Это мой топ 3-х упражнений для развития грудных мышц

1. Жим лёжа на наклонной скамье штанги широким хватом
6-12 повторений
2-5 подхода

2. Отжимания от брусьев широким хватом
6-12 повторений
2-5 подходов

3. «Разводка» на горизонтальной скамье
10-20 повторений
2-5 подходов

…………………………………………………………………………………………………………………
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ — reformatortur.ru/
…
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
www.instagram.com/ivan_krasavin_/
Фейсбук –
www.facebook.com/ivan.krasavin.1

Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin — www.youtube.com/channel/UCeQTp3jbxJvIvzOB9fHf4yA?view_as=subscriber

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ на МАССУ — youtu.be/GNQhJ8uKv-0

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ для ЖИРОСЖИГАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=b0ajRgsPaJ8

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — www.youtube.com/watch?v=W3wN9Jiv9fk

…

✅ Получить ПЛАН ПИТАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=n5eB4eMSpzE

Provided to YouTube by Kontor Records

Llove (Dada Life Remix) · Kaskade feat. Haley

Llove

℗ 2012 Ultra Records Inc., Under exclusive license to Universal Music AB
℗ 2012 Ultra Records, Inc
℗ Ultra Records, Inc. / Kontor Records GmbH
℗ UltraRecords

Released on: 2012-10-19

Artist: Kaskade
Featured Artist: Haley
Producer: Ryan Raddon
Producer: Finn Bjarnson
Producer: John Hancock
Producer: Steve Mitts
Remixer: Dada Life
Composer: Ryan Raddon
Composer: Finn Bjarnson
Composer: John Hancock
Composer: Steve Mitts
Lyricist: Ryan Raddon
Lyricist: Finn Bjarnson
Lyricist: John Hancock
Lyricist: Steve Mitts
Music Publisher: Big City Dynasty
Music Publisher: Ultra Empire Music (BMI)
Music Publisher: Ultra Tunes (ASCAP)
Music Publisher: Welcome Gypsy Sally (ASCAP)
Music Publisher: Spooky Cowboy Music (ASCAP)
Music Publisher: Copyright Control

Auto-generated by YouTube.

01:17 КОЗЕРОГ гороскоп
07:03 ВОДОЛЕЙ гороскоп
11:11 РЫБЫ гороскоп
17:00 ОВЕН гороскоп
21:14 ТЕЛЕЦ гороскоп
26:42 БЛИЗНЕЦЫ гороскоп
31:40 РАК гороскоп
35:41 ЛЕВ гороскоп
39:33 ДЕВА гороскоп
43:36 ВЕСЫ гороскоп
47:27 СКОРПИОН гороскоп
51:35 СТРЕЛЕЦ гороскоп

ЧТО ЖДЕТ НАС В 2021 ГОДУ ??? Гороскоп на 2021 год по знакам зодиака поможет реализовать все задуманное. Необходимо наметить планы на ближайшую дюжину лет, проложить маршрут к новой прекрасной и счастливой жизни.

В данном видео будет:
Гороскоп Козерог на 2021 год, Гороскоп Водолей на 2021 год, Гороскоп Рыбы на 2021 год, Гороскоп Овен на 2021 год, Гороскоп Телец на 2021 год, Гороскоп Близнецы на 2021 год, Гороскоп Рак на 2021 год, Гороскоп Лев на 2021 год, Гороскоп Дева на 2021 год, Гороскоп Весы на 2021 год, Гороскоп Скорпион на 2021 год, Гороскоп Стрелец на 2021 год

Приятного просмотра!

Телеграм — t.me/joinchat/AAAAAFZ7xSqrNfNoKU69KA

Приколы 2020 Декабрь — лучшие приколы ржака угар приколюха. Лучшие ютуб приколы 2020 за месяц новые смешные приколы и ржачные видео.

Лучшие приколы 2020 тест на психику угар!

#Приколы2020 #ЛучшиеПриколы #Приколы

Что стало с Бадюком? Куда пропал мастер спорта по всем видам спорта?

www.youtube.com/watch?v=KlT0lXkIKWg — Разоблачение Кочергина

www.youtube.com/channel/UC3ufNu1xJThFMB52PUVPlhg — Канал по разоблачениям

www.youtube.com/channel/UCf_Wr0kdwdYdhb01MkodA6A — наш второй канал по фитнесу — личный канал автора проекта
www.donationalerts.com/r/powermafia — поддержи проект на donationalerts
vk.com/ilovestrongman — наш паблик в контакте
vk.com/s_and_z — Автор проекта в вк
www.instagram.com/alexzhivovofficial/ — Мой инстаграм
vk.com/ohexus — по вопросам рекламы
zen.yandex.ru/rebelfitness — канал в яндекс дзен

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: fitstars.app.link/youtube

Скачай Викинги, получи 200 золота!
Android — bit.ly/2HjJaGq
iOS — bit.ly/2p3jQgf

В этой серии Адскую тренировку для Виктора Блуда проводит маленький злой грузин Гога Тупурия! Самые жесткие упражнения, опасное падение и много пазлов! АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА 2! Виктор Блуд VS Гога Тупурия

Присоединиться к команде Fitstars и сделать коммерческое предложение — fitstars.ru/

✔Инстаграм Виктора Блуда www.instagram.com/victorblud
✔Телеграм канал Виктор Блуд t.me/victorblud
✔Ютуб канал Виктора Блуда www.youtube.com/user/Blud1488
✔Инстаграм Гога Тупурия www.instagram.com/goga_tupuriya
✔Вконтакте Гога Тупурия vk.com/gogita90
✔Фитнес клуб alexfitness.ru/kudrovo/

Прежде чем кантовать покрышку — подготовься на нашем сайте yougifted.ru — 20 процентов скидка по промокоду fitstars

Наш проект:
FitStars.ru — Онлайн Фитнес Клуб
20 тренеров и звёзд FitStars
30 программ тренировок для дома и зала
700 видеотренировок для дома

Наши каналы:
www.youtube.com/fitstars — мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
www.youtube.com/fitstarslife — все то, что остается за кадром проекта FitStars
www.youtube.com/fitfest — тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
www.youtube.com/fitstarsgames — самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе

Подписка на канал: bit.ly/fitstars

Мы в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/fitstarstv
Вконтакте — vk.com/fitstarstv
Facebook — facebook.com/fitstarstv
Телеграм — t.me/FitStarsTV

В этом видео я показываю как сделать уникальный топор из старого топора, в домашних условиях. Показываю как выполнить травление, а так же как сделать топорище с витым узором. (Мастер-класс)

Помочь каналу в развитии — eseat.ru/

Instagram — www.instagram.com/ignatshmagun/
vk — vk.com/ignatshmagun

#каксделатьтопор #топорсвоимируками #топор

100% Реальная прибыльная бизнес идея БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ на фасовке орехов!!! Подробно обо всем…

Всем привет, продолжаем развивать нашу Ореховую Бизнес Идею и сегодня речь пойдет о том как заработать на фасовке орехов без вложений. Друзья, не успев начать заниматься переработкой грецкого ореха, в голову нам пришла мысль? а почему бы просто не покупать орехи оптом и не фасовать в 100 граммовые пакетики. Интерес этой Бизнес Идеи заключается в том что это востребованная продукция для производство которой не нужно никакого дорогостоящего оборудования. Фасовка орехов на мой взгляд очень прибыльная бизнес идея которой может заняться абсолютно каждый!!! Всем кому понравилось ставьте, лайк, пишите комментарий и подписывайтесь на наш канал!!! Всем пока

***Кредитная карта от Альфа-Банка «100 дней без процентов» — alfabank.ru/get-money/credit-cards/land/100-days-black-friday/?platformId=alfapartners_cpa_49231_CC-visaclassic-70field-sale-142413-ALFA-0-0-webmaster

Всем привет! Я конечно подозревал, что в сфере подбора автомобилей могут быть не совсем честные люди. Но что бы настолько...!!!

Ильдар Авто-подбор это официальный канал компании авто-подбор.рф.

Подбор подержанных автомобилей.

Выездная диагностика.

Проверка бу авто перед покупкой по 105 пунктам: состояние двигателя и АКПП, электрика и электроника, кузов и ходовая.

Оценка целесообразности покупки автомобиля.

Проверка технической и юридической чистоты.

Сайт: podbor.org/?utm_source=youtube