Relaxing Deep House Mix (Zhu, CamelPhat, Meduza, Disicples, Elderbrook) | Arks Anthems Vol 44


If you liked this mix, be sure to subscribe as there is a lot more coming. Click here ► bit.ly/22RHSeK

Have a submission which you want to see featured in a future mix? Send your music to arkmantony@gmail.com

Photo credits: Marvin Meyer ►https://unsplash.com/@marvelous

Help us reach 5000 Subscribers!

►SUPPORT◄
Facebook: www.facebook.com/ArkMantony/
Soundcloud: soundcloud.com/ark-mantony
Twitter: twitter.com/arkmantony

Как БЫСТРО пожать 100 кг / Схема / Тренировки / Жим лежа / Упражнения Ч.1


Как БЫСТРО пожать 100 кг! Часть 1
Схема рабочая и проверенная в самых «убитых» вариантах и на самых безнадежных подопытных, от которых отказалась медицина и шаманы.

Я дам вам рецепт, но сделать за вас не смогу, ибо не врач избавляет пациента от сифилиса, а сам пациент –
дисциплинированно и аккуратно колющийся
прописанной ему хренотой. Дело врача – выбрать и показать нужный вектор терапии и пожурить шалунишку за
неразборчивость в половых связях. Впрочем, последнее не обязательно.

Вы можете применить на практике данный план, а можете смотреть чужие зарубы, мастурбируя на чужие результаты или бесконечно долго ждать, когда вас за задницу укусит геномодифицированный паук и Марвел предложит контракт.

Тем кто сможет забрать свои яйца из сумочки своей второй половинки или у мамки, и протестировать схему, дайте знать о результатах. Уверен они будут быстрее чем ваша следующая выплата по кредиту за пачку Доширака.

Всем Мир.

Программа СИЛА ТВОРОЖКА ВОТ ТУТ:
www.brinblog.ru/zhiroszhigajushhaja-programma-trenirovok/

P.S. В видео есть несколько оговорок, не стал их исправлять т.к. схема и рекомендации правильные. Например классическую пирамиду я называл обратной.

Классическая — повышение веса отягощения и уменьшение количества повторений — отлично подходит для работы «НА СИЛУ»

Обратная — Снижение веса отягощения с увеличением повторений от сета к сету — отлично подходит для работы «НА МАССУ»

Почему оговорочки в строю. Так бывает, после семинаров по 5часов на которых разбираешь тренировочные протоколы и кто-то начинает на чем-то буксовать, например на обратной пирамиде, после этого термин повторенный 100500 раз наглухо вмонтирован с диалоги.
***
— Дорогой, что тебе приготовить на ужин?
— Обратную пирамиду из блинов!
***
Большинство блогеров похожи на обратную пирамиду — понтов(объема) много — результатов (практичности применения. силовой работы) — на уровне: Если хочешь пожать — жми, если хочешь бежать — беги, а белок — это тоже еда… © Киркоров
***
— Дорогой, какая у тебя любимая поза?
— Ну вы в курсе да?

Ещё БОЛЬШЕ пользы:

===========
 Умная система Жиросжигания: «Меняю жир на силу воли»: goo.gl/AucMzA

НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:

Ярослав Брин:
Я Вконтакте: vk.com/trenerbrin
Мой Instagram: instagram.com/trenerbrin

Даниэль Партнер:
Вконтакте: vk.com/danielpartner
Instagram: www.instagram.com/daniel.partner

======================================
Хэштеги для ЛИБИДО:
#жимлежа #какпожать100 #жим
упражнения для груди тренировка жим лежа как пожать 100 кг техника накачать грудные жим штанги лежа тренировка груди накачать грудь выжать сотку кмс по жиму техника жима лежа тренировки

Дима Кузнецов учит флай — самое СЛОЖНОЕ движение в брейк дансе ?!


Что такое флай? Флай (Flare) – элемент брейк-данса, в котором вращение ног должно осуществляться по кругу, расставив их уголком. Этот элемент является одним из самых сложных. Чтобы его выполнить необходимо обладать хорошей физической подготовкой. Но ты же знаешь, дорогу осилит идущий!

www.instagram.com/dima_kuzya/
www.youtube.com/channel/UCv4cS_08k4QOVlvTDjXAD1g

Подпишись на канал МИРНЫЙ ВОИН
vk.com/bboytwisty
www.instagram.com/bboytwisty/
bboy-blog.com/

…

Тэги: how to flare, flare tutorial, флай, флай брейк данс, флай брейк обучение, флай брейк видео, упражнения для флая, flare break dance, самое сложное движение в брейк дансе, самый сложный элемент в брейк дансе

#flare #howto #флай

КОНТАКТЫ в телефоне Эльдара Джарахова: Morgenshtern, Slava Marlow, Баста, Даня Поперечный


Подарочные наборы АХЕ Dark Temptation — лучший подарок по поводу и без: cutt.ly/ChMt9Hq

Купить мерч Шастуна: shastoon.ru/

Всем привет! Представляем новый выпуск шоу «Контакты», в котором приглашенные участники должны ответить на вопросы с помощью своих контактов в телефоне. Сегодня у нас в гостях Эльдар Джарахов! Смогут ли Morgenshtern, Slava Marlow, Баста, Даня Поперечный и многие другие ответить на вопросы Антона Шастуна? Это вы узнаете в нашем видео. Приятного просмотра.

Эльдар Джарахов
Инста — www.instagram.com/dlgreez/
TikTok — vm.tiktok.com/ZSnvxoxa/
Послушать новый трек — ffm.to/naladitsa

Антон Шастун:
Инста — www.instagram.com/anton.shastoon
Инста канала — www.instagram.com/shastoonchannel
ВК — vk.com/shastoon

* По вопросам рекламы: shastoon@didenok.com *

КАК УПРОСТИТЬ ГОРИЗОНТ!? СТАВИМ КИСТИ ПРАВИЛЬНО!


В данном видео разберем такую тему как положение кистей во всеми любимом упражнении ГОРИЗОНТ. Считаю что это один из самых нужных выпусков так как сложно найти подробную информацию по этому очень важному вопросу.

ГОРИЗОНТ — КАК ПОДНЯТЬ И ВЫПРЯМИТЬ НОГИ?


ШКОЛА ВОРКАУТА В ВК:
vk.com/thecalisthenicsschool
ШКОЛА ВОРКАУТА В ИНСТА:
www.instagram.com/calisthenicsschool.ru/
Снимал видос с температурой 39 поэтому упустил некоторые детали, но не мог оставить вас без очередного видоса на этой неделе. Уже скоро я поправлюсь и будут огненные видосы на улице!
Что бы вам хотелось видеть в летних видео? может быть у вас есть идеи для новых форматов? Пишите в комментарии ваше мнение очень важно для нас!

ТОП 10 ЛЕГКИХ ПАРКУР ЭЛЕМЕНТОВ ДОМА


ТОП 10 ЛЕГКИХ ПАРКУР ЭЛЕМЕНТОВ ДОМА
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
10 ПАРКУР ЭЛЕМЕНТОВ ДОМА:
1. Кувырки
2. Palmspin
3. Handstand
4. Spring Jump
5. Landing
6. Kip up
7. Presicion Jump
8. Monkey
9. Перекат по Плечам
10. Cat leap
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
МОЙ ИНСТАГРАМ: www.instagram.com/yarkfun
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
ПЛЕЙЛИСТЫ:
ОБУЧЕНИЕ: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8vJLKf2vd6D8ZD2Nk16ZTb
ЗДОРОВЬЕ: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR9G9ZkjySbBDk2zauVEpCm7
ТОПЫ/ВИДЫ: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8HIDvj-_YZ6sZRB_yZIqM9
ПАРКУР ТРЕШИ: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR90MRuE20Lp4DV0oWc4ijkc
ОТ LvL 1 ДО LvL 80: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8S_ct8jqo-_jFabmM3OOy2
ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR_FXrUs9u1XnXkvuWzEHw32
ВЛОГИ/МОЯ ЖИЗНЬ: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8uTnmh6K8Cuz6k3jnSiW_L
ПРОГРЕССИИ ТРЮКОВ: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR_I-6yUwv_Qm8UFHx_q-hFA
ТРЮКИ ИЗ ФИЛЬМОВ/ИГР :https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR_8RYwXNM_2ZPv0DrBKm_FJ
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
ДИСКЛЕЙМЕР:
— Все трюки в этом видеоролике выполнены профессионалами или под наблюдением профессионалов.
— Видео не несет призыв к действию.
— Контент может содержать не нормативную лексику.
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Теги: #ТОП #ЛЕГКИЕ #ЭЛЕМЕНТЫ #ПАРКУР #ДОМА