Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/qcMkVeMJZgA
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Как эффективно и быстро наращивать Мышцы?
Существует 6 Разных Способов выполнять Каждое Упражнения!

Каждое упражнение можно делать с акцентом на силу — силовая нагрузка; стабилизацию, или устойчивость; выносливость — тренировка на выносливость; мощность — тренировка во взрывном стиле; статическая изометрическая нагрузка, переделывая упражнение в изометрическое; можно объединять несколько стилей — так вы получите еще больше вариантов выполнять каждое упражнение.

Узнай, как тренировался ты, и что ты упускал!

Тренер — Джефф Кавальер

Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день!

Рекомендуем видео:
— Тренировка Средней Дельты Со Своим Весом
youtu.be/on4_kweh8GA
— 2 Типа Тренировок Пресса, Которые Вы Должны Делать
youtu.be/_UYRImhC3sA
— Сплит это Атлетично?
youtu.be/rcBlvH9ulm4
— 3 Способа Ускорить Рост Мышц
youtu.be/4w-3vip2144
— Самое Недооцененное Упражнение на Спину
youtu.be/K0oumthYj_o
— Как Растяжка Вредит Твоей Тренировке
youtu.be/VWxa2Lc7ygw
— #sciapp#науказаспортом#трутренинг

Тренируйся с Лерой на нашем сайте fitstars.ru/?utm_source=youtube

GYM như FILM || NHẠC TẬP GYM MỚI NHẤT 2018 || BEST GYM MUSIC 2018
Nhạc tập GYM ở nước ngoài

Nếu các bạn đang tập GYM mà không có tin thần, các bạn nên nghe nhạc này
Ú rũ khi tập GYM hay nghe nó khi tập
Đừng quên ghé thăm qua Kênh Sửu Nhi EDM để xem thêm nhiều video âm nhạc hơn nữa nhé

Video thuộc thể loại âm nhạc tập GYM
BEST GYM MUSIC
Workout Music
Gym music mix 2018

Các bạn có thể thích

Chúc các bạn sẽ mau chóng trở thành một GYMER nhé

Provided to YouTube by Kontor New Media GmbH

Wild Out (Jose De Mara Remix Edit) · Livelectric feat. Leo Samuele

ADE 2012 Sampler House

Provided to YouTube by Kontor Records

Llove (Dada Life Remix) · Kaskade feat. Haley

Llove

℗ 2012 Ultra Records Inc., Under exclusive license to Universal Music AB
℗ 2012 Ultra Records, Inc
℗ Ultra Records, Inc. / Kontor Records GmbH
℗ UltraRecords

Released on: 2012-10-19

Artist: Kaskade
Featured Artist: Haley
Producer: Ryan Raddon
Producer: Finn Bjarnson
Producer: John Hancock
Producer: Steve Mitts
Remixer: Dada Life
Composer: Ryan Raddon
Composer: Finn Bjarnson
Composer: John Hancock
Composer: Steve Mitts
Lyricist: Ryan Raddon
Lyricist: Finn Bjarnson
Lyricist: John Hancock
Lyricist: Steve Mitts
Music Publisher: Big City Dynasty
Music Publisher: Ultra Empire Music (BMI)
Music Publisher: Ultra Tunes (ASCAP)
Music Publisher: Welcome Gypsy Sally (ASCAP)
Music Publisher: Spooky Cowboy Music (ASCAP)
Music Publisher: Copyright Control

Auto-generated by YouTube.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что некоторые блюда или просто еду мы можем употреблять неправильно? Ну конечно же не задумывались, иначе каким бы еще образом все эти видео могли просто взрывать нам мозг, открывая целые миры кулинарных тонкостей! Готовка никогда не бывает скучной — это весело и увлекательно, особенно если у вас творческий ум и вы мыслите нестандартно. Сегодня мы покажем вам несколько удивительных способов рецептов и лайфхаков, которые вас точно удивят! Особенно наш удивительный лайфхак с бутылкой кетчупа, с которым вам больше не придется до умопомрачения пытаться выбить из нее содержимое!

А еще у нас есть несколько удивительных идей для подачи еды, которые выведут этот процесс на совершенно новый уровень — от новых способов подачи хот-догов до необычных гамбургеров. Кроме того, вы узнаете, как можно приготовить самые вкусные запеченные рулеты из помидоров и колбасы. Мы также покажем вам весьма оригинальный метод для разогрева вашего бургера. Ну и, наконец-то, вы научитесь правильно есть ананас! Смотрите это видео до конца и не забудьте поделиться с нами в комментариях, какой рецепт вам понравился больше всего!

Тайм-коды:
0:01 – Лайфхак с бутылкой кетчупа
2:11 – Хот-доги в виде пружинок
5:32 – Запеченные помидоры и колбасные закуски
7:38 – Вафельный бургер
9:30 – Как правильно есть ананас

Это видео создано для развлекательных целей. Мы не даем никаких гарантий относительно полноты, безопасности и надежности представленной в нем информации. Любые действия, предпринимаемые вами на основе информации из данного видео, выполняются исключительно на ваш страх и риск, и мы не несем ответственности за любые повреждения или убытки. Зритель обязан использовать критическое мышление и принимать меры предосторожности, если он планирует повторить увиденное.

В данном видео могут быть показаны действия наших актеров в контролируемой обстановке. Пожалуйста, будьте разумны, аккуратны и принимайте меры предосторожности, если планируете повторить эти действия.

Названия всех продуктов и компаний, показанные в данном видео, являются товарными знаками™ или зарегистрированными® товарными знаками соответствующих владельцев. Их использование не подразумевает какой-либо аффилированности с ними или поддержки с их стороны.
____________________________________________

Подписывайтесь на Бери и Делай Дети:
Youtube: bit.ly/2EFjRm7
Facebook: bit.ly/3gJJ9wZ

Music by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/
Stock materials (photos, footages and other): www.depositphotos.com

КРУТЫЕ ТРЮКИ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПОПРОБОВАТЬ В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Сегодня мы покажем, как проявить свою креативность с нашими классными арт-идеями и самоделками.
Можно прикрепить восковые карандаши к холсту и растопить их феном. После этого просто дайте высохнуть и приклейте искусственные цветы.
Другой крутой трюк — растопите карандаши и с их помощью украсьте белые скучные футболки.
Мы также покажем, как сделать красивые свечи в форме кристаллов. Просто нарежьте восковые мелки на маленькие кусочки и сложите в бумажные стаканчики. Затем вставьте фитиль в серединку, немного сожмите бумагу, чтобы придать ей форму, и, наконец, растопите мелки. Когда они затвердеют, достаньте из стаканчиков, и все готово.
А еще вы узнаете, как с помощью эпоксидки смастерить аксессуары с нуля. Можно даже сделать объемные красивые цветы.

Тайм-коды:
0:07 — Красивые самоделки из восковых мелков
1:38 — Милые самоделки из эпоксидки
3:26 — Двухцветный фломастер
5:09 — Крутые аксессуары из эпоксидки
6:42 — Крутые способы украсить футболки
8:17 — Самодельный органайзер для маркеров
9:49 — Милая новогодняя игрушка из эпоксидки
Данное видео создано в развлекательных целях. Мы не даем никаких гарантий касательно вашей безопасности. Любые действия, предпринятые вами после просмотра этого видео, выполняются исключительно на ваш собственный страх и риск. Мы не несем ответственность за любые повреждения или убытки. Зритель в полной мере отвечает за собственную безопасность, если планирует повторить действия в этом видеоролике.

Данное видео основано на игре профессиональных актеров в безопасной среде. Пожалуйста, соблюдайте меры предосторожности, если вы планируете повторить любые действия.
____________________________________________

ПОДПИШИСЬ НА НАШ КАНАЛ www.youtube.com/channel/UCDRVc_LN4TSbD86Rl18l9kQ?sub_confirmation=1
Мы в социальных сетях:
Facebook facebook.com/delai.club/
____________________________________________

ADME goo.gl/DgUonf
БЕРИ И ДЕЛАЙ – Дети www.youtube.com/channel/UCGSDJpG1YyXuOZ5lnt68LiA
БЕРИ И ДЕЛАЙ — Девочки www.youtube.com/channel/UC3S19G7-BzbPBPIjh2pS_SQ
Сделай мне смешно! www.youtube.com/channel/UCiE_vgdoZll1FfvnW3HpzPw/videos
Это жизнь! www.youtube.com/channel/UCvEhAiKoDmHOPo9LuZbwnug
123 GO! Russian www.youtube.com/channel/UCMZKCZ23VTy_D743H56iuJw
ДУДЛЭНД www.youtube.com/channel/UCjN3MBMDMfXai8s0rQ0TOAw
Ловкий Слайм Сэм www.youtube.com/channel/UC7JDoslazqzqa6xeu5C-7yA

____________________________________________

Больше классных статей и видео на adme.ru/

Music by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/
Stock materials (photos, footages and other): www.depositphotos.com

Родная сестра Элины Быстрицкой откровенно расскажет, что происходило за дверями квартиры, в которой жила народная артистка СССР. Кого Быстрицкая считала самым близким человеком в последний год перед смертью, кто превратил ее жизнь в кошмар и кому актриса завещала все свое имущество?

Похудеть за 10 дней? Миссия невыполнима! Но для женщин нет ничего невозможного. К тому же сегодня есть множество средств для быстрого похудения: экспресс-диеты, салонные процедуры, биодобавки и косметика. Разберем самые модные и старые добрые способы похудения и выясним, какие из них действительно эффективны и более или менее безопасны.

Врачи сто раз предупреждали нас, что быстро худеть — опасно для здоровья. Но что делать, если до лета, отпуска, свадьбы осталось чуть больше недели и очень хочется выглядеть стройнее?

Ведущий и балерина Большого театра Анастасия Меськова поговорят о том, как балерины держат вес. Мы выясним, что у балерин есть несколько «разрешенных» продуктов. Один из них — старая добрая гречка. Только балерины гречку не варят, а запаривают кипятком на ночь. При запаривании продукта снижается его калорийность.

По словам экспертов, часто под видом высшего сорта гречки нам продают первый или даже второй — в такой много битых зерен. Ведущий с экспертом переберут гречку разной ценовой категории и выяснят, гарантия ли качества цена. Плюс расскажут, как выбрать гречку в магазине.

Но только лишь на гречке все 10 дней сидеть не надо. Чтобы не потерять мышцы, балерины сочетают ее с белком. Самый доступный продукт — куриная грудка. Говорят, что можно потерять 6-8 кг. Проведем эксперимент. Сестры-близняшки сядут на диету. Одна будет худеть на гречке, другая на куриных грудках неделю. Измерим показатели до и после и сравним результат. Затем обратимся к врачам, чтобы выяснить все плюсы-минусы такой диеты.

Чтобы не сойти с ума на гречке и куриных грудках, иногда можно запивать все это томатным соком. На полках большой выбор на любой вкус и кошелек. От 40 до 200 рублей. Узнаем у экспертов, стоит ли переплачивать.

В аптеках продается жвачка, якобы отбивающая аппетит. Выдадим блогеру блок такой жвачки. Девушка пару дней будет фотографировать обычный рацион., а затем в те дни, когда будет жевать жвачку. Посмотрим, сократится ли количество еды.

Другой способ отбить аппетит — препараты целлюлозы, которые продаются в аптеке. Суть в том, что нужно выпить несколько таблеток с большим количеством воды: в желудке они разбухают и создают ощущение сытости. Выясним у врачей, как правильно пользоваться этими таблетками, чтобы не навредить здоровью.

И третий продукт, отбивающий аппетит — острый кайенский перец. На нем худеют западные звезды. В частности, Бейонсе разрекламировала напиток для похудения: вода с лимоном, кленовым сиропом и кайенским перцем.

Как думаете, что может быть самого необычного в космосе? Планета, где никогда не заканчивается ночь? Или, может быть, ядерная паста? Нет, это не имеет никакого отношения к спагетти!

Давайте же отправимся в путешествие по космосу и узнаем чуть больше о разных удивительных явлениях, которые скрываются в его загадочных глубинах!

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/