Сила хвата для начинающих. Какой выбрать эспандер, тренировка силы хвата по программе

Спорт

Вся моя коллекция на Алиэкспресс доступна только с компьютера, с телефона открывается через раз, или вообще не открывается — s.click.aliexpress.com/e/FqwyXZBE
Эспандеры типа Хевики тут — s.click.aliexpress.com/e/MQyy7ji0

Чатик по силе хвата и физухе — vk.me/join/AJQ1d/6wwBgktXKbECoFjrxT

Подписывайтесь! Мой интс и AGTV — www.instagram.com/wrist_tuning/

Как тренировать силу хвата, развить стальной хват, если ты из начинающих спортсменов, как тренироваться с эспандером, увеличить предплечья? В этом видео я все расскажу по результатам тренировок за год. Моя программа, какой выбрать эспандер и нюансы тренировок, дополнительные эффективные упражнения на стальной хват)

Дополнительные материалы к видео:
— Эспандеры Heavy Grips — youtu.be/8RezYnwJBqY
— Таблица нагрузок эспандеров — vk.com/@sittinglifestyle-rgc
— Кистевой динамометр — youtu.be/E6z3cYgB3yg
— Гироскопический тренажер — youtu.be/BrNfHknvrTg
— Установка эспандера и хомута — youtu.be/oZNXoVIe1xI
— Расширители грифа — youtu.be/im_qARJaDfU
— Растяжка пальцев — youtu.be/lTimJnzOvTY
— Резинки для разгибателей — youtu.be/t4v17wvZpMM
— Желатин — youtu.be/sXiAbyKbqKk

#СилаХвата #хват #СидячийОбразЖизни #СОЖ #фитнес #СтальнойХват #армлифтинг #армрестлинг #КакУлучшитьСилуХвата #СильныйХват #HeavygGips #СиловойТрюк #CaptainsOfCrush #изометрия #Засс #ТренировкаХвата #НакачатьПредплечья

Vasiliy Nikitin - Chillout Ambient Mix 179

Спорт

Скачать микс 320 kbps:
Download mix: zen.yandex.ru/media/id/5d9ef0f586c4a900b246e802/skachat-miksy-download-mixes-5d9f65dae3062c00b1fb8141

Скачать треки из микса:
Download playlist:
zen.yandex.ru/media/id/5d9ef0f586c4a900b246e802/skachat-treki-iz-miksov-download-tracks-from-mixes-5e8cd91e98ac907803228ca7

Скачать фоновую картинку:
Download background picture:
zen.yandex.ru/media/id/5d9ef0f586c4a900b246e802/skachat-oblojki-miksov-v-originale-5f208eb88e325d3eae5f69c2

Donate:
Paypal: www.paypal.me/MixesChilloutAmbient
Yandex.money: money.yandex.ru/to/410011464574479

VK- vk.com/chillout_ambient_mix
Facebook- www.facebook.com/groups/chillout.ambient.mix

Эту музыку можно слушать вечно !!! Самая Красивая Музыка на Свете!

Спорт

Звучала музыка и таяла душа,
А чувства были смазаны, как краски,
Мелодия плыла хрустально, не спеша,
Цветочным вальсом из забытой сказки.

Волшебной музыки чудесный эликсир,
Проник своим звучаньем прямо в сердце,
Прекрасной музыкою сотканный эфир
Душе дал ощущения, как в детстве.

А где берутся звуки, что первично там,
Где музыка повенчана с покоем,
Такая музыка предвестница слезам,
А слёзы — очищение простое.

Пусть слёзы — очищение заплакавшей души,
А чистота, как символ возрожденья,
Мир — суета сует, а мы опять спешим,
Плодя неразрешимые сомненья.

И где-то высоко волшебною струной,
Создатель нам настраивает чувства,
Растаявшей душой, очищенной, нагой,
Мы входим в мир волшебного искусства.

© Copyright: Шаламов Андрей Владимирович, 2010
Свидетельство о публикации №110032600870
— Музыка — это некая постоянная в нашей жизни. Слышишь красивый мотив- и сразу вспоминаешь определенный момент из своей жизни, место или даже человека. Мир меняется, а музыка остается, как и твое вспоминание. И это удивительно.
Эту потрясающую мелодию поистине можно назвать музыкой блаженства, слушаешь её, и хочется раствориться в ней без остатка.
ГЛАВНОЕ В ЭТОЙ МУЗЫКЕ ТО, ЧТО ОНА СПОСОБНА ЛЕЧИТЬ ДУШУ.

♪ Послушайте… Fábio Lopes — Bendizei Nosso Deus
Музыка: Автор Фабио Лопез — Хвалите Нашего Бога!
audio-vk.ru audio-vk4.ru/?mp3=Хвалите Нашего Бога! — Фабио Лопез

ОТ АВТОРА: Best Music Relax
************************************
О видео:

Музыку любят слушать все. Ведь тишина — тоже музыка, весь наш мир, вся наша вселенная состоит из музыки. Чтобы жить в гармонии с собой, нужно не просто слышать..., нужно чувствовать, видеть и любить окружающий мир, находить в нем яркие краски и эмоции.

Друзья мои, Для более тонкого и глубокого восприятия музыкального произведения, для того чтобы настроиться на «нужную волну» и обрести соответствующее мироощущение, достаточно посмотреть это видео.
Ссылка на видео: youtu.be/_-m3YhxJ8U0

Наблюдая за чарующим закатом моря, мелодичным шумом волн, вдохновляющим на мечты бриз, сам воздух вокруг нас наполняется добром и умиротворением, а созерцание прекрасного затрагивает тонкие струны души и вызывает положительные эмоции. Согласитесь, мои хорошие, на это можно смотреть вечно. Не забывайте делиться своими эмоциями и впечатлениями от просмотра, а также своими пожеланиями и идеями на будущие публикации.

Я ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕМ ДУШЕВНОГО ТЕПЛА И ГАРМОНИИ!
ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА И ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ!

____________________________________
ОЧЕНЬ ВАЖНО! Все права на картинки и музыку в видео принадлежат авторам! Канал знакомит с музыкой в соответствии с лицензией СС. Если Вам не нравится что мы используем Вашу музыку или изображение — пожалуйста свяжитесь с нами, мы удалим это видео или укажем под ним информацию о вас.

…
Больше видео «Best Music Relax»
Music Video: www.youtube.com/watch?v=PjbDyVNhMko

Как научить ребенка отжиматься | Тренировка с Матвеем | Возраст 3-5 лет | KHOMYTSKYI PRO

Спорт

Если вы не знаете как правильно научить своего ребенка отжиматься, то это видео вам точно пригодится!

Мы в соцсетях:
[ Khomytskyi ] Pro
www.instagram.com/khomytskyi_pro/
www.facebook.com/khomytskyi.pro/
Андрей Хомицкий
www.instagram.com/khomytskyi_official/
www.facebook.com/andrii.khomytskyi/

khomytskyi.com