The official music video for I Still Havent Found What Im Looking For by U2.
Filmed by Barry Devlin on the streets of Las Vegas in April 1987 after the band’s first show in the city, for the release of I Still Haven’t Found What I’m Looking For as the second single from The Joshua Tree album.
Почему мы делаем, то что делаем и не делаем, то что НАДО ДЕЛАТЬ?
Фрейм — внутреннее убеждение, сформированное на основании собственного опыта, но в большей степени другими людьми, которые рассказали вам логику явлений.
Ваш Фрейм — Формирует Ваши Убеждения:
— У нас в семье все толстые, начальник козел, не в деньгах счастье, хорошую работу не найти, все мужики козлы, честно денег не заработаешь, мало — зато стабильно, меня опять обманут, я же говорил и т.д.
или конкретно НАШИ ПРИМЕРЫ из серии:
1. (из серии) Я съем мороженку там всего 300ккал, жарко, я учту это в дневном рационе.
— Очевидно, если проблема с весом, то этот Фрейм ошибочен.
2. Я съел всего 2000ккал, главное общая калорийность.
— Очевидно, данный фрейм привел к тому, что ты забыл про перекусы, белок и жидкие калории.
3. Пока один тренируется, другой ест.
4. В первой серии я показывал свой холодильник, в этой будет, ой сами посмотрите))))
Фреймы Телезрителей:
1. После 18-ти есть нельзя, если неделю пожирал, достаточно одного разгрузочного дня и обруч с шипиками.
2. Холестерин это плохо, Глутамат это усилитель вкуса, от молочки заливает, кто не скачет тот Маскаль, в этой стране по другому не получится, все такие.
3. Жиросжигатели сжигают жир, Детоксом можно почистить организм, прям как ершиком унитаз и т.д…
4. Белок разрушает почки, главное внутренний мир, ты мне и такой\таким нравишься, я уникальная снежика, я лучше знаю — шею накачай!
Самое ГЛАВНОЕ ваш мозг, ВСЕГДА будет защищать ваши Фреймы, это эмоциональное выживание.
Вы всегда найдете ПРИЧИНУ или ОПРАВДАНИЕ, как только заметили что у вас есть веская, железная,
безкомпромисная причина, что-то не сделать — все, ппц, вы занимаетесь защитой своих НЕПРАВИЛЬНЫХ фреймов.
— Ваши Убеждения Формируют Ваши Поступки.
— Поступки Формируют Ваше Поведение.
— Поведение Формирует Ваши Способности и Вашу Реальность.
— Создается ваше окружение и та реальность, которую вы сейчас имеете.
Ваше окружение — это отражение вашей внутренней Я-концепции. То, как ты выглядишь, то количество денег, которое у тебя есть, и те люди, которые тебя окружают, это результат твоих убеждений. Убеждения создают поступки, поступки создают твою реальность. Всё просто.
Вот такой сценарий получается:
Начальная РЕАЛЬНОСТЬ, которая была сформирована начальным опытом и моделью поведения, формирует УБЕЖДЕНИЯ
— Затем идут Поступки, вы делаете то, что считаете правильным или необходимым
— Поступки формируют в целом всё ваше Поведение
— Далее формируются ваши Способности
— Благодаря полученным Способностям вы получаете новую Реальность
— Затем формируется ваше окружение (общественное мнение)
— В итоге все ваши действия закрепляют вашу реальность
Всё это происходит одновременно и постоянно.
РЕАГИРУЯ на внешние раздражители и УДОВЛЕТВОРЯЯ свои базовые потребности, вы формируете свою картину мира.
Мы не можем отбросить старые модели, как ненужный хлам, освободив место для чего-то реально полезного.
По мере взросления, вся новая поступающая информация проходит через ФИЛЬТР уже сложившихся убеждений, через ваш ФРЕЙМ.
Если информация совпадает с вашими убеждениями, она добавляется в копилку знаний и её подтверждают ваши поступки, если информация противоречит вашим убеждениям, то, как правило, она отметается.
Все мы люди взрослые и знаем, что хорошо, а что плохо, правда? Знать-то знаем, а делаем ли?
По любому вопросу вы формируете своё убеждение на основе своей модели за первые 3-5 секунд, а потом ищете подтверждение своему решению, своей модели поведения, логически его для себя обосновывая.
Ваши убеждения, которые вызывают поступки, основываются на вашей личной системе ценностей. На основании неё вы решаете, что для вас ХОРОШО, а что для вас ПЛОХО. ВАШ ФРЕЙМ формируется на основе поведения и информации полученной за многие годы.
У каждого из нас своё представление о правительстве, экономике, деньгах, семье и здоровье. То, что вы думаете об этом, создает вашу модель поведения с последующими действиями, действия дают результат, который упрочняет вашу систему ценностей.
Все наши поступки всегда определяются представлениями о пользе, ценности и УДОВОЛЬСТВИИ.
Правильные поступки вызывают у тебя эмоционально-негативную реакцию: Все знают, что бегать по утрам полезно. Бегаешь? НЕТ!
Не правильные — чувство спокойствия и подтверждение своей реальности: Поесть на ночь, алкоголь, избегание ответственности…
Всё, цикл замкнулся.
Есть конечно рецепт, как это исправить, но для начала научись это замечать и возможно, вон тот злой мужик,
который на тебя орет, хочет тебе помочь, а не обидеть, в отличие от твоего сформированного окружения,
согласного с твоими Фреймами, а иначе они бы не были твоим окружением.
Как и обещал на данном канале размещаю ВСЁ, что не входит в тематику основного, если же кому интересно, послушать али на досуге, али в спортзале, дабы развеять скуку и знания обрести.
Хотя контент больше развлекательный, чем познавательный, но скоротать 30 мин. на беговой дорожке поможет.
Ярослав Брин на радио Black Star Radio: Диеты, Фитнес, Бизнес, Работа…
— хештеги головного мозга
личностный рост правила жизни дисциплина тренер
Ты что-нибудь хочешь в этой жизни по настоящему?
То, что заставляет тебя гореть!
Или твой мозг уже атрофировал способность мечтать?
Ты уже нашел свой путь? Или у тебя опять нет времени заниматься самым важным в своей жизни? От лени, скупердяйства и тотальной инфантильности, ожидая, что очередная лажа в твоей жизни рассосется сама собой.
— Ты уже научился находить причины? Чтобы хоть как-то заглушить внутренний голос и совесть…
— Ты научился объяснять себе, почему НЕТ? Чтобы на время унять тошноту внутри себя от ощущения собственной бесполезности, постоянно откладывая правильный сценарий своей жизни «НА ЗАВТРА».
Слишком молодой, слишком старый, кризис, цены, не знаю, не умею, не та страна, не то образование, родственники, начальники и прочие мудаки.
Не то время и не то место, нет условий и не тот день.
Узнаешь себя?
Но где-то глубоко внутри ты же понимаешь:
Какая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
Какая разница сколько тебе лет, какого ты пола, сколько лишних килограмм у тебя на заднице, какое время суток и насколько кривой у тебя скворечник. Это все условности — социальный мусор, который мы впитываем от чужого мнения, поскольку мы социально зависимы и каждый, каждый старается отсыпать тебе в голову кучку отходов своей картины мира, но когда ты осознаешь себя и свои цели, скорее всего после жестокого кризиса, свою бесталковку тебе придется вычищать самостоятельно.
В жизни, на самом деле, все очень просто. Все решения принимаются между тобой и той физиономией, которую ты видишь в зеркале каждое утро. Плюс готовность платить по счетам. готовность платить — это САМОЕ ГЛАВНОЕ. Если ваши цели и желания не сбываются, значит вы их еще не оплатили, значит вы их еще не отработали. Ты будешь платить так или иначе, даже если не согласен с ценой, даже если ничего не предпринимаешь и тупо ждешь.
Ты ждешь… Только потом не нужо удивляться, что жопе в штанах становится все теснее и теснее, а отведенного корма в казенной тарелке все меньше и меньше. Перестань жалеть себя, жалость — самый востребованный ресурс, который мы постоянно выпрашиваем у всех. Ни одному человеку не нужна жалость, даже, если он её очень просит. Ему либо нужна помощь либо нет. Жалость ему ничем не поможет, а наоборот навредит. Только сильнее укоренит в нем мнение, что он действительно несчастный и беспомощный.
Каждый раз, заканчивая очередной рабочий день, ты у себя в мыслях прокручиваешь вариант того, чем тебе действительно стоит заняться последние пару часов уходящих суток. И каждый из нас всегда знает, что он должен делать именно СЕЙЧАС, но почему-то ЛЕНЬ. Ты думаешь, тебе просто лень, но лени не существует. Тебе не лень жить ПОСТОЯННО в ограничениях, ходить на нелюбиму работу и отсасывать у босса, улыбаться тупым шуткам, дышать чужим потом в метро, бояться подойти к красивой женщине, и соглашаться на минимальный оклад. ЭТО ТЕБЕ НЕ ЛЕНЬ? Лень — это растянутый во времени страх. Ты боишься ЧУЖОГО МНЕНИЯ о себе и очередной неудачи, а как ты тогда собрался развиваться в своих приоритетах? Не бойся накосячить ради своей цели. Мы учимся только на своих граблях, причем некоторым надо по несколько раз пройти по одним и тем же. И это нормально.
Неожиданный 3,14здец в жизни возникает не от того, что в ней происходит всякое неожиданное говно, а от того, что мы не умеем это анализировать. Если вы будете бояться ошибок, то вам придется засыпать, когда спать не хочется, чтобы встать, когда не хочешь, чтобы не дай бог опоздать туда, где ты быть не хочешь и, чтоб провести большую часть жизни с теми, кого не хочешь видеть и знать. Просто охеренная у вас будет жизнь.
Качество вашей жизни находится в прямой зависимости от количества ошибок и неопределённостей, с которыми вы можете комфортно существовать.
[Я не даю гарантий и не несу ответственности, результаты могут отличаться в зависимости от ваших, конкретных обстоятельств.
Это не лучшая программа и не суперт ТОП №1 методика, это простая логика на пересечении практики и теории.
Перед любыми манипуляциями со своим здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом!]
Сжигаем 1000 ккал за одну тренировку! Программа на сушку. Плюс исправляем осанку:
Программа тренировок из видео и материалы про осанку вот тут: bit.ly/2dR3535
P.S.
1. ПОДХОДЫ — первое упражнение делается в 5 подходов, остальное
настройте под себя 3-4 подхода.
2. Повторения — стандарт 12-15.
3. Это максимальный предел, который можно выполнять, вы можете сократить количество упражнений и подходов.
4. Вы можете поменять местами Дельты и грудь, особенно актуально, для тех, у кого не правильная техника, утомив дельты вы не проработаете грудные, как требуется.
5. Основной смысл — Растянуть Тяжи: Бицепсы и грудные и закачать трапецивидную, ромбовидные и заднюю дельту, чтобы развернуть плечи назад, а грудь вперед и выправить осанку.
6. Вы можете выполнять только:
-2 Упражнения для трапеции
-2 упражнения на грудные
-2 упражнения на дельты
И все, в следующую тренировку выполните спину, без трапеций,
совмещая скажем с бицепсами или трицепсами. Изменяйте программу под свои условия. Не пытайтесь просто тупо скопировать.
Также не лишним будет включить:
— Растяжку подколенных сухожилий и упражнения для прокачки бицепса бедер. — Растяжение и тренировка мышц шеи. Да, это все относится к осанке, начиная с голеностопа и заканчивая вашим ЖКТ!
_____________________________________________________________
Съемки проходили в фитнес-клубе премиум-класса NOVA ARENA Fitness на Гражданском проспекте, 100 www.novaarena.ru/
________________________________________________
бешеная сушка ярослав брин фм4м как похудеть 1000 ккал как похудеть быстро жиросжигание похудание как убрать живот жиросжигающая тренировка жиробас снижение веса осанка лишний вес тренировка для похудения сушка тела как похудеть за неделю