Сергей Иванович Лысюк – человек глыба и живая легенда спецназа и антитеррора и Росгвардии. Он стоял у истоков создания спецназа внутренних войск и систем подготовки. Он основал традицию испытаний на ношение «крапового берета» и международного братства сотрудников спецподраздлений антитеррора. Награжден орденами «За заслуги перед Отечеством» IV степени, Красного Знамени, Красной Звезды, медалями «За боевые заслуги», «За отличие в воинской службе» II степени. Указом Президента РФ присвоено звание Героя Российской Федерации. Автор книг «Если не мы, то кто?», «Краповый берет вчера и сегодня», «Рекомендации по специальной подготовке подразделений специального назначения». Основатель центра специальной подготовки «Витязь». Смотрите новый фильм Сергея Бадюка из цикла Страна Героев #СтранаГероев на ютуб канале Мужские Игрушки — Точка Отрыва

Смотрите премьеры и больше интересных программ на телеканале Точка Отрыва.

Выражаем благодарность:
Федеральной службе войск национальной гвардии
Управлению федеральной службы исполнения наказаний
Ассоциации «Братство краповых беретов ВИТЯЗЬ»
Союзу ветеранов антитеррора
Центру специальной подготовки «Витязь» center-vityaz.com/
Учебному центру тактической медицины и лично доктору Артему Катулину www.instagram.com/katulin_academy/
Сотрудникам и ветеранам спец.подразделений различных ведомств

Автор: Сергей Бадюк
Продюсер: Михаил Зельдин
Сценарий: Федор Буцко
Редактор: Олег Перунов, Сева Кущинский
Режиссер: Татьяна Андрианова
Операторы: Кирилл Тарасов, Влад Глибичев, Дмитрий Макаров, Никита Лобаков, Стас Грушевский, Кирилл Волков
Монтаж: Юрий Петрусёв
Администратор: Юлия Скорнякова
редакция телеканала «Точка Отрыва»

Подписывайтесь на С.Н.Бадюка:
www.instagram.com/sergei_badyuk/
Подписывайтесь на МИ в FB: www.facebook.com/mensstuf/
МИ в ВК: vk.com/mujtoys

Смотри наши программы: www.youtube.com/channel/UC-vaCSirfvW4QkhPLtzua_g/featured?view_as=subscriber

#МужскиеИгрушки #СергейБадюк #Badyuk #СтранаГероев

Подпишись, чтобы увидеть больше новых фильмов www.youtube.com/subscription_center?add_user=fenixpluskino

Курортная любовь коротка. В идеале, она состоит всего из трех стадий: «знакомство», «восторг-восторг-восторг», «расставание навсегда». Особенно везучие способны за пару недель отпуска найти свою единственную (или единственного) даже несколько раз.
Чего хочет человек от отпуска? Отдыха, веселья, отсутствия забот и романтики. В кино этот коктейль называется — романтическая комедия. А какая романтика без любви? Без любви романтики нет. Поэтому «Курортный роман» — сериал про любовь.

Курортный роман.
Романтическая комедия, 4 серии подряд, 2014, Феникс Кино.
Режиссер-постановщик: Игорь Мужжухин
Оператор-постановщик: Алексей Федоров
Автор сценария: Андрей Бережанский
Художник: Ольга Зеленова

В ролях: Софья Каштанова, Дарья Калмыкова, Наталья Ноздрина, Алексей Фатеев, Игорь Гудеев, Владимир Стержаков, Владимир Долинский, Виктор Супрун, Максим Важов, Виктор Низовой, Михаил Сафронов, Андрей Харенко, Сергей Карякин, Ольга Бынкова, Иван Гришанов

HD версия только на нашем канале

Канал «Феникс Кино» на портале YouTube.
www.youtube.com/fenixpluskino

Канал «Феникс Кино»
Единственный официальный канал в YouTube, где можно посмотреть сериалы «Всегда Говори Всегда», «Брак по завещанию», «Условия контракта», «Улыбка пересмешника», «Двойная жизнь», «Любовь по приказу», «Поздний срок», а также их продолжения и многие другие замечательные сериалы, многие из которых доступны в HD.

Телеканал «Феникс Плюс Кино»
fenixplus.tv

Fenix Kino in English / Наш канал на английском языке
www.youtube.com/channel/UCZRNguOtj5GlkkN8jzpS7xw?sub_confirmation=1

Music: BLACK ATTACK feat. EBONY — Good Life
Hannibal for king street workout motivation. Обнови мотивацию.

Купить мою личную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (или программу тренировок с собственным весом тела " Криптонец") — писать в директ и ВК:
Мой Инстаграм: www.instagram.com/alexeishredder/
Мой ВК: vk.com/id54437770
Канал Евгения Лося: www.youtube.com/user/MrMasterJlo

ytimg.preload(https://r2---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r2---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204?conn2);enigmatic music mix 24 — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Music for the Soul @ Enigmatic Mix ☆ Feb. 2016 ॐ

Sit back, turn up the volume and enjoy the journey!!!

Tracks: 16 ♫
Genre: Chillout / New Age / Various
Runtime: 01:14:33
Work Hours: 2 Painful weeks while quit smoking…

► All MY VIDEOS are NOT MONETIZED!
► I do not claim ownership over any of these materials!
► Any issues with © Copyright Infringement… Please feel free to
contact me at anytime: indigo.entradas@gmail.com

Tip / Donation: www.paypal.me/IndigoNelson

CREDITS:

Music

01 00:00:00 White Fox — Eternal [Sadness part 6]
02 00:03:25 Satin Sound System — Eurasian Soulriders
03 00:07:51 E-Mantra — Prelude
04 00:13:43 Flaer Smin — Endeeri. Sequel
05 00:18:52 Artifact — Ambiences of world
06 00:22:20 Frank Borell — Miramane
07 00:27:47 Stive Morgan — k141 Kursk
08 00:31:37 Frank Borell — Sunday Love
09 00:36:55 LastEden — Recreation
10 00:40:25 Steve Osaka — Un Voyage
11 00:44:34 Ryan Farish — Walk with You
12 00:47:32 Frank Borell — Voice
13 00:52:36 A.R.D.I.

Улучшай себя в проекте Супертело:
supertelo.semenikhin.ru/landing

Инстаграм:
www.instagram.com/DenisSemenikhin/

Мое мобильное приложение о тренировках и питании:
Apple:
apps.apple.com/us/app/your-fit-day-with-d-semenikhin/id1403786745?l=ru

Моя система жиросжигания: goo.gl/AucMzA
Обещанная СХЕМА вот тут: vk.com/trenerbrin?w=wall142117670_12830
Тренировки для сжигания жира / Схема на неделю / [ФМ4М 6 из 8]
Лучший выбор тренировок для жиросжигания:
1. Силовая — для сохранения мышечной массы на «сушке»
2. Высокообъемный тренинг для исчерпания гликогена (пампинг)
— используем только если есть манипуляции с углеводами, силовая составляющая на недели
и можете не соблюдать эти правила, если используете ААС.

3. Высокоинтенсивный Тренинг на максимальную выработку молочной кислоты
(как разновидности, тот же Кроссфит или Табата очень близки)
4. Кардио (аэробика) — рекомендую низкоинтенсивное т.к. на диете от высокоинтенсивного сильно проседает сахар
и получаете дикий голод, который надо терпеть.
5. Высокоинтенсивный БЕЗ закисления — 100м как в школе.

А Ваша периодизация в течении года должна выглядеть примерно так:

Подготовительный период (ОФП)
Работа на Выносливость
Гипертрофия мышц
Силовой период
Скоростно-Силовые характеристики (Силовая Выносливость)
Метаболический ( мы сейчас тут)
Реабилитационный

Четыре фактора роста, которые должны присутствовать всегда для прогресса в ваших тренировках:

1. Аминокислоты — строительный материал (Белковое питание)
2. Креатин — энергетический материал (содержится в мясе, рыбе и других продуктах животного происхождения,
также он может производиться в печени, почках и поджелудочной железе из аминокислот глицина, аргинина и метионина. )
3. Ионы водорода — ответ на тренинг до жжения в мышцах во время выполнения. Выделение Молочной кислоты,
которая затем расщепляется на ЛАКТАТ и ИОН ВОДОРОДА.
4. Тестостерон — ответ на силовую, образ жизни и т.д. Именно поэтому все проф. спортсмены
используют экзогенный тестостерон, поскольку чем больше тестостерона, тем больше мышцы.
А в сказки про минимальные дозы я не верю, поскольку достаточно прямая зависимость от количества тестостерона
и объема гипертрофии.

Сплит из видео:

Среда — Высокообъемный:
Ноги Грудь Трицепс Пресс

Четверг — Высокообъемный:
Спина Плечи Бицепс Шея

Весь сплит на неделю, из всех тренировочных программ, с возможными вариантами, распишу, как и договаривались на 32:55 — 5000 лайков 1000 перепостов, поэтому не будь жадиной, я вам программу, которую вы даже за деньги не купите, а вы мне поможете немного канал развить. До связи Брин.

Алексей Мельников в ВК: vk.com/id211024506
сайт Стиль клуба: style-club.info
М.Проспект Ветеранов, ул.Лени Голикова, д.82

Больше уроков и информации вот тут:
========================================
Моя книга «Меняю жир на силу воли»: goo.gl/8KwTm9

Ярослав Брин
Я Вконтакте: vk.com/trenerbrin
Мой Instagram: instagram.com/trenerbrin
Мой перископ: www.periscope.tv/trenerbrin
========================================

похудения упражнения для похудения упражнения для похудения упражнения для похудения упражнения для похудения худеем правильно жиросжигание кардио жиробаса формат ФМ4М ФМ4М — Серия роликов Обучение fm4m похудание ярослав брин

Разговор с убийцей, полная версия. Алексей Навальный разговаривает с военным химиком Константином Кудрявцевым — сотрудником ФСБ и участником группы убийц-отравителей.
Разговор состоялся в 7:27, 14 декабря, за несколько часов до публикации расследования о группе убийц из ФСБ, покушавшихся на жизнь Навального. Слушайте внимательно и помогайте распространять.

Расшифровка разговора здесь: navalny.com/p/6447/
Алексей Навальный о разговоре с его отравителем: youtu.be/ibqiet6Bg38
Расследование отравления Навального: youtu.be/smhi6jts97I

Станьте нашим спонсором: youtube.com/channel/UCgxTPTFbIbCWfTR9I2-5SeQ/join

Продюсер «Навальный LIVE» — Любовь Соболь twitter.com/sobollubov

Подписывайтесь на «Навальный LIVE» в соцсетях:

Твиттер: twitter.com/navalnylive

Инстаграм: www.instagram.com/navalny.live

Телеграм: navalny.live/t

ВК: vk.com/navalny_live

Фейсбук: www.facebook.com/navalnylive

Канал автора видео — Трезвый Магнитогорск — www.youtube.com/channel/UCURDDZPA32QDbffdxcs6Gaw/videos
«В чем сила, брат? Сила в Правде.» Ставьте лайки! Отправьте друзьям и знакомым! Добавляйте видео в социальные сети..! Пускай его увидит больше людей...!

Предлагаем вашему вниманию курс по избавлению от зависимостей и формированию трезвых убеждений по методу Г.А.Шичко. Занятия проводит социальный педагог Фахреев Владимир Анварович. Курс был проведён с 9 по 17 ноября 2013г. в г.Магнитогорске для всех желающих.