Документальный фильм «Казахстан – страна героев» это рассказ о том, какими неимоверными усилиями даются победы лучшим отечественным бойцам ММА, что приходится преодолеть и пережить атлетам на пути к спортивным вершинам и какова истинная цена чемпионской медали. Новый телепроект Сергея Бадюка дает возможность телезрителю узнать, что называется из первых уст, истории лучших «файтеров» Казахстана, для каждого из которых дорога к пьедесталу почета на чемпионский Олимп была непростой. И, конечно же, зрители узнают, как живут чемпионы ММА Даурен Ермеков, Шавкат Рахмонов, Мохмад Сулейманов.

Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выступления.
www.youtube.com/user/mtalanted

Аудиокнига мудрости.
Самые великие притчи Мира
Редактор Е.Королева
Корректор Н.Яснева
Тех.редактор Т.Тимошина
Дизайнер обложки О.Сапожникова
Читает И.Киселева

НАШ ПАБЛИК — vk.com/moosport

Смотрите видео про ЗОЖ здесь — www.youtube.com/watch?v=GPlwLco634U

Брусья – это очень популярный спортивный снаряд, который есть не то что в любом тренажерном зале. В последнее время он, наверное, есть в каждом парке. И при помощи этого снаряда можно делать такое потрясающее упражнение как отжимание на брусьях. Это упражнение одно из самых эффективных и мощных. Не так уж много движений, которые могут сравниться по интенсивности. А что будет, если регулярно выполнять это упражнение? Быть может, его стоит выполнять каждый день? Либо это слишком, и достаточно делать 2-3 раза в неделю? И что произойдет с нашим телом, какая трансформация его ждет, если регулярно отжиматься на брусьях?

Итак, первое, о чем стоит сказать, – это, конечно же, рост силовых показателей и мышечной массы тоже. Отжимания на брусьях дают прекрасную нагрузку на нижний отдел грудных мышц. Для прокачки нижних пекторальных это, наверное, самое мощное, что есть в нашем арсенале. Хотя, конечно, разделение на верхние и нижние грудные мышцы весьма условное. И, так или иначе, когда они работают, то работают оба пучка. Но небольшое смещение акцента все-таки имеет место быть. Помимо мощнейшего воздействия на грудные мышцы отжимания на брусьях, так же хорошо прорабатывают трицепс, дельтовидные мышцы и мышцы спины.

Если вам нравится то, что я делаю, то пишите комментарии и ставьте лайки! Делитесь этим видео с друзьями!

Заранее спасибо!

Инстаграм: www.instagram.com/leonid_jivoe_slovo/

Наша группа ВКонтакте: vk.com/t_o_krug

Одноклассники: ok.ru/group/55132512452613

Рекомендую посмотреть: www.youtube.com/playlist?list=PL_YIYe6JFBpDh5CgdLD-wWD6SJ4f_yBZ7

«Начните день с улыбок добрых»

Жизнь так сложна, порой опасна,
За поворотом — поворот:
Сегодня, вроде, всё прекрасно,
А завтра — всё наоборот.

Проблемы, вечные проблемы:
Найти, достать, купить, продать;
И стены, между нами, стены,
Как равнодушия печать.

Проблем всегда и всем хватает,
Они, то молча, то крича,
Крадут покой, а время тает,
Как одинокая свеча.

Уходят дни в ничтожных мыслях,
В ненужных, суетных делах,
И в этом всём так мало смысла,
Как мало истины впотьмах…

Начнём же день с улыбок добрых,
Чтоб всех любить и всё раздать!
А из проблем мы свяжем коврик
И… будем ноги вытирать!

Вадим Воробьёв
Читает Леонид Юдин

The German sound-pioneer is a house-hold name in the world of electronic music, particularly in the fields of ambient and chillout-music. In the past he has produced chillout mixes for artists like RAMMSTEIN or MIKE OLDFIELD. Now he is coming up with a full-length album packed with chillout-versions of his gold-selling no 1 album Sun Sun — The Chill Out Edition includes chill-out mixes of the best tracks of the regular Sun album and sets a new level in the world of ambient and chill out music. Inspired by electro classics like Tangerine Dream, Kraftwerk and Jean- Michel Jarre, von Deylen creates visionary sounds that are ahead of their time. This has also impressed the President of the world-leading classical label Deutsche Grammophon who has invited SCHILLER to appear on his prestigious label with the album Opus an electronica album inspired by classical melodies which features some guest artists from the classical world such as Anna Netrebko or Helene Grimaud. Opus will be released internationally as a priority release by Deutsche Grammophon/Decca International also in the first quarter of 2014.

Sonne (Instrumental Chill Out Version)

Mitternacht (Chill Out Version)

Energy (Chill Out Version) [feat. Tim Brownlow]

Lichtermeer (Chill Out Version)

Yellow

Dancing In The Dark (Chill Out Version) [feat. Ameerah]
Orange

Velvet Aeroplane (Chill Out Version) [feat. Kate Havnevik]

Morgenrot (Chill Out Version)

Berlin — Moskau (Chill Out Version)

Epic Shores (Chill Out Version) [feat. Meredith Call]

Das dritte Auge (Chill Out Version)

Sonne (Chill Out Version) [feat. Unheilig]

Смотрите лучшие высказывания Конфуция: www.youtube.com/watch?v=pcx9VMhlrgA

В этом видео я подобрал лучшие цитаты и афоризмы Лао-цзы.
то великий мудрец востока, который оставил после себя богатое наследие. Если мысли, идеи и мудрость актуальны и до сих пор. Он рассуждал о смысле жизни, о силе, о разуме, о народе, счастье и многом другом. Как и Конфуций он оказал огромное влияние на культуру востока. Надеюсь и вам понравится этот ролик. Приятного просмотра.

#ЛаоЦзы #Мудрость #Восток #МеждуСтрок #Афоризмы

БУРУНОВ В ГЛАВНОЙ РОЛИ! КЛАССНАЯ КОМЕДИЯ! «Курортный роман» 3-4 СЕРИИ, КОМЕДИИ НОВИНКИ, ФИЛЬМЫ HD

Главная героиня молодая, интеллигентная, образованная девушка по имени Лада. Личная жизнь не складывается – с первым мужем развелась, второй оказался бабником, ещё и увольнение с работы. Но тут появляется Борис – «человек праздник», сосед и бывший одноклассник предлагающий героине немного заработать. Всё что нужно от Лады – отправится с Борисом на курорт, в качестве его жены.
Тёплое море, солнце и новое имя, навсегда меняют судьбу Лады.

В главных ролях: Сергей Бурунов, Мария Горбань, Ольга Медынич, Олег Мазуров

#сериалы #кино #мелодрамы #бурунов #фильмы #новинки #комедии

Трудясь каждый день мы становимся лучше… ДЕЙСТВУЕМ