выпускник московского инженерно-физического института, профессор российского научного центра «курчатовский институт», специалист по нейтрино, доктор физико-математических наук, в течении 20-ти лет руководивший работами на четвёртом блоке ЧАЭС, точнее на том, что образовалось на его месте.
Дмитрий Комаров и оператор Александр Дмитриев побывают в непосредственной близости от реакторов и разрушенных энергоблоков АЭС Фукусима и покажут атомную станцию изнутри. Вы узнаете, как японцам удалось не допустить загрязнения мирового океана радиацией. Кроме того, ведущий познакомит зрителей с работниками станции, которые до сих пор борются с последствиями аварии, и единственным жителем зоны отчуждения, который остался там ради спасения сотен брошенных животных. Смотрите новый выпуск «Мир наизнанку» онлайн на 1 1.
— Изучайте английский с Флоу от Яндекс.Практикума — ya.cc/t/g2Q3m3XWDbxNq
Первое занятие бесплатно! Скидка 20% при первой оплате курсов до 20 ноября.
— Перевод в любую страну мира на счета и карты через Сбербанк Онлайн — bit-ly.ru/Uamch
Брайтон Бич — это район Бруклина в Нью-Йорке, о котором принято думать, как об островке Советского Союза посреди Америки, где время остановилось и все до сих пор так как было в России 90-ых.
Но многие люди из стран СНГ до сих пор переезжают жить на Брайтон Бич, а значит на это есть свои причины.
Леня Пашковский из «Хочу домой» захотел разобраться, какова сейчас жизнь на Брайтон Бич на самом деле, чем он так нравится русскоязычным эмигрантам и действительно ли там все до сих пор как в прошлом.
Оказалось, что для многих эмигрантов это место как идеальная версия России (Беларуси, Украины и любой другой эмигрантской родины): с русской душой, языком, едой и образом жизни, но гораздо более удобным и эффективным устройством государства и всех его институтов.
Оказывается, местные так ценят Брайтон Бич именно за возможность ощущать себя дома, не подстраиваться под чужой менталитет, быть окруженными привычными вещами, но при этом чувствовать уверенность в завтрашнем дне.
Содержание:
00:00 Интро
01:04 Знакомимся с героями ролика
02:51 Как меня пытались выгнать
03:50 Почему люди уезжают из России
05:30 Госпожа Тереза — экстрасенс с Брайтон Бич — рассказывает, кто останется у власти в Беларуси
09:05 Как меня накрыла ностальгия
09:48 Почему люди на Брайтон Бич не говорят по-английски
15:17 Где работаю русские эмигранты
17:57 Америка — это трудовой лагерь
18:51 Сколько нужно лет, чтобы устроить свою жизнь в Америке
20:44 О чем пишут в местной русской газете
25:00 Зачем люди со всего Нью-Йорка едут на Брайтон Бич
31:35 Брайтон Бич — уже не русский район. А чей тогда?
32:27 Как выглядит рай для пенсионеров
35:39 Почему жить здесь дорого. Сколько стоит жилье.
40:38 Модный приговор
42:20 Я, все-таки, нашел островок Советского Союза на Брайтон Бич!
44:00 Соблюдают ли здесь американские законы
47:25 Почему американцы такие счастливые и добрые
48:51 Брайтон — идеальная версия России?
50:20 Почему эмигранты никогда не вернуться жить домой
52:32 Кому стоит, а кому не стоит эмигрировать
Золотой век американских и европейских фрик-шоу — передвижных выставок и карнавальных аттракционов, часто для инвалидов или изуродованных артистов, — длился около века, примерно с 1840 по 1940 год.
Всем привет!
По многочисленным просьбам сделал видео о своем питании, но хочу сразу сказать, что у меня сейчас своеобразное питание и, самое главное, Я НИКОГО НИ К ЧЕМУ НЕ ПРИЗЫВАЮ! Пожалуйста, думайте своей головой, когда принимаете решение чем вам питаться.
Будьте здоровы, друзья!)
Как сделать день продуктивнее? Для продуктивного дня вам необходимо кое-что делать каждое утро — нет, заливание в себя двух литров кофе в этот список не входит! Что вы делаете в первую очередь, просыпаясь поутру? Проверяете телефон? Идете чистить зубы?
Знаете ли вы, что, если вы не выпиваете стакан обычной воды, то оказываете себе медвежью услугу? Или что вредный завтрак ничем не помогает вашему организму в течение дня? Или что, если начать день без растяжки или разминки, то у вас больше шансов навредить себе днем? Ну что, сможете уместить эти дела в свое утреннее расписание?
Тайм-коды:
Выпейте стакан воды 0:43
Съешьте полезный завтрак 2:21
Вставайте по первому звонку будильника 3:33
Впустите в свой дом солнце! 4:24
Двигайтесь! 5:19
ОБЗОР:
— Если после сна выпить воды, она вымоет все токсины, скопившиеся в кишечнике за ночь. А поскольку вы еще ничего не ели, то этот процесс пройдет быстро и эффективно.
— Овсянка — отличный источник белка и помощник для пищеварения. В ней полно полезных витаминов, минералов и сложных углеводов, которые перевариваются медленно и удерживают стабильный уровень сахара.
— Проваливаясь в сон и просыпаясь через 10 или 20 минут, вы прерываете цикл сна и чувствуете себя разбитым и дезориентированным еще долго после того, как встали.
— Если все утро вы проводите с закрытыми шторами и в полутьме, организм думает, что время начинать работу еще не настало. Это сбивает естественные ритмы и задает неправильный настрой на день.
— Легкие упражнения с утра помогут подготовить организм к рабочему дню, смазав суставы и разогрев мышцы.
Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Система табата разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки. Этот жиросжигающий комплекс ты можешь выполнять даже в домашних условиях. Но молодым мамам к нему нужно приступать только после кормления грудью. Нежелательно заниматься сразу после родов или во время кормления, так как в комплексе много прыжков, которые могут травмировать молочные железы.
Табата состоит из 3 упражнений. Они выполняются блоками по 4 раза. 20 секунд ты работаешь, 10 — отдыхаешь. Отдых между каждым блоком 40 секунд. Именно табата поможет вернуть тебе кубики на прессе. Первое упражнение для похудения — прыжки на месте. Делай их быстро, динамично и не забывай о дыхании. Второе — приседания с подъемом колена вверх. Самое главное в этом упражнении — техника. Старайся глубоко опускаться и не уводи колени за носки. Последнее упражнение — берпи. Нужно нагнуться руками к полу, отпрыгнуть ногами назад, вернуться и сделать прыжок наверх. Получается очень эффективная интервальная тренировка, которая поможет тебе прийти в форму после родов.
За тренировку благодарим молодую маму Екатерину Омарову. Катя смогла прийти в форму после родов за 4 месяца, похудев на 20 килограмм. После родов её вес был 90. Сейчас сыну Дане 8 месяцев, и Катя в отличной форме.
Вконтакте: vk.com/omarova.katrin
Инстаграм: @omarova.katrin
Фейсбук: www.facebook.com/profile.php?id=100001626111508