Долгожданная, эпичная и незабываемая битва титанов! Две легенды российского Youtube выходят на арену! Эту зарубу ждали болельщики не только этих двух атлетов, но любители спорта по всей стране! Никаких заочных противостояний, никаких обменов вызовами и никаких заруб по своим правилам! Только на арене Vortex Sport Battle могла состояться их личная встреча и победил тот, кто был лучше готов к этой битве!
Не пропусти, прямо сейчас в инстаграме наших партнеров, магазина Fitnessbar проходит конкурс, посвященный этой схватке! И за победу мы подарим вам фирменную футболку www.instagram.com/fitnessbar.ru/
Итак, дорогие друзья! Вот вы и дождались! Vortex Sport Battle выполняет просьбу болельщиков и два суператлета, наконец, выявят сильнейшего!
Основатель движения Силачи Старой Школы, из клуба Neva Crossfit, Санкт-Петербург – Виктор Блуд
VS
Популярный спортивный видеоблоггер, из клуба Ракета, Москва – Алексей Шреддер
The long-awaited, epic and unforgettable battle of the Titans! Two legends of Russian Youtube go to the arena! This battle was waited by fans not only of these two athletes, but sports fans across the country! No extramural confrontation, no exchanges of challenges and no battles by their own rules! Only in the arena of Vortex Sport Battle could take place their personal meeting and the one who was better prepared for this battle won!
So, dear friends! So you waited for this! Vortex Sport Battle fulfills the request of the fans and two super-athletes, finally, they will reveal who is strongest!
Founder of the Old Times Strongmen movement, from the club Neva Crossfit, St. Petersburg — Victor Blud
VS
Popular sports video blogger, from the club Raketa, Moscow — Alexey Shredder
Спасибо за ваши комментарии — они помогают мне развивать проект. Подписывайтесь на канал — и включайте оповещения о выходе новых выпусков («колокольчик»).
По вопросам сотрудничества — genobodytbchannel@gmail.com
vk.com/gobcommercial
Сообщество в ВК vk.com/gob_channel
Спасибо за ваши комментарии — они помогают мне развивать проект. Подписывайтесь на канал — и включайте оповещения о выходе новых выпусков («колокольчик»).
Сергей Бурунов расскажет, как на него повесили смерть двух верблюдов, какое провальное выступление заставило его уйти из театра и сколько еще фильмов франшизы «Полицейский с Рублевки» планируется снять. А еще наш гость сдаст обязательный для любого актера экзамен — изобразит застолье с использованием воды вместо алкоголя.
Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/4JE-wdA3PHw
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Рекомендуем видео:
-------------------------------------------------------------------------------------—
Как Твои Разминочные Подходы Сдерживают Рост Мышц youtu.be/J6sRjoKZKCc
-------------------------------------------------------------------------------------—
Сколько Повторений Чтоб Растить Мышцы? youtu.be/rCYyKf5qvjY
-------------------------------------------------------------------------------------—
Боль В Коленях — Реальные Причины и Как Исправить youtu.be/07fruN9T0Ck
-------------------------------------------------------------------------------------—
5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Тяжелыми Весами youtu.be/wvxm4ekRhXU
-------------------------------------------------------------------------------------—
Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина youtu.be/XomOVqx_nIQ
-------------------------------------------------------------------------------------—
Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях youtu.be/VZ9lUhQ-OtM
-------------------------------------------------------------------------------------—
Худшее Упражнение На Плечи youtu.be/N-6iegkBCuU
-------------------------------------------------------------------------------------—
5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье youtu.be/YF1wypjfmHY
-------------------------------------------------------------------------------------—
Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить? youtu.be/VycaB-ZdpyM
-------------------------------------------------------------------------------------—
Как Моментально Начать Подтягиваться Больше youtu.be/3adFHXadVYg
-------------------------------------------------------------------------------------—
Много людей написали: «Но Джефф, разве это не правда, что мы можем усвоить максимум 30 грамм белка за прием пищи? » – это один из мифов бодибилдинга который живет уже чересчур долго.
Не существует магического лимита в 30 грамм, в реальности лимит может быть на много выше.
Первым делом давайте разберемся от куда это все произошло.
Исследования показывают, что свинина усваивается 10 грамм в час, сывороточные протеин — 7-9 грамм в час, курятина — 5 грамм в час, и куриные яйца — 1.2 грамма в час.
Следующее что мы знаем, это то что среднее время прохождения еды из желудка в тонкую кишку занимает примерно 6 часов.
Так что эти ученные такие подумали и взяли медиану усвоения белка (5), и умножили это на среднее время транзита еды (6), получая магическое 30.
Так что подытоживая, они заключили что больше 30 грамм белка наш организм перестаёт его усваивать.
С этим есть несколько проблем.
В первую очередь, эти числа очень сильно отличались в зависимости от методов их нахождения (опираясь на внутривенное вливание, или на пероральный прием внутрь).
Дальше, вы можете сказать — минуту, если яичный белок усваивается со скоростью всего лишь 1.2 грамма в час, то означает ли это если у вас 24 грамма белка в вашем блюде из яиц, означает ли это что вы теперь будете переваривать это больше 24х часов? – Так что с самого начала мы видим что здесь что-то не так.
Следующий момент, нам нужно убедится что мы понимаем отличие между усваиванием белка и утилизации белка. Усваивание белка — это возможность вашего организма взять это и перенести кровью и начать использовать это где-то и как-то. Утилизация белка — это использование его для тех целей которые нам здесь нужны, и это использование их для наращивания мышечной массы, для синтеза белка.
Вы усвоите почти весь поступающий белок, потому что если бы этого не случалось, тогда если бы вы съели еды на 80 грамм белка, а ваш организм усваивал 30, то, по сути, остальные 50 выходили бы прямо с другой стороны — вы бы получили 50 грамм мини-стейка прямо из своей задницы.
Наше тело умное, наши предки должны были ходить на охоту, и за один раз мы получали до 150 грамм белка за прием пищи, если нам повезло с этим, так что теперь мы можем пережить следующие 24-48 часов пока мы не найдем еще еды.
Так что если бы мы могли переварить только 30 грамм белка а все остальное не использовалось, мы бы не дожили до этих дней.
Современные исследования показывают и подтверждают что если бы съели за один раз еды на 150 грамм белка, сравнивая если бы вы съели еды на 30 грамм белка но 5 раз на протяжении дня, то экскреция азота, то есть размер неиспользованного белка в процессе усваивания вместе и синтезом белка будут одинаковые — одинаковое значение у обоих, за один прием пищи или за 5.
#ФлойдМейвезер #Мейвезер
Вы можете его любить, ненавидеть, или относиться нейтрально, но вряд ли кто-то будет спорить, что Флойд «Мани» Мейвезер – безумно успешный человек. В конце концов, даже его прозвище переводится как «Деньги», а не, скажем, «Жадный Флойд». Он зарабатывает огромное количество денег, да и тратит не меньше. За свою карьеру общей протяженностью 50 боев, Мейвезер заработал более $1 млрд. Спортсмены-миллиардеры – редкое явление. По сути, их за всю историю было всего 3: Мейвезер, Тайгер Вудс и Майкл Джордан.
*
Супер предложения с Алиэкспресс cutt.ly/hr3IcN
*
Мой канал, посвящённый бодибилдингу: www.youtube.com/user/dehash666/videos
*
Мой канал о часах: www.youtube.com/channel/UCYlaZwhHZpnRMmnCDap7jKA/videos
*
Мой канал с интересными историями: www.youtube.com/channel/UC62mDCWmNwqdYBQiZtUEs0A/videos
*
*****
Video credit: Top Trending www.youtube.com/user/TopTrendingTV
We do not own the clips and music we use. Our understanding is that it is in correlation to Fair Right Use, however given that it is open to interpretation, if any owners of the content clips would like us to remove the video, we have no problem with that and will do so as fast as possible. You are more than welcome to claim your copyrights and monetize videos on this channel.
Please email us if you have any concerns at
allmostinteresting@gmail.com
*****
Впрочем, Мейвезер стал миллиардером не только благодаря своим боксерским навыкам (хоть это, конечно, и не было лишним). Нет, свое состояние он заработал благодаря невероятно талантливому самопиару. Также он не раз рисковал карьерой, что в итоге окупалось с избытком.
Сын бывшего боксера Флойд Мейвезер мл. был просто обречен пойти по стопам отца. Он показал многообещающие результаты уже на начале карьеры: 84 побед и 8 поражений в любительском боксе. Уже тогда он отточил мастерство оборонительного боя. Он парировал и уклонялся от ударов настолько хорошо, что со временем заработал прозвище «Красавчик». Ведь никто не мог нанести ему удар и «подпортить красивое личико».
Перейдя в профессиональный бокс, Мейвезер мгновенно сделал себе имя. После первых двух лет на ринге, его статистика составила 18-0. А на своему первом Чемпионате мира по боксу он победил действующего чемпиона во втором полулегком весе Хенаро Эрнандеса. Бой был прекращен по решению секундантов. То есть, менеджер Эрнандеса решил сдаться за него. Мейвезер победил Эрнандеса настолько уверенно, что даже секундант действующего чемпиона понял, что у боксера просто нет шансов.
Но мы собрались здесь не для того, чтобы обсуждать боксерскую технику Фернандеса. Мы здесь для того, чтобы рассказать, как он стал настолько прилично богатым. Тут нужно понимать, что богатство ему принесли не 18 побед за 2 года, и даже не статус чемпиона мира. Дело в том, что во время этих боев, а также всех последующих, Мейвезера представляла промоутерская компания Top Rank Promotions. Благодаря этому сотрудничеству Мейвезер и заработал свой первый миллион. Точнее, пять миллионов: именно столько он получал за каждый бой к 2007 году. Для большинства из нас 5 миллионов за бой – это баснословные деньги. После парочки таких поединков нам бы не пришлось работать всю оставшуюся жизнь. Но поэтому нас и не называют «Money».
Мейвезеру хотелось большего. Гораздо большего. Но он понимал, что не сможет достичь вершин, пока его карьерой управляет кто-то другой. Чтобы стать тем самым неприлично состоятельным богачом, которым он всегда был внутри, Флойду предстояло стать кузнецом своего счастья. Но тут возникла небольшая проблема: его контракт с Top Rank. Проштудировав контракт от и до, он обнаружил, что тот содержит статью договора о выходе. Это значит, что Мейвезер мог разорвать контракт раньше срока, уплатив $750 тыс. Что он и сделал, выписав крупный чек в пользу Top Rank, после чего он покинул их офис вольной птицей. Затем он основал собственную фирму Mayweather Promotions и стал совершенно другим человеком.
Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/1dw0CKiDvGY
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Сегодня мы поговорим об упрощенном питании, потому что зачастую люди это очень сильно усложняют, и когда что-то становится слишком сложное, то вы очень быстро целиком и полностью забиваете на это.
Мы не используем подсчет калорий, измерение граммов и подобное потому что это не обязательно должно быть на столько сложным.
Если взять обычную тарелку, то бы делим ее на 2 части — 50% тарелки будут занимать белки, остальные 50% идут под углеводы (сложные углеводы клетчатка). Если ваша цель сжечь жир, то большую часть места под углеводы должны занимать клетчатка. Если ваша цель набрать массу, тогда большую часть часть места для углеводов должны занимать сложные углеводы.