Nhạc Tập GYM — Nhạc Thể Hình Mới Nhất 2018!

Что будет, если извержение Везувия произойдет в наши дни? В прошлом извержения происходили довольно часто, и именно так и сформировался вулкан. Он состоит из нескольких слоев застывшей лавы, пемзы и пепла. Последний раз Везувий извергался в 1944 году. Но самый крупный взрыв произошел почти 2 000 лет назад. Он похоронил римские города Помпеи и Геркуланум и опустошил прилегающие районы.

Ужаснейшее извержение оставило глубокий след в истории. Везувий считается одним из самых опасных вулканов в истории человечества. Сегодня всего в 30 километрах от вулкана проживает 3 миллиона человек, а 600 000 находятся в опасной зоне. Крупные извержения происходят каждые несколько тысячелетий после долгих лет затишья. И проблема заключается в том, что Везувий уже затянул с очередным извержением…

#Adme

Тайм-коды:
День 1 0:01

День 3 1:43

День 4 2:35

День 6 3:41

День 7 4:35

День 10 4:44

День 16 5:16

10 лет спустя 8:57

100 лет спустя 9:21

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

—

Больше классных статей и видео на adme.ru/

Все-все звезды, которые мы видим в небе, включая Солнце, находятся в равновесии сил. Это очень тяжелые объекты, обладающие мощной силой притяжения, которая давит на них снаружи и заставляет сжиматься. Но внутри звезды, пока она сжигает свое топливо, происходят ядерные реакции, которые производят невероятное количество энергии. Эта энергия — свет и тепло, которые мы ощущаем в течение дня. Но, что самое главное, такие реакции увеличивают давление внутри звезды и создают силу, которая борется с гравитацией.

Звезда размером с Солнце может светить около 10 миллиардов лет. Кстати, нашему любимому Солнцу около четырех с половиной миллиардов лет, и оно уже успело сжечь половину своего топлива. Следующий этап в жизни звезды наступает, когда у нее заканчивается топливо. Внутреннее давление падает, но гравитация продолжает наседать. Менее чем за полсекунды огромная звезда превращается в маленький объект. Такой стремительный коллапс создает сильнейшие ударные волны, которые приводят к взрывам верхних слоев звезды. Бах! Что же дальше? Ну, чем больше звезда, тем интереснее!

#Adme

Тайм-коды:
Почему звезды взрываются? 0:01
Что происходит дальше 1:38
Когда происходит взрыв сверхновой 3:28
Единственное фото черной дыры 5:02
Взрыв звезды в 2022 году 6:18
Что будет, когда взорвется Бетельгейзе? 7:40

Мы знаем, как прокачать твоё настроение! Our App — bit.ly/3ofdOpZ.

— Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

—

Больше классных статей и видео на adme.ru/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Есть продукты, которые можно есть сколько угодно, даже если вы не на шутку озабочены стройностью фигуры, — они богаты клетчаткой при малой калорийности. А значит, насыщают и улучшают пищеварение без риска отрастить бока.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/?fref=ts
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Как избавиться от жира на руках? Это один из самых проблемных видов жира, который часто не уходит даже после похудения и не дает вам носить слишком открытую одежду. Пора действовать! В этом видео вы найдете самые эффективные, но в то же время простые упражнения, которые помогут вам подтянуть мышцы рук. Естественно, это не случится за ночь. Но если вы будете выполнять упражнения, то довольно быстро увидите потрясающие результаты.

Тайм-коды:
Упражнение «крест-накрест» (или «ножницы») 1:00
Упражнение «руки вверх, руки вниз» 2:11
Отжимания от стены 3:19
Круги руками 4:57
Планка 6:10
Наклоны с поднятыми руками 7:11
Приседания со стулом 8:26
Главные принципы правильного питания 10:02

Музыка: www.youtube.com/audiolibrary/music

Содержание:
— Упражнение «ножницы» не только эффективно, но и довольно занимательно. Из-за кардиоэффекта и высокой скорости «ножницы» идеально подойдут для разминки. Они разогревают тело и ускоряют пульс.
— «Руки вверх, руки вниз» — это простое и веселое упражнение, но в то же время оно полностью прорабатывает рельеф мышц: оно подтягивает мышцы и заставляет руки выглядеть стройнее.
— Отжимания от стены придают красивую форму рукам, а еще подтягивают спину. Кроме того, стена используется в качестве сопротивления, что увеличивает нагрузку на руки и спину и делает упражнение более эффективным.
— Если хотите сделать тренировку рук еще увлекательнее, включите в нее упражнение «круги руками».
— У планки есть несколько преимуществ. Прежде всего, она укрепляет руки и устраняет бесполезный слой жира на них. Во-вторых, планка очень эффективна для корпуса и ног.
— У наклонов с поднятыми руками двойное преимущество: они не только укрепляют плечи, но и подтягивают мышцы на боках.
— Приседания со стулом эффективно укрепят и подтянут не только руки, но и спину. Поначалу они могут показаться сложными, но, если повторять их достаточно часто, вскоре вы почувствуете, что выполнение движений дается вам легче.
— Кроме того, попробуйте добавить от 90 до 180 минут интенсивных аэробных упражнений в свой недельный план тренировок. Вы удивитесь, но хороший сон тоже ускорит процесс похудения. И не забывайте о важности правильного питания.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Невестка весом в центнер раздражает свекровь. Она уверена: ее сын достоин лучшего.
На этой неделе в программе «Я худею!» — кофейная диета и минус 20 кило. Как жирный йогурт борется с жиром, а чечевица — с прыщами? И сколько килограммов сгорает на даче за один выходной?

Так Должен Поступать Каждый! 20 Нереальных Моментов, в Которые Сложно Поверить

======================================================

► Подписка: www.youtube.com/channel/UCHdt1IlVLjiu9PagxHR2rhQ

======================================================

Секрет хорошего видео не так уж и прост. Кто-то сознательно идет на риск, чтобы снять эффектный кадр, кто-то перед съемкой месяцами тренируется, чтобы удивить свою аудиторию, а некоторые наоборот- не ищут приключений, но случайно оказываются втянуты в удивительные ситуации, чудом попавшие на камеры. Представляю вашему вниманию 20 Крутых Моментов, в Которые Сложно Поверить

По вопросам авторского права и сотрудничества, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: sazonov.krsk@gmail.com

For copyright matters please contact us at: sazonov.krsk@gmail.com

#камера #запись #подборка

Самые невероятные и неловкие случаи в спорте!
Спасение бедной кошки с тонной жидкости в животе:
youtu.be/iKdEMcJIKyk
Наш канал: www.youtube.com/channel/UC60gwxCBUgEEkjCoXuQbb1w
По всем вопросам: mmargotops@gmail.com
Я в вк: vk.com/gevo_rg
Я в инсте: www.instagram.com/gevo_rg_/

В жизни порой происходят удивительные вещи, не поддающиеся логике или стандартным стечениям обстоятельств и если бы они не попали в объектив видеокамер, в них, скорее всего, никто бы не поверил. Это 25 невероятных моментов, снятых на камеру.

If any of the clips or pictures are yours and you would like it removed, please email me at mmargotops@gmail.com before taking any legal action. I will gladly take down the video. Thank you!

Production Music courtesy of Epidemic Sound!

#спорт #случаи #моменты

С вами TopFacts и в этом выпуске вы расскажем о 10 самых редких рыб на планете! Приятного просмотра!
======================================================
Поддержите канал Ютубера «Cavy», который поймал ту крутую фиолетовую рыбу:
www.youtube.com/channel/UCDCWbeYNnrm-_pv0BjjdpfQ
======================================================
► Instagram @topfacts_yt (65000 ПОДПИСЧИКОВ): www.instagram.com/topfacts_yt
► Подписка www.youtube.com/channel/UCXopynDVAmXcM0Gkk3bM..
► ВК автора — vk.com/pr3s7ooo
► Сотрудничество — topfactscommercial@gmail.com
======================================================
Production Music courtesy of Epidemic Sound!
======================================================
Рыбы очень удивительные создания! Они живут в подводном мире, и их совершенно не заботит то, что происходит на поверхности. Однако среди них есть и те, кто сильно отличается от своих собратьев – например, один вид вынашивает икру во рту, а другой может менять пол по своему желанию. C вами Топфактс и в этом выпуске мы расскажем о самых необычных видах океанических рыб.

Новые Номера: Лотерейный Билет, Балет, Курс Молодого Бойца, Старожил дому, Ночная прогулка, После круиза.