ქართველი სტრონგმენები იმედის დილაში კონსტანტინე ჯანაშია, ჭაბუკა ჭიღლაძე

Спорт

ქართველი სტრონგმენები იმედის დილაში კონსტანტინე ჯანაშია, ჭაბუკა ჭიღლაძე
Georgian Bull Konstantine Janashia and Chabuka Chigladze

How to Build WIDE SHOULDERS FAST

Спорт

Следующая тренировка разбита на три фазы и является идеальной программой тренировки, которая выведет ваши дельты на новый уровень.
Первый этап закладывает основу для более сильных и крепких мышц плеча.
Вторая фаза строится поверх первой и поможет вам продолжить наращивать мышцы плеч и силу плеч.
Третий и заключительный этап этой программы направлен на наращивание рваных и полосатых плеч.
Конечная цель: построить дельты пушечного ядра, которые выглядят готовыми к тому, чтобы прорваться сквозь вашу кожу.
Для достижения оптимальных результатов замените эту тренировку днем плеч в своей обычной тренировке.

Почему я уехала из Австралии? Показываю мой дом.

Спорт

Я решила с вами поделиться моим личным архивом видео и фото, которые были сделаны в Австралии. Я рассуждаю о причинах, повлиявших на мое решение уехать из Австралии, показываю мой дом. К сожалению, я случайно удалила видео моего дома, которое только недавно показывала моей подруге, остались только фотографии, но и они дают представление о том, как люди живут в Австралии, как устроены и выглядят их дома изнутри и снаружи.

КТО СДЕЛАЛ БОЛЬШЕ ВСЕХ ВЫХОДОВ?/НЕВЕРОЯТНАЯ СИЛА ПОДРОСТКОВ

Спорт

Спасибо, что досмотрел ролик до конца и подписался на канал!
Поделись нашим роликом с друзьями! И нажми на КОЛОКОЛ!

Камеру подбирали здесь:
в Украине ek.ua/u/DZj5C3
в России www.e-katalog.ru/u/DZj5C3

Мой ВК с БИТАМИ: Vk.com/DiMaTyArIk

Канал АНДРЮХИ: www.youtube.com/c/АВК1314

Канал САНО: www.youtube.com/channel/UCLgIROP95YMySx8GXOz0Zag

Канал СТЕПАНА: www.youtube.com/channel/UCZIjP9CqZB7OyELuGNI2frA

Поддержите наших ребят подпиской на Инстаграм:

DiMaTyArIk SCHOOL: instagram.com/dimatyarik_school?igshid=n3hsmn..

Макс: instagram.com/madman_maxx?igshid=za0kad1gzvo6

Саня: www.instagram.com/sanya_kabir/

Даня: www.instagram.com/danil_sevostyanov/

Паха: instagram.com/paha_sport8?igshid=69rlxmolt9nl

Степан: instagram.com/stef.ugryumov?igshid=1vbdglkhvpf74

Гошан: instagram.com/shumakovgeorgii?igshid=g15y39o7qpor

Родион: instagram.com/_sitdikoff_?igshid=jnfqo0rnm4rx

Стас: instagram.com/sta.s.esh?igshid=rhcw0gdgqvls

Татьяна: instagram.com/bogdanovna_fs?igshid=1mp50s7wy464l

Тренер: www.instagram.com/dimatyarik_workout/?hl=ru

Илья: instagram.com/ilya__calisthenics?igshid=1m0i5dqls1dzq

Серега: instagram.com/sergeibk1234?igshid=16609xpuaoqcr

ПО ВОПРОСАМ РЕКЛАМЫ И СОТРУДНИЧЕСТВА ПИСАТЬ:
Akhirenno@gmail.com
Vk.com/DiMaTyArIk

Дизайнер нашего канала (создатель превью, шапки и главного фото): vk.com/id147503746