НАШ ПАБЛИК — vk.com/moosport

Арнольд Шварценеггер речь которая изменит твою жизнь / Это видео взорвало интернет
Подпишись на канал спонсора показа goo.gl/pz6TmJ

Original video by MulliganBrothers
www.youtube.com/watch?v=mNDA-o9yJNw
If you dont like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.

Понравился ролик, подпишись goo.gl/JxoIQR
Группа ВКонтакте vk.com/truegym
Инстаграм www.instagram.com/truegyyym/

Лучшая благодарность для нас — твой лайк, репост и комментарий под видео. Огромное спасибо за просмотр ﭢ

#арнольд #шварценеггер #мотивация

БУРУНОВ В ГЛАВНОЙ РОЛИ! КЛАССНАЯ КОМЕДИЯ! «Курортный роман» 3-4 СЕРИИ, КОМЕДИИ НОВИНКИ, ФИЛЬМЫ HD

Главная героиня молодая, интеллигентная, образованная девушка по имени Лада. Личная жизнь не складывается – с первым мужем развелась, второй оказался бабником, ещё и увольнение с работы. Но тут появляется Борис – «человек праздник», сосед и бывший одноклассник предлагающий героине немного заработать. Всё что нужно от Лады – отправится с Борисом на курорт, в качестве его жены.
Тёплое море, солнце и новое имя, навсегда меняют судьбу Лады.

В главных ролях: Сергей Бурунов, Мария Горбань, Ольга Медынич, Олег Мазуров

#сериалы #кино #мелодрамы #бурунов #фильмы #новинки #комедии

Одежда для фитнеса и бодибилдинга: sportfaza.com
Бренд спортивного питания RPS Nutrition: vk.com/rps_nutrition
www.russianperformance.ru
На www.fit-health.ru — огромный выбор спортивного питания по отличным ценам
Паблик в ВК SportFaza: vk.com/sport.faza
Проект Алексея Мокшина: vk.com/almex83

Режиссёр Нина Ведмицкая ВКСР
Оператор-постановщик Андрей Донцов ВГИК
www.imdb.com/title/tt2428322/
www.kinopoisk.ru/film/nyurka-2011-668352/

Богом забытый сибирский полустанок. Мороз за сорок. Крохотная коморка покосилась от времени и нужды. Маленькая Нюрка, словно одинокий волчонок, борется со стихией, судьбой и с самой собой.
Награды:
Призы за лучший сценарий и лучшую актерскую работу — International Short film and animation festival«Dyvofilm», Украина, 2011
Лучшая операторская работа и лучшая актерская работа — Первый международный интернет-фестиваль независимого кино SpaceLiberty, Украина, 2011
Дипломы 3,4 степени — 12-й Международный Фестиваль ЗДОРОВОГО И ПОЗИТИВНОГО КИНО, Россия, 2011
Победитель кинофестиваля — Международный фестиваль короткометражного кино«ZAкадром», Россия, 2011
Фестиваль «Отражение» «Лучший молодежный проект» Россия, 2012
 Международный фестиваль «Дніпро-cinema» первое место в наминации «Игровое кино»  Украина, 2012

Участие:
Taos Shortz Film Fest, Америка, 2012
Tampere Film Festival, Финляндия, 2012
FISH Off Rossija Festival, Германия, 2012
Sehsuechte International Student Film Festival — вне конкурса, Германия
Norwegian Short Film Festival, Норвегия, 2012
Открытый фестиваль студенческих и дебюных фильмов «Святая Анна» — официальная конкурсная программа, Россия, 2012
6-й Международный Кинофестиваль «В кругу семьи», Россия, 2011
www.imdb.com/title/tt2428322/
uk.wikipedia.org/wiki/SpaceLiberty_2011
www.kinopoisk.ru/level/1/film/668352/

Документальный фильм «Казахстан – страна героев» это рассказ о том, какими неимоверными усилиями даются победы лучшим отечественным бойцам ММА, что приходится преодолеть и пережить атлетам на пути к спортивным вершинам и какова истинная цена чемпионской медали. Новый телепроект Сергея Бадюка дает возможность телезрителю узнать, что называется из первых уст, истории лучших «файтеров» Казахстана, для каждого из которых дорога к пьедесталу почета на чемпионский Олимп была непростой. И, конечно же, зрители узнают, как живут чемпионы ММА Даурен Ермеков, Шавкат Рахмонов, Мохмад Сулейманов.

ВНИМАНИЕ: Художественный фильм не содержит пропаганду А.У.Е
История о двух провинциальных школьниках, дружбу которых разрушает популярное в городе течение А.У.Е — Арестантский Уклад Един.

Производство — Санкт — Петербургский Государственный Институт Кино и Телевидения
В главных ролях: народный артист. РФ Иван Краско, Вячеслав Савельев kinolift.ru/22571, Андрей Вергелис, Дмитрий Хасанов
kinolift.ru/5401

Команда
Автор сценария и режиссер: Анатолий Корнилов
Оператор постановщик — Никита Зонов
Продюсер — Елизавета Мичурова
Звукорежиссер — Егор Никитин
Продюсер Елизавета Мичурова
Художник-постановщик Дарья Дмитриева
Кастинг-директор Анна Васильева
Ассистент по актерам Екатерина Белоусова
2-ой режиссер Алибек Гитинов
Художник по костюмам Анастасия Львова
Художник по гриму Валентина Лукьянова
Звукорежиссер Егор Никитин
Звукооператор Натэла Нонезашвили
Локейшн-менеджер Дарья Николаева
Помощник режиссера Мария Горбач
Скрипт-супервайзер Лев Чесноков
Ассистент продюсера Игорь Гарин
Ассистент продюсера Наталья Гончар
Грип Павел Цветков
Администратор площадки Нина Токарева
Асс.худ-постановщика (реквизитор) Василий Башта
Фотограф Светлана Редозубова
Кастинг Директор Анна Васильева
Ассистент продюсера Санта-Диана Васенкова
Локейшн Дарья Николаева
Механик камеры Дмитрий Наговский
Фокус Пуллер Алина Чеботарева
Осветитель Дмитрий Лебедев
Дмитрий Сельницкий
Станислав Бочкарев
Дмитрий Знаменщиков
Сергей Павлов
Водитель камервагена Илья Голянский
Каскадер Далер Газибеков
и другие.

Криминальный фильм РАЙОНЫ — ПРЕМЬЕРА онлайн бесплатно
Подписывайся на наш канал ➫ www.youtube.com/c/EpicMediaChannel?sub_confirmation=1
БОЛЬШЕ ФИЛЬМОВ ➫ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rlRULepKj-2akweHumSRZzf
Алма-Ата, 1987 год. Главный герой фильма — 16-летний Арсен, который из пригорода переезжает в центр города и идет в новую школу. В новой школе он заводит дружбу с одноклассниками, активными участниками так называемых «Районовских движений». Вместе с этим, Арсен сталкивается с уличной, подростковой иерархией и насилием. И перед ним встает выбор, стать как все или остаться верным самому себе.

В ролях:
Шарип Серик, Асель Сагатова, Жандос Айбасов, Данияр Алшинов, Эльтерес Нуржанов, Дамир Амангельдин
Режиссер: Акан Сатаев

=====================

Подписывайся на нас в социальных сетях:
Instagram: www.instagram.com/epicmediachannel
Facebook: www.facebook.com/EpicMediaRussia
Однокласcники: ok.ru/epicmediachannel
Вконтакте: vk.com/epicmediachannel

#epicmediachannel #фильмы

Смотрите Видео Про Эффект Приседаний Здесь: www.youtube.com/watch?v=-wsKj_SS21Y

Отжимания – это одно из самых простых, доступных, но при этом очень эффективных упражнений для развития значительной части вашей мускулатуры. Но очень у многих людей встает вопрос: а что, если отжиматься каждый день? В интернете большое количество челенджей, когда люди отжимаются каждый день, а потом выгружают свои отзывы и результаты. Есть мнение, что такая стратегия поможет очень быстро прийти в форму, набрать мышечную массу и, в целом, почувствовать себя сильнее и энергичнее. А что же будет с нашим телом на самом деле? Давайте в этом деле и разберемся. В этом ролике я расскажу вам о том, что произойдет с вашим организмом, если отжиматься каждый день.

Итак, с ранних лет мы знаем, что необходимо делать ежедневную зарядку. И всегда, когда нас учили делать зарядку, отжимания непременно туда входили. И действительно, отжимания – это одно из базовых упражнений на развитие нашей мускулатуры. Как в пауэрлифтинге есть 3 базовых движения – приседания, становая тяга и жим лежа – так и отжимания фактически являются аналогом жима лежа, просто со своим телом.

Первое самое очевидное изменение, которое произойдет, если отжиматься каждый день, это развитие целевых групп мышц. В первую очередь, конечно же, грудных. В интернете большое количество фотографий. Люди снимали себя до и после этого челенджа, когда они отжимались по 100 раз каждый день в течение месяца. Так вот, за 30 дней людям удавалось добиться значительных улучшений того, как выглядит их, в первую очередь, грудная мышца, во вторую очередь, их плечевой пояс, то есть, дельтовидные. А также, конечно же, трицепсы. Более того, в отжиманиях участвуют и такие мышцы как бицепсы.

С одной стороны, кажется немного парадоксальным, потому что трицепс и бицепс – они же антагонисты, если работает трицепс, то как же может работать вместе с ним и бицепс? На самом деле, очень даже вместе они и работают. Потому что да, бицепс отвечает за разгибание руки в локте – то самое усилие, которое мы производим во время отжиманий, но у бицепса есть и дополнительная функция – это не только сгибать руку в локте, но и приводить плечо к туловищу, а во время отжимания мы наше плечо к туловищу и приводим. Да, это многосуставное базовое упражнение, которое прокачивает половину нашего верхнего корпуса.

#Отжимание #Тренировки #Фитнес

Зеркала букмекеров продолжают изобретать и использовать по нескольким причинам, связанным с особенностями работы в индустрии азартных игр. Вот основные из них.
В большинстве стран, включая Россию, букмекерские сайты могут быть заблокированы государственными органами. Зеркала позволяют пользователям обходить эти блокировки и получать доступ к услугам букмекеров.
Зеркала mirrorfinder.agency могут служить дополнительным уровнем защиты от DDoS-атак и других видов кибератак. Если основной сайт становится недоступным, зеркало может продолжать функционировать.
Законы об азартных играх могут изменяться, и букмекеры должны быстро реагировать на эти изменения. Создание зеркал позволяет им оставаться в рамках закона, предлагая услуги через альтернативные домены.
Зеркала помогают букмекерам привлекать новых клиентов, особенно в регионах с жесткими ограничениями на азартные игры. Это позволяет расширять их присутствие на рынке.

Букмекеры могут использовать зеркала для тестирования новых функций или интерфейсов без влияния на основной сайт, что позволяет им улучшать пользовательский опыт.
В случае технических неполадок или обновлений основного сайта зеркала обеспечивают непрерывный доступ к услугам для пользователей.
Существование множества букмекеров создает конкурентную среду. Зеркала позволяют компаниям оставаться доступными даже при блокировках конкурентов.
Если основной сайт недоступен, пользователи могут перейти на зеркало, что помогает сохранить клиентскую базу и снизить риски потери доходов.

Таким образом, создание и использование зеркал является стратегическим шагом для букмекеров в условиях постоянных изменений на рынке азартных игр и законодательных ограничений. Это позволяет им оставаться конкурентоспособными и обеспечивать доступность своих услуг для клиентов.
Читать дальше →