Команда магазина «Спорт-Марафон» в составе Анны Мигалиной, Дарьи Киселевой, Владимира Глинкина и Никиты Йохансона устроили в подкасте «Спорт-Марафон. Аудиоверсия» настоящую дисскуссию на тему того, кто и как спит на природе и что сделать для того, чтобы на утро чувствовать себя свежим, как утренняя роса!

Из этого выпуска узнаем:
— На сколько важную роль занимает сон в походе?
— Сколько времени нужно для того, чтобы выспаться?
— Что не забыть сделать перед сном, чтобы вставать утром было легче?
— Как правильно подобрать спальник, коврик и палатку для комфортного сна?
— Что приятнее — спать голышом или в мерино?
— Почему гамак — это тоже очень удобно для сна?
— Какие аксессуары для сна могут понадобится в походе для создания комфорта?
— Что делать, если вы проснулись от холода?

Статья «8 полезных вещей для комфортного сна на природе» в нашем Блоге:
sport-marafon.ru/article/kemping/8-poleznykh-veshchey-dlya-komfortnogo-sna-na-prirode/

Подкаст «Спорт-Марафон. Аудиоверсия» можно слушать на SoundCloud, iTunes, Google Подкастах, Яндекс.Музыке, Castbox, PlayerFm, VK, SoundStream, Deezer, Spotify, TuneIn и других платформах для подкастов.

Снаряжение для приключений: sport-marafon.ru

Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

В этом видео я расскажу о переломном моменте, который изменил мою жизнь. Расскажу историю моей жизни, о том, как я бросил пить, курить и начал заниматься спортом и саморазвитием.

Оставить заявку волонтера: neopro.me

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Музыка:
Isolated — Perfection, Countless

Всем привет! Сегодня мы поговорим о выходе силой на две руки! Немного косякнули с микрофоном, снимали когда еще не было накамерного =) Но со второй минуты все исправится! Спасибо вам за просмотры!
Пишите в комментарии сколько выходов(на одну или на две) вы сможете сделать подряд?

КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru

КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ
calisthenics.school/product-category/one-arm-handstand/?lang=ru

ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru

СТОЙКА НА РУКАХ
calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru

ИМПОССИБЛ
calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru

БАЗОВЫЙ КУРС ПО ВОРКАУТУ
calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru

Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru

____________________
Группа ВК — vk.com/thecalisthenicsschool
Инстаграм Школы Воркаута — www.instagram.com/calisthenicsschool.ru/
Артём Морозов — www.instagram.com/artem._.morozov/

Страница Макса — vk.com/maxonchik98

Фильм выходного дня, мелодрама Замок на песке все серии смотреть онлайн
❏ Кино выходного дня ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLFwn5mqJn1svBbFbDVaZSsDjIMp9lIzXc
❏ Подпишись на Русские сериалы ►https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1

Каким бы прекрасным ни был замок, построенный на песке, он непременно будет разрушен, и построить на его месте что-то настоящее будет гораздо сложнее.

Жизни семье Богуцких можно позавидовать. Александр – настоящее светило в мире медицины. Его жена Людмила – надежная помощница и вдохновительница, а дочь Лиза – студентка-отличница и достойная продолжательница семейного дела.

Но однажды Людмила получает странное послание – фотографию могилы подруги, погибшей много лет назад. Эхо студенческой дружбы и предательства возвращается из прошлого и сносит благополучную жизнь Богуцких, как песочный замок…
————————
Режиссер: Алексей Гусев
В ролях: Мария Аниканова, Алексей Зубков, Анна Кошмал, Юрий Фелипенко, Виктор Васильев, Владислав Писаренко, Александр Кобзарь, Игорь Пазыч, Елена Стефанская, Алина Гроссу, Владислав Мамчур, Сергей Калантай, Клавдия Дрозд, Дарья Лобода, Сергей Радченко, Егор Козлов, Анастасия Цымбалару, Дарья Егоркина, Олеся Островская, Юрий Гребельник, Татьяна Печёнкина, Александр Моисеенко
————————
Смотри также ▶
❏ Входя в дом, оглянись bit.ly/VhodyaVDomOglyanis
❏ Сильная слабая женщина bit.ly/SilnayaSlabaya
❏ Капитанша 2 сезон bit.ly/Kapitansha2
❏ Замок из песка bit.ly/ZamokIsPeska
❏ Сердце матери bit.ly/SerdceMateri
❏ Рая знает всё bit.ly/RayaZnaetVse
❏ Ловушка для королевы bit.ly/LovushkaDlyaKorolevy
❏ Ведьма bit.ly/Vedma2019
❏ Ангелина bit.ly/Angelina2019
❏ Всё могло быть иначе bit.ly/VseMogloBytInache
❏ Девять жизней bit.ly/9zhiznei
❏ Испытание bit.ly/Ispytanie
❏ На краю bit.ly/OnTheEdge2019
❏ Другие bit.ly/Drugie
❏ В чужом краю bit.ly/V4uzhomKrayu
❏ Дожить до любви bit.ly/DozhitDoLubvi
❏ Ласточка bit.ly/Lasto4ka
❏ Впереди день bit.ly/VperediDen
❏ Акварели bit.ly/Akvareli
❏ Сиделка bit.ly/SidelkaSerial
❏ Операция «Мухаббат» bit.ly/OperationMuhabbat
❏ Берёзка bit.ly/Berezka2018
❏ Одна жизнь на двоих bit.ly/1Life42
❏ Чужая bit.ly/Chuzhaya
❏ Лабиринты bit.ly/Labirinty
❏ Поцелуйте невесту bit.ly/KissTheBrideSeries
❏ Бумеранг bit.ly/Boomerang2017
❏ Наживка для ангела bit.ly/NazhivkaDlyaAngela
❏ Благие намерения bit.ly/BlagieNamereniya
❏ Берега bit.ly/Berega
❏ Чёрная кровь bit.ly/ChornayaKrov
❏ Дом у большой реки bit.ly/FamilyOrphanage
❏ Верю bit.ly/Veryu
❏ Была любовь bit.ly/ThereWasLove
❏ Бумеранг из прошлого bit.ly/BoomerangFromThePast
❏ Семейные обстоятельства bit.ly/FamilyCircumstances
❏ Фамильные ценности bit.ly/ValueOfWorth
❏ Сын моего отца bit.ly/MyFatrhersSon_all
❏ Деревенский роман bit.ly/CountrysideAffair
❏ Рождённая звездой bit.ly/BornToBeStar
❏ Круговорот bit.ly/Krugovorot
❏ Письма на стекле bit.ly/PismaNaStekle_all
❏ Красивая жизнь bit.ly/KrasivayaZhizn_all
❏ Челночницы bit.ly/4elno4nitsy_all

Короткометражный фильм «Одно касание» 2020 года.

Представте что лишь раз в жизни вам выпадает шанс встретиться со своим соулмейтом, но чего стоит ожидать от этой встречи?

Я худею. Комедия, мелодрама
www.youtube.com/channel/UCZnNNrFA_CcVDZLg6GGd2MA Подписывайся на Filmegator:) Минимум рекламы, максимум хороших фильмов!

В жизни у Ани две любви — еда и красавец-спортсмен Женя. После того, как Женя бросает её из-за того, что она поправилась, Аня решает бороться за свою любовь и сбросить 15 кг. Но оказывается, что в одиночку бороться с едой и с килограммами непросто. На помощь Ане приходит одержимый здоровым образом жизни толстяк Коля.

Режиссер: Алексей Нужный

Продюсеры: Алексей Нужный, Николай Куликов, Сергей Корнихин, Алена Кремер, Екатерина Кононенко, Илья Найшуллер

Актеры: Александра Бортич, Евгений Кулик, Ирина Горбачёва, Роман Курцын, Сергей Шнуров, Анна Котова-Дерябина, Елена Валюшкина, Михаил Орлов (III), Александр Пташенчук, Илья Варанкин, Олег Кассин

Жанр: комедия, мелодрама

● Фильмы и Сериалы ● Бесплатно и Онлайн ● Подписывайся и Смотри! ● vk.cc/8gATXc
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
13-й район: Ультиматум (2009) / Боевик, триллер, криминал

Режиссер: Патрик Алессандрен
Сценарий: Люк Бессон
В главных ролях: Сирил Раффаэлли, Давид Белль, Филипп Торретон, Даниэль Дюваль, Элоди Юнг, МС Жан Габен, Джеймс Диано, Лауни Муид

13-й район, три года спустя. Стена, отделяющая неблагополучный пригород от столицы, стала больше, выше и отгородила от цивилизации еще больше кварталов. По эту сторону стены правят пять банд, контролирующих этнические районы. Правительство как никогда заинтересовано в «урегулировании проблемы», и разведывательные службы охотно инициируют беспорядки. Лейто и Дамьену снова приходится объединить усилия, чтобы спасти Париж от хаоса.

www.youtube.com/channel/UCyN8Cpug_YwyAKCXbJ9jXrg Подписывайся на КИНОМУР:) Минимум рекламы, максимум хороших фильмов!
youtu.be/tTxl-Mxx480 ОДЕССА «80-90-Х» КРИМИНАЛЬНЫЙ ДЕТЕКТИВ! ШУЛЕР 1 ПО 3 СЕРИЯ
Одесса, 1980 год. У Костика Волошина есть давняя мечта – удрать за кордон – социализм он строить не намерен. Костик ведет двойную жизнь – должность научного сотрудника НИИ — лишь прикрытие для шулерской деятельности, в которой Костик абсолютный профи. Спасаясь от расправы крутого карточника Гоги, у которого он вырвал из под носа большой куш, Костя едет в Одессу, откуда сам родом. Его цель – как можно быстрее «заработать» приличную сумму, достаточную для отъезда из страны. Аферы наш герой проворачивает под прикрытием своего дяди Балабана-криминального авторитета Одессы. Костик не знает, что именно он двадцать лет назад совершил тяжкое преступление, за которое был задержан его брат. Балабан помог Костиному отцу бежать за границу, вынужденно оставив на произвол судьбы жену и маленького сына

А теперь Балабан намерен выжить Костика из города, потому что не собирается делить с ним любимую женщину – Майю, у которой с Костей развивается бурный роман. Дядя перекрывает племяннику кислород, запрещая заниматься шулерством в Одессе. Но Костя не останавливается, ему очень нужны фальшивые паспорта и деньги, чтобы вместе с мамой перебраться за границу, где их семья снова будет вместе.
—

#шулер #детектив #фильм

Go hard or go home

Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем выпуске вы увидите новое шоу, в котором я буду соревноваться с гостями в тоннаже. Суть такова- выбираем по 3 упражнения от каждого и считаем кто сколько килограмм поднял. Как думаете кто больше поднимет Сарычев или Niletto? Какие упражнения мы выбрали? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра!

NILETTO VS САРЫЧЕВ / КТО ПОДНИМЕТ БОЛЬШЕ?

Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!
— Сотрудничество sarychevkir@ya.ru
— Ссылки на ребят:
Даня — instagram.com/niletto_official?igshid=1pv9uznku113n
——————
Ссылки на мои соц сети:
Одежда Painkiller painkiller-apparel.com/catalog/
Youtube — www.youtube.com/kiruha101
VK — vk.com/id75184543
Facebook — www.facebook.com/kirsarychev
Instagram — instagram.com/sarychevkirill
— WRPF
Facebook — www.facebook.com/WorldRawPL
VK — vk.com/worldrawpowerlifting
#нилетто #заруба #Сарычев