В этом видео я поделюсь с Вами «дикими» упражнениями по прокачке спины в домашних условиях без использования железа.

Упражнения подобраны так, что их может делать как новичок, так и уже подготовленный атлет. Прокаченная рельефная спина позволит вам казаться больше и мощнее.

В тренировке описаны примерные количества подходов и повторений, т.к. у каждого атлета эти показатели будут разные. Отдых между подходами до 2-х минут, между упражнениями до 3-х минут.

Программы тренировок в инстаграм
www.instagram.com/los_strong90/

Музыка:Egzod — Wake Up (feat. Chris Linton) [NCS Release]
www.youtube.com/watch?v=6bTBBtQzSz8

Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно

#Тренировкадома #Накачатьспину #ДикийЛось
#Bestbackexercises #Workout

как мы это делали в прошлый раз
youtu.be/Gnodf3SbSwI

мой Инстаграм: www.instagram.com/andreytelitsyn

Многие в комментариях высказывали желание помочь нашему проекту. Если у Вас есть такое желание:
Сбер:
4817 7601 0201 0687
Тинькофф:
4377 7237 4077 4785
PayPal
www.paypal.me/andreytelitsyn

portraits of past — 0011001010001 lp

1. KQED Equals Volvo (0:00)
2. Bang Yer Head (1:41)
3. The Control Freak (9:01)
4. Implications Of A Sinkhole Personality (12:04)
5. The Outlook Is Bleak (16:42)
6. Snicker Snicker (21:29)
7. Something Less Than Intended (29:38)

released on ebullition records in 1996

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ — www.donationalerts.ru/r/old_school_combat

Инстаграм @sergei_badyuk

badyuk.com
forum.badyuk.com
www.shanti2.ru
facebook.com/SergeyBadyuk

© 2014 Сергей Бадюк

Amazing Workout Girls — STRONG WORKOUT MOMENTS

Subscribe: #AmazingWG
www.facebook.com/amazingwg/
instagram.com/amazingwg
Music: goo.gl/1jUL7z

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК по ЗАЯВКЕ — goo.gl/forms/RzYgrgTI59c8VpqO2

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК на САЙТЕ — vladlitvinenko.com/shop.php?category=12

Руслан Усачев отправился на две недели в новогодний круиз. Круизный лайнер MSC Seaside пройдет из США по Карибскому Морю (Майами, Ямайка, Багамы). Но оказалось, что такие туры сильно отличаются от содержания рекламных буклетов круизных операторов.

Официальный мерч: vk.cc/9x8cxQ

Качай Raid: Shadow Legends:
✅ IOS: clik.cc/M8WlL
✅ ANDROID: clik.cc/2pjGm
✅ PC: clik.cc/jlQRO
__________________________________________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ

Telegram teleg.run/usachevruslan
Вконтакте vk.com/UsachevRuslan
Instagram instagram.com/UsachevRuslan
Twitter twitter.com/RuslanUsachev
__________________________________________________

Почта для связи:
UsachevShow@gmail.com

Provided to YouTube by National Digital Aggregator LLC

Morze · Slider

Лучшая Музыка для Тренировок Mix 2018 Тренажерный Зал Тренировки Мотивация Музыка #68

Thanks for watching!
#Followme
Youtube: goo.gl/wGhdQA
Vk: goo.gl/fymL3B
Facebook:
Blog: goo.gl/BekjPy