К нам в гости приехали друзья из Питера — Дзамболат Цориев и ведущий канала «Железный рейтинг», Василий Кузнецов!
А встретили их здесь — Георгий Таутиев, Вадим Акперов и Эмин Пирсаатов.
Нам кажется, что этот выпуск получился одним из самых веселых и позитивных в этом году :)
Complete highlights from the 2019 Arnold Strongman Classic, part of the Arnold Sports Festival held March 1-2, 2019, in Columbus, Ohio. Tune in March 6-8, 2020, for the full Rogue live stream of this years Arnold Strongman Classic event and stay tuned for the full event recap happening on CBS in May.
Defending champion Hafthor "«The Mountain»" Bjornsson takes center stage against many of the worlds greatest strength athletes, from established legends like Brian Shaw to phenoms Martins Licis and Mateusz Ostaszewski. The competition also features high-profile events with one-of-a-kind implements provided by Rogue Fitness, including the much anticipated "«Wheel of Pain»" and a replica of the famous Icelandioc Husafell lifting stone. The $50,000 "«Rogue Record Breakers»" challenge, featuring attempts to break the 500KG Deadlift record, is also featured.
Какой трафик на самой сложной дорожной развязке в мире, как трассы чинят с помощью огня и какая машина способна резать асфальт, как ножницы режут бумагу? Узнай в нашем видео это и многое другое о самых впечатляющих технологиях строительства дорог в разных странах!
— 0:00 Начало
1:21 Разрушитель дорог
2:25 Настоящий монстр
4:29 Супер хват
5:16 Дорожный принтер
6:23 Дорога из пластика
8:48 Шоссе с подогревом
11:22 750 М/Ч
12:42 40 лет гарантии!
Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/4JE-wdA3PHw
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Рекомендуем видео:
-------------------------------------------------------------------------------------—
Как Твои Разминочные Подходы Сдерживают Рост Мышц youtu.be/J6sRjoKZKCc
-------------------------------------------------------------------------------------—
Сколько Повторений Чтоб Растить Мышцы? youtu.be/rCYyKf5qvjY
-------------------------------------------------------------------------------------—
Боль В Коленях — Реальные Причины и Как Исправить youtu.be/07fruN9T0Ck
-------------------------------------------------------------------------------------—
5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Тяжелыми Весами youtu.be/wvxm4ekRhXU
-------------------------------------------------------------------------------------—
Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина youtu.be/XomOVqx_nIQ
-------------------------------------------------------------------------------------—
Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях youtu.be/VZ9lUhQ-OtM
-------------------------------------------------------------------------------------—
Худшее Упражнение На Плечи youtu.be/N-6iegkBCuU
-------------------------------------------------------------------------------------—
5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье youtu.be/YF1wypjfmHY
-------------------------------------------------------------------------------------—
Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить? youtu.be/VycaB-ZdpyM
-------------------------------------------------------------------------------------—
Как Моментально Начать Подтягиваться Больше youtu.be/3adFHXadVYg
-------------------------------------------------------------------------------------—
Много людей написали: «Но Джефф, разве это не правда, что мы можем усвоить максимум 30 грамм белка за прием пищи? » – это один из мифов бодибилдинга который живет уже чересчур долго.
Не существует магического лимита в 30 грамм, в реальности лимит может быть на много выше.
Первым делом давайте разберемся от куда это все произошло.
Исследования показывают, что свинина усваивается 10 грамм в час, сывороточные протеин — 7-9 грамм в час, курятина — 5 грамм в час, и куриные яйца — 1.2 грамма в час.
Следующее что мы знаем, это то что среднее время прохождения еды из желудка в тонкую кишку занимает примерно 6 часов.
Так что эти ученные такие подумали и взяли медиану усвоения белка (5), и умножили это на среднее время транзита еды (6), получая магическое 30.
Так что подытоживая, они заключили что больше 30 грамм белка наш организм перестаёт его усваивать.
С этим есть несколько проблем.
В первую очередь, эти числа очень сильно отличались в зависимости от методов их нахождения (опираясь на внутривенное вливание, или на пероральный прием внутрь).
Дальше, вы можете сказать — минуту, если яичный белок усваивается со скоростью всего лишь 1.2 грамма в час, то означает ли это если у вас 24 грамма белка в вашем блюде из яиц, означает ли это что вы теперь будете переваривать это больше 24х часов? – Так что с самого начала мы видим что здесь что-то не так.
Следующий момент, нам нужно убедится что мы понимаем отличие между усваиванием белка и утилизации белка. Усваивание белка — это возможность вашего организма взять это и перенести кровью и начать использовать это где-то и как-то. Утилизация белка — это использование его для тех целей которые нам здесь нужны, и это использование их для наращивания мышечной массы, для синтеза белка.
Вы усвоите почти весь поступающий белок, потому что если бы этого не случалось, тогда если бы вы съели еды на 80 грамм белка, а ваш организм усваивал 30, то, по сути, остальные 50 выходили бы прямо с другой стороны — вы бы получили 50 грамм мини-стейка прямо из своей задницы.
Наше тело умное, наши предки должны были ходить на охоту, и за один раз мы получали до 150 грамм белка за прием пищи, если нам повезло с этим, так что теперь мы можем пережить следующие 24-48 часов пока мы не найдем еще еды.
Так что если бы мы могли переварить только 30 грамм белка а все остальное не использовалось, мы бы не дожили до этих дней.
Современные исследования показывают и подтверждают что если бы съели за один раз еды на 150 грамм белка, сравнивая если бы вы съели еды на 30 грамм белка но 5 раз на протяжении дня, то экскреция азота, то есть размер неиспользованного белка в процессе усваивания вместе и синтезом белка будут одинаковые — одинаковое значение у обоих, за один прием пищи или за 5.
5. SSC Tuatara
В это году на рынке появится долгожданная преемница SSC Ultimate Aero. Как плод вдохновения от бывшего дизайнера Ferrari совместно с SSC North America, ожидается, что это модель будет красива и оборудована по последнему слову автомобильной техники. Она получила названии в честь рептилии, которая эволюционировала быстрее всех живых существ. Что касается внутреннего устройства – это во многом результат, вдохновлённый авиакосмической промышленностью — ракетами и сверхзвуковыми самолетами.
Легковесный, с низким коэффициентом лобового сопротивления и обтекаемым корпусом из углеродного волокна (но роскошным салоном с минимальным дизайном), этот автомобиль стремится не просто слега обогнать своих оппонентов, а значительно опередить. Заявляется, что максимальная скорость этого болида – 482 км/ч, что превышает аналогичную характеристику Koenigsegg Agera на 25 км/ч.
Поскольку вместо зеркал, в этой модели используется система камер, то легально ездить по дорогам на этом авто будет нельзя. Выпуск будет ограничен 100 единицами.
Разгон SSC Tuatara от 0 до 100 км/ч составляет 2.5 сек.
The Hennessey Venom F5 – первая абсолютно новая, запатентованная модель машины, которой Hennessey может похвастаться, как аккредитованный производитель. Возможно, по этой причине они выбрали название, внушающее трепет (venom – яд). F5 – это отсылка к самому быстрому смерчу, который достигает той же скорости, которая и заявлена для этой модели.
Изготовленный на заказ двигатель с двойным турбонаддувом дает Venom F5 мощность в 1817 л.с. Заявленная максимальная скорость этой модели – 484 км/ч. Хотя официально производитель не огласил время разгона Venom F5 с 0 до 100 км/ч, машина ускоряется от 0 до 300 км/ч за менее чем 10 сек.
Поставляемая с полуавтоматической или автоматической коробкой передач, эта машина придётся по душе широкому кругу покупателей. Ходовая часть и корпус Venom F5 сделаны из углеродного волокна, что придает автомобилю гладкий обтекаемый вид.
3. Bugatti Chiron Super Sport 300
С тем же спиральным узором на боках, что делает всю серию Chiron культовой, модель SuperSport 300 получила обновлённый, более мощный двигатель. Это значит, что эта машина столь же красива как и другие автомобили Bugatti, но её максимальная скорость больше моделей-предшественниц.
Внешний дизайн этого автомобиля напоминает другую топовую модель-рекордсмен Bugatti — Veyron Super Sport. Для прочности и лёгкости, корпус Chiron Super Sport целиком сделан из углеродного волокна. Под капотом находится двигатель W16 с четверным турбонаддувом, получивший ласковое прозвище «Тор» за молниеносную быстроту.
Модель Bugatti Chiron Super Sport 300 может разгоняться от 0 до 100 км/ч за 2.4 секунды. Что же касается максимальной скорости, то водитель-испытатель Bugatti в 2019 г. в контролируемых условиях смог достичь скорости 490.48 км/ч.
2. Koenigsegg Jesko Absolut
Если вы поймали себе на том, что задаётесь вопросом: «Какая машина самая быстрая в мире?», пристегните ремень! С моделью Jesko Absolut, производитель стремится к новому мировому рекорду и похоже он на верном пути.
Jesko von Koenigsegg был отцом основателя шведского автопроизводителя. Новейшая линейка машин экстра-класса названа в его честь! Jesko Absolut фокусируется на обтекаемости, прижимающем усилии и точном управлении. С чуть-чуть обновлённым мотором Agera RS, дающим новый предел числа оборотов двигателя, эта модель должна с лёгкостью побить рекорды максимальных скоростей.
Чтобы машина немного отличалась от других моделей Koenigsegg, внутренность салона была переделана. Водителям понравится увеличенное пространство для ног и головы, так же как и комплексная система климат-контроля, экран мультимедийной системы (диагональ – 22.9 см.) и LCD-дисплей на рулевом колесе, отображающий важную информацию в процессе езды.
Все эти удобства сочетаются с потрясающей мощью. Хотя производитель еще не опубликовал информацию о времени разгона от 0 до 100 км/ч, по слухам прототипы и компьютерные модели могут разгоняться до 531 км/ч. Более того: машина достигает этой скорости, оставаясь быстрейшим автомобилем в мире, на котором можно легально ездить по улицам.
Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/y5BpvYGyVb0
Автор — Джефф Кавальер
— Подписывайтесь на канал WorkOutRussia — www.youtube.com/workoutrussia
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Главное в скручиваниях — это то, что делает ваш таз.
Когда вы делаете скручивания, то вы должны начинать и заканчивать с постуральным наклоном таза — наклоном таза назад. Вы должны прижать поясницу к полу перед началом движения.
Если вы этого не делаете, то вы сильно задействуете сгибатели бедра и поясничную мышцу, из-за чего у вас идет огромное напряжение на поясницу и позвонки ее отдела.
Таро онлайн расклад на три позиции Его дальнейшие действия
Выбирайте одну свою и смотрите гадание онлайн.
Всем привет, это канал «Шоу Таро». Я Таролог, меня зовут Гриша, я сделаю для тебя онлайн расклад и прочитаю для тебя карты таро.
Подписывай на канал, чтобы не пропустить следующее гадание онлайн. Ставь «Мне понравилось», чтобы поддержать меня. Оставляй в комментариях идеи для следующего расклада и отзывы о выбранной позиции.
Говорят, после пятидесяти невозможно стать стройной. Проект «Я худею!» докажет обратное! Пенсионерка из Санкт-Петербурга сбросила пятнадцать килограммов на русской диете. Также в очередном выпуске – чем заменить итальянский пармезан? Как приготовить питательный крем из обычной пшенки? Определяем нитратные овощи на глазок и выбираем самую полезную сковородку!
Кто не любит иногда посмеяться над забавными видео с котиками и собаками? Ведь хвостатые друзья никогда не перестают удивлять нас своими милыми проделками. Но если вы думали, что ни на что большее они не способны, то очень ошибались. В мировой прессе можно найти сотни историй о том, как домашние и дикие животные рискуют своей собственной жизнью ради спасения человека. В сегодняшнем видео мы как раз расскажем вам несколько таких случаев. Поверьте, после него вам захочется как можно сильнее обнять своего любимого питомца.
◓МН в ВК►https://vk.com/club60235938
◓РЕКЛАМА►https://vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911