Instagram instagram.com/cenmod

Мы благодарим всех, кто был с нами все эти 5 чудесных лет. Хвала Вселенной!
We thank everyone who has been with us during these 5 years. It was cool. Praise the universe!

[Я не даю гарантий и не несу ответственности, результаты могут отличаться в зависимости от ваших, конкретных обстоятельств.
Это не лучшая программа и не суперт ТОП №1 методика, это простая логика на пересечении практики и теории.
Перед любыми манипуляциями со своим здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом!]

Ярослав Брин — Кардио тренировка жиробаса Third part training fat man — fm4m
Кардио — ФМ4М — третья серия программы

Из ролика вы узнаете:
— Почему Жир окисляется сразу после первой минуты, а не через 40 мин, как принято считать.
— Почему мы задыхаемся при беге.
— Когда и Как включается Окисления Жиров.
— Два показателя кардио тренировки, которые учтут все моменты и сделают её эффективной.
— Почему классических коридоров ЧСС для жиросжигания НЕ СУЩЕСТВУЕТ.
— На что делать акцент, когда много лишнего веса.
— Как блокируется окисление Жиров.
— Ка блокируется использование Глюкозы
— Цитрат. ЛАктат. ЧСС. Ионы Водорода.
и многое другое…

Серия роликов из проекта «Фитнес модель за 4 месяца»
Проект, на котором я на себе показываю, в режиме реального времени, как правильно похудеть, с чего начать и что делать?

У ФМ4М – формат «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ!» Самая сложная модель и одновременно самая эффективная!

Хотите похудеть? Хотите развиваться? Рецепт всегда простой: ВКЛАДЫВАЙТЕСЬ!

В какую область вы вкладываетесь, там и будут результаты, на пустом месте ничего не бывает, если вы видите чей-то невероятный успех, то этот человек несколько лет пахал от всех скрываясь, чтобы потом за 3 минуты улыбаясь рассказать как у него всё прекрасно получилось, но ни кто не поймет и не осмыслит весь объем проделанной работы.
Не жалейте себя, энергия имеет свойство восстанавливаться, а вот годы прожитой жизни нет.

========================================
►►►Моя книга «Меняю жир на силу воли»: goo.gl/8KwTm9

НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:
►►►Я Вконтакте: vk.com/trenerbrin
►►►Мой Instagram: instagram.com/trenerbrin
►►►Мой перископ: www.periscope.tv/trenerbrin
►►►Моя группа в ВК: vk.com/brinblog_ru
======================================== кардио тренировка упражнения для похудения жиросжигание сжигание жира здоровье брин правильное питание бодибилдинг Обучение fm4m ярослав брин cardio формат ФМ4М ФМ4М — Серия роликов продуктовая корзина Тренировки ФМ4М Ярослав Брин ФМ4М онлайн

cardio workout кардио тренировка жиробаса ярослав брин

Смотрите наши фильмы — на сайте кино-мосфильм.рф

Подпишитесь на наш канал и страницы в социальных сетях!
Facebook: www.facebook.com/MosfilmOfficial
ВКонтакте: vk.com/club20286388
Instagram: www.instagram.com/mosfilm_official/

Советская комедия Леонида Гайдая «Спортлото-82»

Смотрите и скачивайте наши фильмы в
App Store — itunes.apple.com/ru/app/mosfil-m/id463145701?mt=8
Google Play — play.google.com/store/apps/details?id=ru.mosfilm

Комедия о приключениях попутчиков, едущих отдыхать на юг. В одном купе поезда «Москва — Южногорск» едут Таня, Костя, Миша и Сан Саныч. Костя дарит Тане билет «Спортлото» и помогает заполнить его. Не верящая в выигрыш Таня отдает билет на хранение Косте, который кладет его в свою книгу. После прибытия на юг пути соседей по купе расходятся. Через несколько дней в газете опубликованы результаты очередного розыгрыша, и выясняется, что номер Тани – выигрышный, приз – крупная сумма денег. Но Костя перепутал экземпляр книги, в которой оставил счастливый билет…

Режиссер: Гайдай Леонид
Сценарист: Гайдай Леонид, Бахнов Владлен
Композитор: Зацепин Александр
Оператор: Полуянов Сергей, Абрамов Виталий
Художник-постановщик: Ясюкевич Феликс

В ролях: Пуговкин Михаил, Гребешкова Нина, Брондуков Борислав, Арлаускас Альгис, Аманова Светлана, Кокшенов Михаил, Кмит Денис, Толшин Андрей

Белые росы (1983)

Страна: СССР
Год: 1983
Режиссер: Игорь Добролюбов
В ролях: Всеволод Санаев, Николай Караченцов, Михаил Кокшенов, Геннадий Гарбук, Борис Новиков, Галина Польских, Наталья Харахорина, Станислав Садальский, Стефания Станюта, Ирина Егорова, Александр Беспалый, Юрий Кухаренок, Юлия Космачева, Галина Макарова

Ветеран труда и трех войн, уважаемый человек в деревне Белые росы – Федор Ходас уже давно овдовел и имеет трех взрослых сыновей. Старший чрезмерно расчетлив, младший чересчур весел. Средний уехал на Курилы и каков он теперь отцу неведомо. Но за всех у старика душа болит, особенно за младшего балагура.

Родные руки — bit.ly/2WgwxDy
Разоблачение единорога — bit.ly/2Qcrj9P
Не женское дело — bit.ly/2KJGbgG
Каинова печать — bit.ly/2HejP4p
Любимая — bit.ly/2jxi6tZ
Тихие люди — bit.ly/2h5cbu3
Все сначала — bit.ly/2laMzPS
Рыжая — bit.ly/2ghx88o
Измена — bit.ly/2pczebm
Дыши со мной — bit.ly/2wIuu1A
Бывшая жена — bit.ly/2mhiVK3
Российские фильмы — bit.ly/2lHpL8w
Украденная свадьба — bit.ly/2heXhQy
Премьеры — bit.ly/2kBWXNz
Жить дальше — bit.ly/2kBXiji
Ласточкино гнездо — bit.ly/2xfgA4T
Женские мечты о дальних странах — bit.ly/2pn5ud0
Встречное течение — bit.ly/2n3EjmY
Атлантида — bit.ly/2wIDsfdРазоблачение единорога — bit.ly/2Qcrj9P
Не женское дело — bit.ly/2KJGbgG
Каинова печать — bit.ly/2HejP4p
Любимая — bit.ly/2jxi6tZ
Тихие люди — bit.ly/2h5cbu3
Все сначала — bit.ly/2laMzPS
Рыжая — bit.ly/2ghx88o
Измена — bit.ly/2pczebm
Дыши со мной — bit.ly/2wIuu1A
Бывшая жена — bit.ly/2mhiVK3
Российские фильмы — bit.ly/2lHpL8w
Украденная свадьба — bit.ly/2heXhQy
Премьеры — bit.ly/2kBWXNz
Жить дальше — bit.ly/2kBXiji
Ласточкино гнездо — bit.ly/2xfgA4T
Женские мечты о дальних странах — bit.ly/2pn5ud0
Встречное течение — bit.ly/2n3EjmY
Атлантида — bit.ly/2wIDsfdКонь белый — 3 серия (1993)
Тихие люди — bit.ly/2h5cbu3
Все сначала — bit.ly/2laMzPS
Рыжая — bit.ly/2ghx88o
Измена — bit.ly/2pczebm
Дыши со мной — bit.ly/2wIuu1A
Бывшая жена — bit.ly/2mhiVK3
Российские фильмы — bit.ly/2lHpL8w
Украденная свадьба — bit.ly/2heXhQy
Премьеры — bit.ly/2kBWXNz
Жить дальше — bit.ly/2kBXiji
Ласточкино гнездо — bit.ly/2xfgA4T
Женские мечты о дальних странах — bit.ly/2pn5ud0
Встречное течение — bit.ly/2n3EjmY
Атлантида — bit.ly/2wIDsfd

Big episode about Chernobyl NOW is here: youtu.be/aG4-PPMSbFY

Some rare drone footage of Pripyat city and Chernobyl NPP which i filmed in June 2019, includes footage of 4 unit of Chernobyl NPP under the arque.

Поддержать Канал www.donationalerts.com/r/cephei
Donation www.donationalerts.com/r/cephei
ЦИФЕi вконтакте))) vk.com/public26310332

ВСЕМ ПРИВЕТ! Вчера вышел мой Первый Альбом «Prometheus», Купив альбом поддержите мое творчество, ибо собираю средства на профессиональное оборудование. Ибо следующий альбом должен по качеству не уступать именитым саундпродюссерам. Спасибо!
1. Google Play
play.google.com/store/music/album/Цифей_Prometeus_Прометей?id=Bz2yynbn3ozj5estfx2idqwcec4
2. Amazon
music.amazon.com/albums/B07YN2VBBT?tab=CATALOG
3. Deezer
www.deezer.com/ru/album/113253362
4. Yandex
music.yandex.ru/album/8886833

00:00 — Футуро 06:10 — На рубеже времён 11:23 — Открой свой мир 17:05 — Поступь Тарботрона 20:13 — Славные времена 24:17 — Гибель небес 28:16 — Из других миров 34:12 — Тысячелетний город пал 39:47 — Возрождённая из пепла 46:04 — Атлантида 49:17 — Когда не было войны 53:00 — Пепельный город 57:41 — Наши бессмертные души 61:05 — Сон другой эпохи
★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★
ЦИФЕi вконтакте))) vk.com/public26310332
Инста www.instagram.com/cepheiempire
★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★
Донат, на развитие творчества)
киви 77772749387
Яндекс денги 410015782030525
paypal cephei87@gmail.com
веб мани
руб R233143573162
долл Z232242658048
ев E885952290753
тен K097667947931

Дмитрий Кузнеов YouTube — www.youtube.com/channel/UCv4cS_08k4QOVlvTDjXAD1g/videos

Инстаграм Дмитрия Кузницова — www.instagram.com/dima_kuzya/?hl=ru

Мой инстаграм -https://www.instagram.com/andfilipov/?hl=ru

В этом видео я расскажу о самых сильных воркаут атлетах со всего мира именно лучшим по силовым возможностям!

Мой инстаграм: www.instagram.com/dima_kuzya
Тренировки (персональные/онлайн), составление программы: www.instagram.com/trener_kuzya
Спортивный инвентарь: canpower.ru/store/?ref=3

#топ #сильнейшие #воркаут
САМЫЕ СИЛЬНЫЕ ВОРКАУТЕРЫ / ТОП 5 ЛУЧШИХ

#стойканаруках #стойка #воркаут
КАК НАУЧИТЬСЯ СТОЯТЬ НА РУКАХ? | ОБУЧАЛКА ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ | ОШИБКИ В СТОЙКЕ НА РУКАХ

ПОДДЕРЖАТЬ НАС: www.donationalerts.com/r/prokachay_sebya

Привет, атлеты! Это та самая, долгожданная обучалка на стойку на руках! Искренне надеемся что она поможет вам исправить ошибки в вашей стойке или освоить её вообще с нуля.

Пишите в комментах свои проблемы связанные со стойкой и мы их разберем и попробуем решить!

Если видео было полезным не забудь поставить лайк и подписаться на канал! Всем пока)

У нас в ИНСТАГРАМЕ очень вного интересного!
Вот ссылка на него: www.instagram.com/prokachay.sebya/

СОТРУДНИЧЕСТВО/РЕКЛАМА: www.instagram.com/prokachay.sebya

В Road to the Dream одни МАСТЕРА СПОРТА по СТРИТЛИФТИНГУ?!

Первый опыт в подобных соревнованиях. Очень крутая атмосфера. Продолжу совершенствоваться в этом направлении))

Мой инст: www.instagram.com/pavelbabich8

ОДЕЖДА РД: roadtothedream.com


#соревнования #битва #батлы #Moscow #roadtothedream #vortex #дорогуосилитидущий #ВсегдаЕстькЧемуСтремиться #тольковперед #никогданесдавайся #успетьвсе #moscow #motivation #friends #mens #aesthetic #naturalbodybilding #life #fitnessmodel #instagood #legend #workout #движение #житьвкайф #спорт #воркаутвмассы