Также не увлекайтесь им до 20-30 раз за подход.
4) Отжимания с резиной. Тут много повторений не нужно, 5-10 будет вполне достаточно, дальше ослабляйте натяжение резины.
5) Отжимания с поддержкой. Помогайте ровно столько, сколько нужно, чтобы поднялся, но не доходите до того, чтобы Вы касались больше ребёнка.
6) Окончательный вариант. Плечи должны опускаться ниже локтя, тело прямое. Среди моих ребят рекорд в Миши 101 раз (https://youtu.be/jelaCASmcK8)
.
.
мой инстаграм: www.instagram.com/andreytelitsyn/
100% Реальная прибыльная бизнес идея БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ на фасовке орехов!!! Подробно обо всем…
Всем привет, продолжаем развивать нашу Ореховую Бизнес Идею и сегодня речь пойдет о том как заработать на фасовке орехов без вложений. Друзья, не успев начать заниматься переработкой грецкого ореха, в голову нам пришла мысль? а почему бы просто не покупать орехи оптом и не фасовать в 100 граммовые пакетики. Интерес этой Бизнес Идеи заключается в том что это востребованная продукция для производство которой не нужно никакого дорогостоящего оборудования. Фасовка орехов на мой взгляд очень прибыльная бизнес идея которой может заняться абсолютно каждый!!! Всем кому понравилось ставьте, лайк, пишите комментарий и подписывайтесь на наш канал!!! Всем пока
01 Marco Torrance — Unforgotten (Secondary)
02 Night Ray — Find The Trail (Sunset Mix) [5:10]
03 Vokoss — Passion (Chill Out Trance Mix) [8:45]
04 D.Wingel — Alone in the Space [13:30]
05 Sephira — Coagulation (feat. Josh Lambert — Price) [18:10]
06 Sensorica — Aquilone [24:45]
07 Colin K — Wide Awake [28:55]
08 Direct feat. Devin Santi — Scars [31:45]
09 Dense — She [34:55]
10 Dash Berlin — Man on the Run (Dj Gexver Remix) [42:05]
11 Dj Sakin vs DreamMan — The Love We Lost (DreamMan Chillout reconstruction) [46:00]
12 York — Dying Star (Chill Out Mix) [51:45]
«Никогда не сдавайтесь! Никогда! Никогда! Никогда! Ни в чем. Ни в большом, ни в малом, ни в важном, ни в пустяках. Не отступайте ни перед чем, кроме благородных убеждений. Никогда не отступайте перед грубой силой. Никогда не отступайте перед кажущейся безграничной мощью врага.» — Уинстон Черчилль
The German sound-pioneer is a house-hold name in the world of electronic music, particularly in the fields of ambient and chillout-music. In the past he has produced chillout mixes for artists like RAMMSTEIN or MIKE OLDFIELD. Now he is coming up with a full-length album packed with chillout-versions of his gold-selling no 1 album Sun Sun — The Chill Out Edition includes chill-out mixes of the best tracks of the regular Sun album and sets a new level in the world of ambient and chill out music. Inspired by electro classics like Tangerine Dream, Kraftwerk and Jean- Michel Jarre, von Deylen creates visionary sounds that are ahead of their time. This has also impressed the President of the world-leading classical label Deutsche Grammophon who has invited SCHILLER to appear on his prestigious label with the album Opus an electronica album inspired by classical melodies which features some guest artists from the classical world such as Anna Netrebko or Helene Grimaud. Opus will be released internationally as a priority release by Deutsche Grammophon/Decca International also in the first quarter of 2014.
Sonne (Instrumental Chill Out Version)
Mitternacht (Chill Out Version)
Energy (Chill Out Version) [feat. Tim Brownlow]
Lichtermeer (Chill Out Version)
Yellow
Dancing In The Dark (Chill Out Version) [feat. Ameerah]
Orange
Velvet Aeroplane (Chill Out Version) [feat. Kate Havnevik]
Morgenrot (Chill Out Version)
Berlin — Moskau (Chill Out Version)
Epic Shores (Chill Out Version) [feat. Meredith Call]