Самая тяжелая тренировка на пресс, которую я выполнял. Обязательно попробуйте и отпишите о своих впечатлениях. Спасибо за ваши лайки и комментарии! Пресс будет гореть!
выбросы ног — 3 подхода по 60 сек.
планка на локтях — 1 подход 120 сек.
планка на руках — 1 подход 120 сек.
планка на локтях — 1 подход 60 сек.
планка на руках — 1 подход 60 сек.
стойка на руках у стены — 1 подход 60-90 сек.
Тренировка на пресс, лучшие упражнения на пресс за 10 минут от канала МИРНЫЙ ВОИН. Как накачать пресс дома? Тренировка пресса специально для тебя!
Тэги: Пресс, как накачать пресс, тренировка пресс, упражнения пресс, как накачать пресс, накачать пресс, как быстро накачать пресс, тренировка пресса, пресс за 10 минут, программа на пресс
Как БЫСТРО пожать 100 кг! Часть 1
Схема рабочая и проверенная в самых «убитых» вариантах и на самых безнадежных подопытных, от которых отказалась медицина и шаманы.
Я дам вам рецепт, но сделать за вас не смогу, ибо не врач избавляет пациента от сифилиса, а сам пациент –
дисциплинированно и аккуратно колющийся
прописанной ему хренотой. Дело врача – выбрать и показать нужный вектор терапии и пожурить шалунишку за
неразборчивость в половых связях. Впрочем, последнее не обязательно.
Вы можете применить на практике данный план, а можете смотреть чужие зарубы, мастурбируя на чужие результаты или бесконечно долго ждать, когда вас за задницу укусит геномодифицированный паук и Марвел предложит контракт.
Тем кто сможет забрать свои яйца из сумочки своей второй половинки или у мамки, и протестировать схему, дайте знать о результатах. Уверен они будут быстрее чем ваша следующая выплата по кредиту за пачку Доширака.
Отжимания за 60 секунд в строгой технике — это челлендж, который недавно проводился на канале Vortex Sport Battle, в котором по личным обстоятельствам я не смог принять участие.
Тем не менее я его сделал, т.к. мне самому был интересен собственный результат в таком виде отжиманий.
Я не могу сказать, что я выложился на максимум, ведь всегда кажется, что можешь больше и лучше, но результат такой какой есть.
Пробуйте данные отжимания, очень интересно как для себя, так и в качестве соревновательного интереса.
В этом видео вы узнаете где раньше работал ПАВЕЛ БАБИЧ.
топовый зал в Ставрополе под именем физрук, сменил название на baza 26
Небольшая экскурсия по залу и мы начинаем.
А по плану у нас СТРИТЛИФТИНГ… А именно турник и брусья.
хочешь стать большим и сильным… Повторяй за нами.