Боль в мышцах хорошо эти ли плохо? По какой причине она возникает во-время тренировки, а по какой после? На эти интересные вопросы сегодня ответят эксперты Фитнес-темы. Если у вас есть своя версия, то напишите об этом в комментариях к этому выпуску.
Все элементы на кольцах в гимнастике можно разделить на два вида:
1) маховые (выполняются за счет инерции)
2) и силовые (за счет силы мышц)
В гимнастике подъем силой относится ко второй группе, а, следовательно, выполнять его с маха нельзя. Это как быть «немножко беременной».
Сам выход силой состоит из двух компонентов:
1) подтягивание
2) отжимание
Поэтому попытки изучения подъема силой на кольцах без хорошего овладения ими малоэффективны. Сперва нужно научиться выполнять качественные подтягивания и отжимания на брусьях как минимум 15ти раз в подходе (лучше — больше).
Разумеется есть и кое-какие технические моменты, которые в видео разбирать не стал, чтобы сильно его не затягивать. Но если Вы владеете подтягиваниями и отжиманиями на солидном уровне (напишите, сколько раз чистых, без рывков), дайте знать в комментариях, и тогда я пойму, что стоит сделать на эту тему второе видео.
Всем успехов в тренировках!!! www.instagram.com/andreytelitsyn/
Многие в комментариях высказывали желание помочь нашему проекту. Если у Вас есть такое желание:
Сбер:
4817 7601 0201 0687
Тинькофф:
4377 7237 4077 4785
Средства, которые будут поступать, планирую расходовать на:
— различные активности с ребятами в поездках (кино, экскурсии, музеи, пицца и т.п.);
— призы для заруб и конкурсов;
— поездки (на сборы и/или соревнования);
— технику для съёмок (ноутбук, стабилизатор и т.п.).
Спасибо большое всем, кто высказал желание финансово поучаствовать в развитии канала!
Ванавара — самый близкий к месту падения Тунгусского метеорита населенный пункт. Что-то около 60 километров. И немудрено. Ведь кроме этого маленького эвенкийского села, на сотни километров вокруг нет ничего, кроме глухой сибирской тайги. О том, что же случилось в июне 1908 года в районе реки Подкаменная Тунгуска, ученые всего мира спорят и по сей день. Да и жители самой Ванавары не прочь подискутировать о причинах невероятно мощного взрыва, повалившего деревья на тысячи километров вокруг и который сегодня принято называть Тунгусским метеоритом.
До Ванавары нельзя добраться по земле. В этих местах нет автомобильных дорог, сюда не ходят поезда. Единственный способ сообщения с внешним миром — малая авиация. В селе есть свой аэродром, на который несколько раз в неделю садятся винтовые самолёты. Которые доставляют сюда не только людей, но и всё необходимое для выживания в этом глухом сибирском селе.
Друзья, мы так долго ждали этой битвы!
Сибирский берсерк против сильнейшего Road To The Dream Атлета!
Андрей Сухарев против Павла Бабича!
Сила или воля? Тактика или железный характер?
На что готовы пойти парни, чтобы вырвать победу?
В этом комплексе спортсменам предстоит выполнить армейский жим со 100кг на 12 повторений,
что является невыполнимой задачей для большинства, но только не для наших гладиаторов.
Упражнения комплекса:
— армейский жим стоя штанги весом 100кг, 12 повторений
— приседания со штангой весом 100кг, 12 повторений
— отжимания на брусьях с дополнительным весом 60кг, 12 повторений
— стойка на руках на параллетсах, 60 секунд
Подготовка шла несколько месяцев и парни находятся на пике своей формы и готовы показать настоящий XGain!
Sweat, Blood, Pain!
Роботы и люди. Фантазии и реальные открытия изобретателя Григория Прокоповича.
Герой проекта уверен, что скоро искусственный интеллект будет помогать человеку в освоении космоса и околоземного пространства, возьмет на себя технологическую часть промышленного производства и станет прообразом самых смелых прогнозов фантастов. Кроме того, Григорий Прокопович предсказывает появление новой науки о взаимоотношении роботов и человеческого социума – «робологии». А мировые умы продумывают, как юридически ограничить ответственность, возникающую на стыке цивилизации и интеллектуальных машин.
Чтобы сделать общество счастливым, нужно уравнять людей и их продукт высоких технологий. Однако после масштабного технологического витка неизбежен конфликт: как в угоду цифровому прогрессу не потерять индивидуальность каждой конкретной личности?
У свіжому випуску програми «Богатирі. Стронгмен-шоу» за 20.10 – Виноградів на Закарпатті приймав етап Кубка України, де за перемогу боролися 10 найкращих та найпотужніших українських стронгменів.
______________________________________________________________
В свежем выпуске программы «Богатыри. Стронгмен-шоу» с 20.10 — Виноградов на Закарпатье принимал этап Кубка Украины, где за победу боролись 10 лучших и самых мощных украинских стронгменов.