Как #правильно питаться, чтобы хорошо просушиться. Советы от #THENX
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: bit.ly/2s7VfIy
Как дела, наши самые крутые атлеты? С вами снова Крис Хериа, и #GymFit INFO. Сегодня мы с Вами поговорим о питании.
И сегодня Крис пригласил к нам Боба, своего брата Стефана и Доктора Макса. Давайте сделаем это!
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo
======================================
СОДЕРЖАНИЕ:
======================================
1) 1:05 О краткосрочном голодании
2) 6:02 Режим дня и питания Крииса Хериа
3) 7:13 Режим дня и питания Боба
4) 12:15 Режим дня и питания Стефана
5) 13:52 Базовая схема питания Крииса Хериа
6) 18:10 Итоги выпуска
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др…
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: vk.com/maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info/
Сериал «КРЕМЕНЬ» смотреть онлайн все серии
➤ Подписывайся на наш канал ➫ www.youtube.com/c/EpicMediaChannel?sub_confirmation=1
➤ «КРЕМЕНЬ 2» Все серии ➫ youtu.be/QnLvyqybqPc
Главный герой, Шаман, бывший боец спецназа, приезжает в провинциальный городок в гости к боевому товарищу и сразу попадает в неприятности.
В городе царит порядок. Милиция давно победила преступность и получила полную власть. Настоящий хозяин города – майор милиции Гаврилов. Он собирает дань и держит жителей в страхе и подчинении.
Конфликт героя и городских властей начинаются с того, что Шаман слышит, как майор Гаврилов пытается изнасиловать девушку Настю, а та кричит и просит о помощи. Шаман вступается за девушку и тем самым объявляет себя вне закона.
Бойцы милиции пускаются за ним в погоню. Шаман скрывается в лесу. Он остается один против всех.
На стороне героя справедливость, боевые навыки и умение выживать при любых условиях. Он вооружен лишь армейским ножом, но может противостоять не только силам милиции, но и банде беглых уголовников. Герой не хочет никого убивать, а его противники стреляют на поражение.
И все же ему удается уцелеть, одолеть врагов, уничтожить бандитов и выйти победителем в этой войне.
Серия 1 — 0:16; Серия 2 — 50:11; Серия 3 — 1:37:26; Серия 4 — 2:21:11;
В ролях:
Владимир Епифанцев, Павел Климов, Анастасия Веденская, Сергей Векслер, Иван Краско, Юрий Чурсин, Сергей Мурзин, Эдуард Федашко.
Режиссер: Александр Аншютц
Сценарий: Михаил Шульман
Сериал Рая знает всё 1-14 серии подряд смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве. Новинка 2019, мелодрама детектив комедия
❏ Все серии подряд ▶https://www.youtube.com/watch?v=eSCSf52ZvA0
«Дипломатическая неприкосновенность», 1-я серия
В Калининграде зреет большой международный скандал. Во время дипломатического приема здание консульства одной из Балканских стран сотряс мощный взрыв. Консул был взят под охрану сотрудниками безопасности своей страны, но, как выяснилось, вместо них дипломата захватили бандиты. Дипломат владеет информацией, которая может предотвратить готовящийся правительственный переворот на Балканах. Помочь дружественной стране могут только «Нерпы».
Танкист погиб и вновь родился. Война вернула жизнь. Новую жизнь, подчиненную одной цели: избавить мир от Белого Тигра… танка-убийцы… танка-чудовища.
Что это? Бред? Мираж? Секретное оружие Рейха? Или ему открылась главная тайна войны? Кошмар, от которого не заснуть. Кошмар, от которого не проснуться.
Режиссер: Карен Шахназаров
Сценаристы: Александр Бородянский, Карен Шахназаров, Илья Бояшов
Композитор: Юрий Потеенко, Константин Шевелев
Оператор: Александр Кузнецов, Алик Тагиров
В ролях: Алексей Вертков, Виталий Кищенко, Валерий Гришко, Дмитрий Быковский-Ромашов, Герасим Архипов, Александр Вахов, Виталий Дорджиев, Владимир Ильин, Карл Кранцковски, Кристиан Редль
В этом видео мы решили проверить себя на выносливость в двух тестах: тест Купера, который активно используется во всех элитных войсках и спецслужбах, будь то армия России/США, спецназ ГРУ, ОМОН, СОБР, ВДВ, Беркут, а также «33 за ВДВ», название говорит само за себя:) Сможем ли мы пройти данные нормативы и упражнения, а самое главное, у кого какой результат окажется, кто быстрее? ВДВ или качки? Отличная тренировка, которую можно спокойно выполнять дома на все тело: пресс, ноги, руки и так далее. Скидывайте свои результаты в комментариях, будет интересно посмотреть! ТЕМА ФИТ
ТЕСТ КУПЕРА:
10 отжиманий;
10 подкидов\подносов ног к рукам в упоре лежа;
10 склепок на пресс;
10 выпрыгиваний из разножки.
3 минуты — отлично;
3:30 -хорошо;
4-удовлетворительно;
больше 4х минут плохо.
33 ЗА ВДВ:
33 потягивания;
33 отжимания на кулаках;
33 разножки;
33 поднятия ног к перекладине;
33 берпи с отжиманием и выпрыгиванием с хлопком над головой.
Необходимо уложиться в 33 минуты!
Обязательно пробуйте и пишите в комментариях свои результаты!
Канал «Экклесиаст» — clck.ru/N3EWx
Притча о прощении! Как исцелить боль от обид!
— Я не прощу, — сказала Она. – Я буду это помнить всегда.
— Прости, — попросил ее Ангел. – Прости, тебе же легче будет.
— Ни за что, — упрямо сжала губы Она. — Этого нельзя прощать. Никогда.
— Ты будешь мстить? – обеспокоенно спросил он.
— Нет, мстить я не буду. Я буду выше этого.
— Ты жаждешь сурового наказания?
— Я не знаю, какое наказание было бы достаточным.
— Всем приходится платить за свои решения. Рано или поздно, но всем… — тихо сказал Ангел. — Это неизбежно.
— Да, я знаю.
— Тогда прости! Сними с себя груз. Ты ведь теперь далеко от своих обидчиков.
— Нет. Не могу. Да и не хочу. Этим людям нет прощения.
— Хорошо, дело твоё, — вздохнул Ангел. – Где ты намерена хранить свою обиду?
— Здесь и здесь, — прикоснулась к голове и сердцу Она.
— Пожалуйста, будь осторожна, — попросил Ангел. – Яд обид очень опасен. Он может оседать камнем и тянуть ко дну, а может породить пламя ярости, которая сжигает всё живое.
— Это Камень Памяти и Благородная Ярость, — прервала его Она. – Они на моей стороне.
И обида поселилась там, где она и сказала – в голове и в сердце…
Автор: Эльфика
Читает Владимир Фёдоров
Чтобы быть в курсе новых видео нажмите на знак оповещения («колокольчик» после подписки)
Всем, кто желает смотреть видео без рекламы оформите подписку YouTube PremiumПо всем вопросам обращаться:
Электронный адрес: ekklesiastvideo@gmail.com
Вконтакте: vk.com/fyodorov1960
Facebook: web.facebook.com/vladimir.fedorov.14019
Смотрите плейлисты:
► «Как Преодолевать Трудности Жизни» — clck.ru/PZPsb
► «Мудрые Притчи о Жизни, о Добре и Любви» — clck.ru/PZPof
► «Как же Мудро Сказано! Высказывания, Цитаты и Афоризмы» — clck.ru/PZQa9
► «Омар Хайям Лучшие Притчи и Высказывания» — clck.ru/PZQm8
► «Красивые Музыкальные Открытки» — clck.ru/PZPhb
► «Ценные Уроки Жизни» — clck.ru/PZPmH
► «Поэзия о Главном и Вечном» — clck.ru/PZPuy
► «МАМАМ Посвящается!» — clck.ru/PZQeR
► «Как стать Счастливым? Счастье — Есть???» — clck.ru/PZQro
По народным поверьям он приносит подарки на Рождество, помогает путникам и защищает обездоленных. Где-то его зовут Санта-Клаус, где-то Баббо Натале, где-то Синтерклаас. Николай Чудотворец никогда не бывал в России, однако в нашей стране он даже более почитаем, чем в католическом мире. Это история о феномене святого Николая в России, больше известного у нас как Николай-угодник или просто – Чудотворец.
Действие фильма происходит в трех странах. Одна из них – Америка. Потому что знаменитый на весь мир Санта-Клаус тоже – святой Николай. Чтобы собрать исторический пазл духовного пути святого Николая, съемочная группа побывала в гостях у национального Санта-Клауса США и Канады в Нью-Йорке.
Продолжая разгадывать тайну Николая Чудотворца, невозможно обойти вниманием моряков. Они, как говорят, народ набожный. А святой Николай во все времена считался их покровителем. Одна из сцен фильма разворачивается на борту барка «Крузенштерн» в Калининграде.
Сразу несколько героев фильма живут в еще одном морском городе, итальянском Бари. Здесь в католической базилике почти тысячу лет хранятся мощи святого Николая. И именно отсюда в мае 2017 года часть святых мощей была отправлена в Россию. Это стало поворотным моментом в истории всего христианского мира. Для фильма было получено специальное разрешение на съемки. Зрители получили возможность увидеть уникальные кадры, которые не снимал никто.
Отправившись по следам славы Николая Угодника в России, съемочная группа оказалась в Нефтекамске. Гюзель Утяшевой был поставлен страшный диагноз, родить ребенка с таким невозможно. В отчаянье по совету подруги Гюзель решила обратиться к святому Николаю. Будучи мусульманкой, в храме она оказалась впервые. Как молиться? «А ты просто попроси у Чудотворца. От души...» — посоветовали ей. Ровно через месяц Гюзель узнала о своей беременности.
Одному из героев фильма – протоиерею Андрею Бойцову, настоятелю храма-подворья святителя Николая Чудотворца в Бари – итальянцы продолжают задавать один и тот же вопрос: почему россияне избрали своим самым главным святым покровителем того, кто ни разу не был в России? Их удивляет, что русские почитают святителя Николая больше, чем жители Бари. Настоятель считает, что это не россияне выбрали Николая Чудотворца, а он – Россию. Авторы фильма пытаются понять его феномен. Почему христианского святого у нас почитают и мусульмане, и буддисты? И почему он близок почти каждому?
В фильме принимают участие:
Монсеньор Франческо Какуччи — архиепископ г. Бари (Итал