Смотрите видео про ЗОЖ здесь — www.youtube.com/watch?v=GPlwLco634U

Брусья – это очень популярный спортивный снаряд, который есть не то что в любом тренажерном зале. В последнее время он, наверное, есть в каждом парке. И при помощи этого снаряда можно делать такое потрясающее упражнение как отжимание на брусьях. Это упражнение одно из самых эффективных и мощных. Не так уж много движений, которые могут сравниться по интенсивности. А что будет, если регулярно выполнять это упражнение? Быть может, его стоит выполнять каждый день? Либо это слишком, и достаточно делать 2-3 раза в неделю? И что произойдет с нашим телом, какая трансформация его ждет, если регулярно отжиматься на брусьях?

Итак, первое, о чем стоит сказать, – это, конечно же, рост силовых показателей и мышечной массы тоже. Отжимания на брусьях дают прекрасную нагрузку на нижний отдел грудных мышц. Для прокачки нижних пекторальных это, наверное, самое мощное, что есть в нашем арсенале. Хотя, конечно, разделение на верхние и нижние грудные мышцы весьма условное. И, так или иначе, когда они работают, то работают оба пучка. Но небольшое смещение акцента все-таки имеет место быть. Помимо мощнейшего воздействия на грудные мышцы отжимания на брусьях, так же хорошо прорабатывают трицепс, дельтовидные мышцы и мышцы спины.

Одежда для фитнеса и бодибилдинга: sportfaza.com
Бренд спортивного питания RPS Nutrition: vk.com/rps_nutrition
www.russianperformance.ru
На www.fit-health.ru — огромный выбор спортивного питания по отличным ценам
Паблик в ВК SportFaza: vk.com/sport.faza
Проект Алексея Мокшина: vk.com/almex83

Делимся процессом создания дебютного фильма из большой серии короткометражек о нелёгкой жизни Иванов в России. Спасибо актерам. Спасибо команде. Спасибо группе Наутилус за саундтрек. Спасибо Дяде Ване за вдохновение.

Посмотреть короткометражный фильм — www.youtube.com/watch?v=-HTNVzeCxks

Хотим поделиться процессом создания фильма «Голос моря» — второй серии киноальманаха «Иваны, помнящие родство». Сочи, чайки, шум волн, Мумий Тролль и море эмоций съемочной группы — все это вы сможете увидеть в нашем небольшом бэкстейдже.

Спасибо всем, кто принимал участие в съемках!
Посмотреть короткометражный фильм — www.youtube.com/watch?v=mtoU6T8AQ4g

Генеральный продюсер: Дядя Ваня
Музыка: Мумий Тролль — Фантастика
____________________________________

Official Website redpepperfilm.com/
Facebook www.facebook.com/redpepperfilm/
Instagram www.instagram.com/redpepperfilm/
VK vk.com/red_pepper_creative
Vimeo vimeo.com/redpepperfilm
Telegram t.me/redpepperfilm
_____________________________________

Official films on YouTube:

Главбух. История одной фирмы: youtu.be/4lmxpEpljzE
The Most Epic Day: youtu.be/7g0k91cykOg
Парижанка: youtu.be/6_x4YL45L4w
From Georgia to Georgia: youtu.be/jOg85WWDLHY
Москва-Владивосток: youtu.be/m8bg2NCSZEc
Образ жизни: youtu.be/Twumgkw1Kxc
Огоньки: youtu.be/XlMUCUmBxUY
Причёска: youtu.be/w-MjuB8Kgm8
Герой: youtu.be/cyXW45GJx7I
Свидание: youtu.be/MeYxVNsuaNE
Piter by Каста: youtu.be/91blACx6wyQ
Голос моря: youtu.be/mtoU6T8AQ4g
За горизонт. Олимпийский огонь: youtu.be/kF7Y936QNZE
За горизонт: youtu.be/Q-1waWgtJPs
Гудбай, Америка: youtu.be/-HTNVzeCxks
Piter by БУШЕ: youtu.be/kuAaakmwmyU
Письмо: youtu.be/kDF3Z8lPb_8
_____________________________________

Official music videos:

Сансара – Майами: youtu.be/Yf4aiojfDY0
Lolita Kox — Che takie kislye: youtu.be/53q5vnaA-wM
Антоха МС feat. ЛАУД

Документальный фильм «Казахстан – страна героев» это рассказ о том, какими неимоверными усилиями даются победы лучшим отечественным бойцам ММА, что приходится преодолеть и пережить атлетам на пути к спортивным вершинам и какова истинная цена чемпионской медали. Новый телепроект Сергея Бадюка дает возможность телезрителю узнать, что называется из первых уст, истории лучших «файтеров» Казахстана, для каждого из которых дорога к пьедесталу почета на чемпионский Олимп была непростой. И, конечно же, зрители узнают, как живут чемпионы ММА Даурен Ермеков, Шавкат Рахмонов, Мохмад Сулейманов.

Если вам нравится то, что я делаю, то пишите комментарии и ставьте лайки! Делитесь этим видео с друзьями!

Заранее спасибо!

Инстаграм: www.instagram.com/leonid_jivoe_slovo/

Наша группа ВКонтакте: vk.com/t_o_krug

Одноклассники: ok.ru/group/55132512452613

Рекомендую посмотреть: www.youtube.com/playlist?list=PL_YIYe6JFBpDh5CgdLD-wWD6SJ4f_yBZ7

«Начните день с улыбок добрых»

Жизнь так сложна, порой опасна,
За поворотом — поворот:
Сегодня, вроде, всё прекрасно,
А завтра — всё наоборот.

Проблемы, вечные проблемы:
Найти, достать, купить, продать;
И стены, между нами, стены,
Как равнодушия печать.

Проблем всегда и всем хватает,
Они, то молча, то крича,
Крадут покой, а время тает,
Как одинокая свеча.

Уходят дни в ничтожных мыслях,
В ненужных, суетных делах,
И в этом всём так мало смысла,
Как мало истины впотьмах…

Начнём же день с улыбок добрых,
Чтоб всех любить и всё раздать!
А из проблем мы свяжем коврик
И… будем ноги вытирать!

Вадим Воробьёв
Читает Леонид Юдин

Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выступления.
www.youtube.com/user/mtalanted

Это видео заставит вас пустить слезу! Самые трогательные моменты в спорте.

======================================================

► Подписка: www.youtube.com/channel/UCHdt1IlVLjiu9PagxHR2rhQ

======================================================

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что профессиональный спорт — это огромная сила воли, многочасовые изнуряющие тренировки и железный характер. И все это ради того, чтобы когда-нибудь вписать свои имена в историю. В жизни таких эмоций, адреналина и радости мало. Что может сравниться с тем, когда ты стоишь на вершине пьедестала, и в твою честь звучит гимн страны. Но самое главное в соревнованиях вовсе не золотые медали и овации, а оставаться человеком. Представляю вашему вниманию самые трогательные моменты в спорте, которые обязательно поднимут ваше настроение. Приятного просмотра!

По вопросам авторского права и сотрудничества, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: factboxtv@gmail.com

For copyright matters please contact us at: factboxtv@gmail.com

#камера #запись #спорт

БУРУНОВ В ГЛАВНОЙ РОЛИ! КЛАССНАЯ КОМЕДИЯ! «Курортный роман» 3-4 СЕРИИ, КОМЕДИИ НОВИНКИ, ФИЛЬМЫ HD

Главная героиня молодая, интеллигентная, образованная девушка по имени Лада. Личная жизнь не складывается – с первым мужем развелась, второй оказался бабником, ещё и увольнение с работы. Но тут появляется Борис – «человек праздник», сосед и бывший одноклассник предлагающий героине немного заработать. Всё что нужно от Лады – отправится с Борисом на курорт, в качестве его жены.
Тёплое море, солнце и новое имя, навсегда меняют судьбу Лады.

В главных ролях: Сергей Бурунов, Мария Горбань, Ольга Медынич, Олег Мазуров

#сериалы #кино #мелодрамы #бурунов #фильмы #новинки #комедии

Смотрите лучшие высказывания Конфуция: www.youtube.com/watch?v=pcx9VMhlrgA

В этом видео я подобрал лучшие цитаты и афоризмы Лао-цзы.
то великий мудрец востока, который оставил после себя богатое наследие. Если мысли, идеи и мудрость актуальны и до сих пор. Он рассуждал о смысле жизни, о силе, о разуме, о народе, счастье и многом другом. Как и Конфуций он оказал огромное влияние на культуру востока. Надеюсь и вам понравится этот ролик. Приятного просмотра.

#ЛаоЦзы #Мудрость #Восток #МеждуСтрок #Афоризмы