► Subscribe for more || bit.ly/GWR-Subscribe
► Watch the GWR’s Favourites || bit.ly/GWR-Favs

Sometimes what you need to bag yourself a Guinness World Records title is effort, muscle and agility and these guys have got it!

Featuring Eddie Hall, The Mountain — Thor Björnsson and Big Z! The Heaviest Strongman deadlift, most coconuts smashed in one minute, heaviest vehicle pulled by the hair and much more!

— At Guinness World Records we want to show that everyone in the world is the best at something, and we’re here to measure it! Whether you’ve got the stretchiest skin, know the world’s smallest dog or want to create the largest human dominoes chain we want to hear about it.

Here on the Guinness World Records YouTube channel we want to showcase incredible talent. If youre looking for videos featuring the worlds tallest, shortest, fastest, longest, oldest and most incredible things on the planet, youre in the right place.

— Website || bit.ly/GWR-Website
Facebook || bit.ly/GWR-FB
Twitter || bit.ly/GWR-TW
Instagram || bit.ly/GWR-Insta
Snapchat || bit.ly/GWR-SC
TikTok || bit.ly/GWR-TT

#GWR #GuinnessWorldRecords #WorldRecords

На Деда Мороза надейтесь, а кредит наличными на исполнение всех желаний возьмите у спонсора выпуска — банка «Открытие». Точная ставка — 6,9%. Заполните заявку онлайн и получите решение в тот же день: www.open.ru/credits/cash/universal_split2?from=main_menu

Отправляйтесь в путешествие на новом внедорожнике GLB по неизведанным уголкам России по маршрутам, разработанным «Мерседес-Бенц» при поддержке Ростуризма: goo.su/3kbj

Новогодняя бомба: #МУЗЫКАЛИТИ x #ВОПРОСРЕБРОМ! Два лучших шоу Газа замутили праздничный коллаб и собрали сумасшедшее чаепитие, чтобы выбрать главный трек года!

Здесь Баста, Басков, Королева, Ревва, Клава Кока, SQWOZ BAB, Ramil, Галкин и, конечно же, Киевстонер. Это единственный Огонёк для всех поколений! Смотрим!

Ресторан Frank by БАСТА (ул. Мясницкая, 24):
frankmeat.ru/

Таймкод:
00:00 Что было перед началом шоу?
01:40 Музыкалити х Вопрос ребром. Go!
03:30 Вопросы ребром от Киевстонера
05:15 “Вопрос от Артем Дзюбы”
06:14 Почерк Клавы Коки – какой он!?
07:35 Тройничок. Было или нет?
08:43 Тима Белорусских – Веснушки
11:18 Любимая песня Тимы Белорусских у SQWOZ BAB
13:22 Дуэт Клавы Коки и Баскова
14:14 Голосование на Вопрос ребром
16:34 Челлендж от Басты и Стонера
17:40 Самые страшные истории про корпоративы
19:19 Самый дорогой подарок
21:07 Скриптонит – Москва любит…
22:55 СТАРИКИ НЕ ЗНАЮТ СКРИПА!
24:55 Слушаем молодежь
26:48 Переобувание Баскова
27:52 Оценка из зала
28:50 Побег Галкина
31:36 Какая новогодняя песня должна умереть!?
34:27 Леван Горозия – Вместе
36:36 Сводный хор Gazgolder
39:24 Голос народа
41:25 Секреты звездных райдеров
44:05 Dequine — На Западе
46:07 Чем гости занимались в детстве?
46:58 Подборка новостей от гостей
49:23 Оценка ребром!
50:22 Ориентация Клавы Коки!?
52:00 Бьем посуду на счастье!
52:40 SLAVA MARLOW — Снова я Напиваюсь
54:18 «Это лучший трек! Это жизнь!»
56:45 Баллы одинокому и пьяному Славке
57:54 Поем все вместе!
58:19 Итоги!
59:17 Дедушка Киевстонеромороз!
01:01:07 SQWOZ BAB получается самый странный подарок
01:03:08 Ревва превращается в бабушку
01:05:02 С Новым годом!
01:06:38 Ловим флешбеки

VK: vk.com/gaz
Instagram: instagram.com/gazgolderlive
Сайт: gazgolder.com
Twitter: twitter.com/gazgolder
YouTube: www.youtube.com/gazgolder
Telegram: t.me/gazlive
Facebook: www.facebook.com/gazgolder
SoundCloud: soundcloud.com/gazgolder
OK: ok.ru/gazgolder

История бывшего секретного агента, который становится единственной надеждой Америки после того, как группа террористов захватывает здание Белого дома.

Год: 2013
Жанр: боевик, триллер
Страна: США
Режиссер: Антуан Фукуа
Автор сценария: Крейтон Ротенбергер, Кэтрин Бенедикт
Актеры: Джерард Батлер, Аарон Экхарт, Дилан МакДермотт, Рада Митчелл, Эшли Джадд, Мелисса Лео, Коул Хаузер, Анджела Бассетт, Роберт Форстер, Рик Юн
Возрастной рейтинг: 16

#фильм #фильмцеликом #весьфильм #фильмполностью #hd #фильмвhd #смотретьцеликом #зарубежныйфильм #фильмнарусском #фильмвхорошемкачестве #боевик #триллер

ytimg.preload(https://r3---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r3---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204?conn2);Монах ШАОЛИНЯ против Тхэквондо | реальный бой — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Две секс бомбы Нелли и Лаура приехали из Москвы в Кахину деревню, переждать внезапные выходные. Каха и Серго пытаются во что бы то не стало чпокнуть их. Но для этого им нужно избавиться от местных мажоров, конкурентов, которые тоже претендуют на двух тёлок.
Получится у наших героев чпокнуть прекрасных дам узнаете в конце серии!

Если понравился ролик, не забудь подписаться и поставить лайк)
Music by Blanqbeats
Мой Инст — www.instagram.com/magicstepan
Ребята, нужна максимальная активность от вас, если понравилось видео и хотите поддержать!
Если вам все еще интересно, давайте наберем 2000 лайков и я обязательно сделаю продолжение этой рубрики!

Grow bigger wider lats with one routine
athleanx.com/x/no-more-stubborn-lats

Having lats that don’t respond to normal training and resist growth is actually pretty common. The reason for this however is pretty straight forward and not so difficult to fix. In this video, I show you the most common reason for lats that won’t get wider or bigger and give you ways to fix that with one simple exercise. In fact, this is one back exercise that you are likely doing in every back workout you do already.

The one armed row showcases exactly why you probably aren’t getting your lats to respond. Most of the time, we perform this back exercise incorrectly which leads to more back thickness being developed and less back width. In search of the added width, we seek out other exercises that spread our arms out over our heads (as in pullups) but still don’t get the results we are looking for. That is because the solution was not what exercise you did but how you did the ones you were doing.

With the one armed row, you need to do two very important things if you want to maximally affect the lats. First, you must keep your upper arm tight to your body as you pull through each rep. Your elbow must stay tucked to your side in an adducted position. This is not the most comfortable thing to do however, as you are likely to feel an intense contraction if you aren’t used to performing your reps this way.

But that is just the beginning. In fact, beyond just the position of the elbow in relation to the torso you also must limit that amount that the elbow bends if you want to force more lat spread. The tendency is to let the elbow bend a lot as you pull but this is because you are recruiting extra help from the biceps to help you lift the weight up. Good for your biceps but bad for your lat recruitment.

Back to the position of the elbow, realize that as it tracks away from your body almost perpendicular to the torso you are shifting the majority of the work to the traps, rear delts and rhomboids. Again, this is not a bad thing if you are trying to build more back density and thickness. When looking for back width however and that elusive V Taper, you are going to get it from training the lats and to do this the elbow must stay tight to your side.

The move you are trying to accomplish is very similar to the straight armed pushdown. This move allows you to get your elbows tight to your sides while getting the upper arm to pass behind your body into extension. You should feel as if you are mimicking the same motion as you pull with an arc and limit elbow flexion on the row variation I show you here.

For more advanced tips to help you get those stubborn muscles to grow, head to athleanx.com and get the TNT series workouts. Each one of these programs is designed to help you to kick start the growth you are seeing in your must stubborn muscles groups. The best part is that each of them integrates directly with the ATHLEAN-X Training System as well.

For more videos on how to get wider lats and back workouts for a wider back, be sure to subscribe to our channel here on youtube at youtube.com/user/jdcav24

Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
Страница Стаса в ВК: vk.com/id12712379
Музыка в ролике:1) IVAN, vk.com/id35002227, instagram.com/beletchenko_ivan
vk.com/yougiftedbb

В очередном выпуске Стас расскажет о новой и очень интересной методике тренинга. Который заключает в себе одновременную работу с блоками и свободными весами!

У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: vk.com/yougifted

ATHLEAN-X 90 Day Program: athleanx.com/x/tricepstraining

We all have probably heard that the triceps occupies two thirds of the muscle mass of the upper arm, but if your triceps workouts are filled with the classic tricep workout mistakes then filling up that sleeve is going to be pretty difficult! I put together this video showcasing what I feel are the 7 Sins of Tricep Training to help you to not only identify these tricep workout mistakes but more importantly...to fix them!

From the way you position the bar during a set of nosebreakers to the choice of a barbell or dumbbells during the close grip bench press, to even the omission of some pretty incredible triceps exercises from your workout thinking that they couldnt get the job done of building muscle (big mistake), Im going to cover each one in depth and help you get more out of your training. Mr. Ed would be jealous of those horseshoes!

So what is the problem with making a mistake here and there when working out your triceps? Not much really...when its only one mistake. But thats not usually the way it happens. Often times, you make a few mistakes on one set of one triceps exercise, a few mistakes on your next triceps exercise, and even a few more in another. By the end of the tricep workout youre doing youve made more mistakes than you may have even known and the results you thought you were getting is compromised.

So the key is to correct them right here and now...using this Tricep Workout Mistakes — 7 Sins of Tricep Training video.

Then, when youre ready to start following a complete training program that addresses every muscle group and shows you step by step how to apply science to your workouts and get the best results you can, then head to athleanx.com and let me be your trainer! With the ATHLEAN-X Training System, I will show you video by video and workout by workout how to not only boost up those triceps but the rest of your body to create one explosively athletic physique! Looking forward to seeing you on «TEAM ATHLEAN»!

In the meantime, you can check out the rest of my workouts and exercise tips here on youtube at youtube.com/user/jdcav24

Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/y5BpvYGyVb0
Автор — Джефф Кавальер
— Подписывайтесь на канал WorkOutRussia — www.youtube.com/workoutrussia
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Главное в скручиваниях — это то, что делает ваш таз.
Когда вы делаете скручивания, то вы должны начинать и заканчивать с постуральным наклоном таза — наклоном таза назад. Вы должны прижать поясницу к полу перед началом движения.

Если вы этого не делаете, то вы сильно задействуете сгибатели бедра и поясничную мышцу, из-за чего у вас идет огромное напряжение на поясницу и позвонки ее отдела.

Рекомендуем видео:
— Мышца пресса которую ты никогда не тренируешь
youtu.be/h9QUm0hhRiw
— Сгибания на бицепс и боль в запястьях
youtu.be/NSyTR1BOLJU
— Самая простая схема правильного питания
youtu.be/Ooto2hrAW1I
— Как накачаться — полный набор техник и фишек
youtu.be/OameSeTmFjU
— Хваты, как научиться и сколько нужно подтягиваться
youtu.be/EC1hwChnyJ0
— Трицепс и боль в локте
youtu.be/cfnCW-QOJrE
— Мышцы предплечья и боль в локте
youtu.be/McWvOakJsOY
— ПКС — травма, упражнения, восстановление
youtu.be/5I7IiedV-XM
— На что влияет плоскостопие
youtu.be/DG_aIsylrt4
— Исправь осанку одним упражнением
youtu.be/ULb7PZJNFCA
— 10 тренировочных мифов
youtu.be/c-o5CmkfV0c
— Боль в колене? – Дело не в колене…
youtu.be/07fruN9T0Ck
— Типичная ошибка в приседаниях
youtu.be/ZqlVbV0TBJY
— Боль в локтевом суставе (локоть теннисиста, локоть гольфиста)
youtu.be/8_fLcnedToQ
— Все для индивидуального подбора протеина
youtu.be/XomOVqx_nIQ
— Ошибка в приседаниях о которой ты не знаешь
youtu.be/e-9fPw72CUk
— 5 худших упражнений
youtu.be/YF1wypjfmHY
— #sciapp#науказаспортом#атлетизм