Спина — это наше здоровье. Плохая осанка, скругленная спина ассоциируются у нас с плохим здоровьем. Как мы представляем себе бабушку? — Правильно, сгорбленной. Иногда и молодым людям бывает не разогнуться. Сидячая работа, неудобная поза, мало подвижности в течение дня и здравствуйте проблемы со спиной.
Если вы возьмете за правило выполнение только одного этого упражнения для вытяжения спины, уже в течение недели вы почувствуете облегчение. Делайте гиперэкстензию на спину с вытянутыми руками в рабочих перерывах для профилактики проблем со спиной. Также это упражнение на спину со временем избавит вас от болей в спине.
Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии
Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!
Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru
На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
7 (931) 975-15-50
7 (931) 245-95-02
Урок “Гибкое тело” за 60 минут — универсальный комплекс, который прорабатывает все мышцы. В уроке асаны сочетаются таким образом, чтобы развить не только эластичность связок и подвижность суставов, но и укрепить спину, ноги, а также снять мышечное напряжение со всего тела.
Выполняйте комплекс 3 раза в неделю, и вы будете пребывать в хорошей физической и психоэмоциональной форме!
Раньше было очень обидно, когда происходило что-то невероятное, а под рукой не оказывалось камеры. Но сейчас, благодаря современным гаджетам каждый человек может сию же секунду запечатлеть любое событие в своей жизни. И иногда в объектив камеры попадают действительно удивительные моменты. Представляю вашему вниманию 20 Нереальных Моментов, Снятых На Камеру.
По вопросам авторского права и сотрудничества, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: sazonov.krsk@gmail.com
For copyright matters please contact us at: sazonov.krsk@gmail.com
Как правило, самые уникальные и необычные кадры удается снять совершенно случайно. К счастью, сегодня практически каждый носит при себе камеру в своем смартфоне. Сегодня я покажу Вам самые удивительные видео, которые удалось снять случайным прохожим, но сперва не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы ничего не пропустить!
Снос
Наблюдать за сносом зданий или других конструкций всегда очень интересно.
Дымовые трубы
А теперь предлагаю посмотреть, как падают огромные дымовые трубы.
Акула
Человек, который находится на катере или моторной лодке, может даже не знать, что акула находится слишком близко.
Шарики
Все любят воздушные шарики, но оказывается, они вовсе не так безопасны, как кажется на первый взгляд.
По вопросам авторского права и сотрудничества, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: djaxent@gmail.com
For copyright matters please contact us at: djaxent@gmail.com
Сериал Рая знает всё 1-14 серии подряд смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве. Новинка 2019, мелодрама детектив комедия
❏ Все серии подряд ▶https://www.youtube.com/watch?v=eSCSf52ZvA0