ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!

Спорт

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ на МАССУ — youtu.be/GNQhJ8uKv-0

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ для ЖИРОСЖИГАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=b0ajRgsPaJ8

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — www.youtube.com/watch?v=W3wN9Jiv9fk

…

✅ Получить ПЛАН ПИТАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=n5eB4eMSpzE

5 смертных грехов - что нельзя делать в качалке! #15 ЖЕЛЕЗНЫЙ РЕЙТИНГ

Спорт

ВАЖНО «Железный рейтинг: С дисквалом по жизни» www.youtube.com/watch?v=yw0LOHVB-mM

как снимали этот сюжет! www.youtube.com/watch?v=7PwdKzmR-sc
5 смертных грехов — что нельзя делать в качалке!!!
Обсуждаем: vk.com/ironrating

Партнеры программы:
Сеть магазинов спортивного питания Fitnessbar.ru: www.fitnessbar.ru/
Бренд спортивного питания SAN: vikonika.ru

Камеди Клаб Захар Мокроусов «Защекочу»

Спорт

Артист лейбла Bad Star Захар Мокроусов «Защекочу». Эфир от 18.12.2020

Подписывайся и смотри новые видео несколько раз в неделю!

Смотри ComedyClub по пятницам в 21:00 на ТНТ.

Производство: Comedy Club Production
Дюша Метелкин (Андрей Минин): www.instagram.com/dushausbofficial
Турбо (Сергей Гореликов): www.instagram.com/gorel
Никита (Константин Маласаев): www.instagram.com/malasajev
Стас (Андрей Шелков): www.instagram.com/stas_usb
Гена (Дмитрий Вьюшкин): www.instagram.com/vyushkin.dima
ComedyClub: www.instagram.com/comedyclubru
ТНТ: www.instagram.com/tnt_online

Камеди Клаб в Тик Ток — www.tiktok.com/@comedyclubru

#камедиклаб #тнт #comedyclub

МУТАНТ МАССЫ С САХАЛИНА. Виталий УГОЛЬНИКОВ

Спорт

Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP
Промокод: SFAZA

Инстаграм Угольникова: www.instagram.com/goodvito
По всем вопросам проекта: www.instagram.com/aleksey.mokshyn

Всего за 2 года масса мышц Виталия Угольникова удивляет даже именитых бодибилдеров. Молодой атлет в интервью Алексею Мокшину рассказывает о химии, реакции людей, и резкой популярности. Мутант мышечной массы из Сахалина.
Молодой спортсмен совсем недавно переехал в Питер, где свою карьеру бодибилдера. Звёздная болезнь и популярность проблема для многих молодых атлетов. Но Виталий бодибилдер скромный и такая стремительная популярность непривычна. Зато известность даёт свои плюсы, в плане заработка и спонсорства. Бодибилдинг спорт не дешёвый, поэтому сотрудничество с брендами помогает в подготовке.
У Виталия есть база в виде пауэрлифтинга, которая помогла нарастить основную мышечную массу и силовые показатели. А бодибилдинг, по убеждениям нашего героя – это ощущения. Каждую мышцу надо прочувствовать и проработать до отказа. Только продуманный тренировочный процесс ведёт к результату.
Хейтеры и негативные комментарии воспринимаются спокойно. Но неприятно, когда за рубежом форму оценивают и мотивируют, а в родных краях получаешься слишком много критики. Например, очень часто говорят об отдышке спорстмена в молодые годы.
Совершенствованию нет предела, и свои мышцы хочется улучать и улучшать. Когда начать заниматься бодибилдингом? С 16 лет и следует начать с теории и знаний о физиологии и питании, что не потерять время. Питание это основа прогресса в бодибилдинге. Спортфаза побывала не легкой тренировке рук Виталия, но надеемся ещё узнать секреты как накачать огромные ноги, как у молодой белой надежды бодибилдинга.

#виталийугольников #белаянадежда #sportfaza

Он вам не Димон

Спорт

Секретные дворцы, виноградники и яхты Дмитрия Медведева — dimon.navalny.com
С гордостью представляем вам самое большое на сегодняшний день расследование Фонда борьбы с коррупцией. Мы нашли и документально описали коррупционную империю премьер-министра, состоящую из сети благотворительных организаций, оформленных на его доверенных лиц.
Олигархи и государственные банки своими взятками накачивали эти благотворительные фонды, а потом деньги тратились на строительство и покупку роскошной недвижимости в России и за рубежом.
Документы, подтверждающие каждый факт, изложенный в фильме, содержатся в текстовом расследовании — dimon.navalny.com
Мы призываем всех помочь нам с распространением этого расследования. Отправьте ссылку друзьям и знакомым, повесьте ее в социальные сети.
Если вы поддерживаете кандидатуру Алексея Навального на выборах в президенты России, то поставьте подпись за его выдвижение — 2018.navalny.com
Поддержать Фонд борьбы с коррупцией — donate.fbk.info/

В Европу на Смарте. Словения и почему сюда стоит приехать. Блед. Бохинь.

Спорт

Словения — это открытие года для меня. Поэтому в ролике больше о Словении и меньше — о всем остальном. Но тем не менее здесь будет:
— Озеро Блед
— Бохиньское Озеро
— Почему иногда следует объезжать стороной столицы
— Немного о валюте, платных дорогах и ценах на бензин
— Немного о том, как я бронировал отели в этой поездке
— И самое главное: о том, почему путешествовать на машине — это круто.

Подписаться на канал bit.ly/Follow_Ptushkin

Смотреть первый выпуск из Словакии
youtu.be/iQoUzzQj6cQ

Music by:

Sky.High soundcloud.com/skyhighbeatss
Aimless soundcloud.com/aimless-beats
Pushkin Kleizmer Band: Limonchiki

Съемка и монтаж: Всё сам.

я в инстаграмме: www.instagram.com/ptuxerman
я в фейсбуке: www.facebook.com/ptuxerman
я в саундклауде soundcloud.com/ptu

Моя летная эскадрилья. Дроны, на которые я снимаю.

Спорт

✅ Скрэтч карта, как у меня в студии trvl.mp/Ptushk
✅ Футболка на мне: benyaizubrik.com/bz-x-ptushkin/
✅ Подпишитесь на Ноташу, которая делает мои любимые тех-обзоры: www.youtube.com/channel/UC97y3hRp4lfOhAZpuSbYruQ

Ссылка на дроны:

DJI Spark
click.dji.com/AO3e_qvPwnOZT9ERSv2S?dji_from=dji-pilot-app