ИНСТРУМЕНТ — ali.pub/3z9ljc
Инструменты для ремонта — ali.pub/2anjb6
Инструменты — ali.pub/4q7s5m
Самый покупаемый инструмент — ali.pub/4q7s94
Свет для АВТО — ali.pub/4q7sb2
Уход за авто — ali.pub/4q7sdl
▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩
Присылайте свои видео — vk.com/dimamuz88
Присылайте свои видео — Godfather096@yandex.ru
▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩
⇒ EPN cashback скидка на все товары AliExpress: vk.cc/68Ytpb
▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩
➡Подключайте свой канал к партнерке goo.gl/YUQ4bv
▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩
По вопросам рекламы — Godfather096@yandex.ru
По вопросам рекламы — vk.com/dimamuz88
#приколы #жесть #шутки #сто #авторемонт #подборкажести
#Жестьавтосервис
Подборка жести на сто! Жесть на сто! Жесть автосервис! Приколы автосервис! Жесть сто!
В прошлом году мне удалось похудеть на 25 кг, со 100 кг до 75 кг! И уже более года я удерживаю вес на этом уровне! В этом видео я расскажу Вам как мне удалось похудеть, моё отношение к алкоголю, о том, что послужило мне мотивацией!!! А так же подробно расскажу Вам о своём питании, что я ел, когда я ел и сколько я ел!!! Это будет моя история похудения!!!
Ответы на вопросы о моём похудении часть 1 www.youtube.com/watch?v=LpvMvIahDgk
Ответы на вопросы о моём похудении часть 2 www.youtube.com/watch?v=3La5JIqNWBg
Для коммерческих запросов obzori.otzivi@yandex.ru
ОТБЛАГОДАРИТЬ АВТОРА И
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Сбербанк 4276 3802 6077 5262 Юрий Сергеевич П
0:04 Вступление
1:26 Пред история, первые попытки похудеть
5:34 О похудении в интернете
6:11 Мотивация
6:50 О лишнем весе
8:09 Очень полезный канал
9:18 Алкоголь
12:11 Чего мы лишаемся при отказе от алкоголя
14:59 Алкоголь и похудение
17:59 Немного теории
23:21 Что делать что бы похудеть
24:42 Моё меню на котором я худел
29:15 Важные моменты
30:07 Как питаться на работе
31:08 Весы, когда взвешиваться
32:10 Весы как мотивация
33:28 Плюсы правильного питания
35:12 О еде
Любая Диета начинается весело и задорно, с бесконечной верой в будущее, правительство, Санта-Клауса на розовом пони и в любовь с первого раза.
До тех пор, пока реальность не упирается в физиологию за 8й класс.
Урезание калорийности и углеводов в частности, истощает запасы гликогена и приводит к изменению водно-солевого баланса, ваш вес РЕЗКО становится меньше.
Ряд гормонов стимулирует ЦНС для поисковой активности, а тренировки обеспечивают выброс эндорфинов и адреналина.
Что в сумме приводит к отличному настроению и мотивации.
Что происходит далее?
— Падает уровень гормона, стимулирующего образование и секрецию гормонов щитовидной железы,
лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего — Снижается активность симпатической и ЦН систем.
Вы Становитесь менее активным, менее эмоциональным (кроме агрессии), появляется апатия, не желание двигаться.
— Снижается уровень половых гормонов: тестостерона (эстрогена). Снижается уровень фактора,
высвобождающего гормон роста — это ЛИПОЛИТИЧЕСКИЕ ГОРМОНЫ. Снижается расход жира, пропадает либидо и т.д.
— Уровень кортизола поднимается (усиливает расщепление белка и стимулирует в печени производство глюкозы из белка),
усиливаются голод и аппетит; помимо того, он задерживает воду и вызывает резистентность к лептину — гормону насыщения.
— Снижается уровень инсулина (который является антикатаболическим гормоном и препятствует расщеплению мышц),
а нового синтеза белка не происходит из-за дефицита энергии.
— Происходят изменения уровней лептина, грелина, пептида YY, кортиколиберина (усиливает голод), эндорфинов,
серотонина (пропадает удовольствие от чего-либо), кроме еды.
— Вырабатывается нейропептид Y (который вырабатывается в условиях голода, т.е. меньше лептина — больше нейропептида Y,
т.е. мозг дает команду «ЖРИ или ПОДОХНЕШЬ»).
Это маленькая доля процессов, которая происходит при дефиците калорий.
У организма пара сотен таких способов адаптироваться под снижение калорийности, ему жопа, как не хочется худеть.
Ему по барабану ваши эталоны красоты, ему жир подавай, а мышцы не надо, они энергорасходные.
Именно для замедления адаптации к диетам, мы и используем хитрыевывернутые схемы манипуляции с БЖУ, чтобы временно обмануть эволюцию.
Смотрите — применяйте:
Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания
Фильм, мелодрама Прекрасные создания все серии смотреть онлайн бесплатно
❏ Другие фильмы ▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLFwn5mqJn1ssk_l61zr53TGI7JzmgoMR2
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1
Анна (Юлия Подозерова) и Ксюша (Анастасия Акатова) – красавицы и светские львицы. Анна – жена провинциального миллионера Виктора Агатова (Владислав Шкляев), Ксюша – его дочь, выпускница университета.
Агатов всегда был жесток с семьей – бил и запугивал жену, унижал дочь. Но Анна и Ксюша все терпели – они не представляли другой жизни.
Однако отец семейства оказался еще и нечист на руку. Накануне своего ареста он обманом переписал на себя все имущество и сбежал, оставив жену и дочь на улице.
Новость мгновенно разнеслась по маленькому городку, и от брошенных женщин отвернулись все – и в первую очередь те, кого они считали друзьями.
Но Ксюша уговаривает мать не отчаиваться. У нее есть план, который решит все проблемы: они должны поехать в Москву на поиски обеспеченных мужчин и выгодно выйти замуж. Это шанс для них обеих начать новую жизнь.
В столице, привыкшие к тепличным условиям, Анна и Ксения сталкиваются с реальной жизнью. Вчерашним миллионершам приходится учиться жить по средствам – поселиться в подмосковной комнатушке и искать работу, чтобы заработать на еду.
Героини начинают охоту за московскими олигархами: банкирами, бизнесменами и нефтяными магнатами. Они упрямо надеются вернуть жизнь, к которой привыкли, но вместо этого находят… большие неприятности…
————————
Режиссер: Максим Субботин
В ролях: Юлия Подозерова, Анастасия Акатова, Владислав Шкляев, Дмитрий Муляр, Нил Кропалов
————————
Смотри также ▶
❏ Пока станица спит bit.ly/PokaStanicaSpit
❏ Дворик bit.ly/Dvorik
❏ Плакучая ива bit.ly/WillowWeeping
❏ Семейные обстоятельства bit.ly/SemeynyeObstva
❏ Обман bit.ly/Obman2018
❏ Сиделка bit.ly/SidelkaSerial
❏ Операция «Мухаббат» bit.ly/OperationMuhabbat
❏ Берёзка bit.ly/Berezka2018
❏ Одна жизнь на двоих bit.ly/1Life42
❏ Чужая bit.ly/Chuzhaya
❏ Лабиринты bit.ly/Labirinty
❏ Поцелуйте невесту bit.ly/KissTheBrideSeries
❏ Бумеранг bit.ly/Boomerang2017
❏ Наживка для ангела bit.ly/NazhivkaDlyaAngela
❏ Благие намерения bit.ly/BlagieNamereniya
❏ Берега bit.ly/Berega
❏ Пончик Люся bit.ly/Pon4ikLusya
❏ Чёрная кровь bit.ly/ChornayaKrov
❏ Дом у большой реки bit.ly/FamilyOrphanage
❏ Верю bit.ly/Veryu
❏ Была любовь bit.ly/ThereWasLove
❏ Бумеранг из прошлого bit.ly/BoomerangFromThePast
❏ Семейные обстоятельства bit.ly/FamilyCircumstances
❏ Фамильные ценности bit.ly/ValueOfWorth
❏ Правила маскарада bit.ly/PravilaMascarada
❏ Аромат шиповника bit.ly/RoseHipAroma
❏ Две жизни bit.ly/DveZhizni
❏ Сын моего отца bit.ly/MyFatrhersSon_all
❏ Деревенский роман bit.ly/CountrysideAffair
❏ Рождённая звездой bit.ly/BornToBeStar
❏ Круговорот bit.ly/Krugovorot
«Честное имя», 1-я серия
В Калининграде орудует группировка «Справедливость», которая похищает проворовавшихся госслужащих, отнимает нечестно нажитое и устраивает публичную казнь казнокрадов. Самосуд грозит приобрести такие масштабы, что расценивается уже как террористическая угроза. К охране правопорядка подключают «Нерп».
«Засада для министра», 2-я серия
В ходе операции «Нерпы» выясняют, что убийство историка и покушение на министра обороны Нигерии — звенья одного преступления, которое наемники западной частной военной компании запланировали совершить в России. Отряду спецподразделения противостоит мощный и хитрый противник…
NurtasPro представляет комедию «Я-жених!»
Приятного просмотра!
Режиссёр: Нуртас Адамбай
В ролях: Нуртас Адамбай, Гульнара Сильбаева, Жанна Куанышева, Алдабек Шалбаев, Кадырбек Демесин, Ашим Ахметов, Данияр Алшинов, Динара Абикеева, Санжар Мади, Жан Избасар
О фильме: Молодой парень по имени Тимур соглашается помочь своей коллеге Алие, выдав себя за ее жениха, так как настоящий жених девушки, Самат, не смог прилететь, чтобы познакомиться с ее родителями.
Добродушный Тимур даже и не подозревал в какую историю он вляпался. Из-за своего сурового характера отец девушки, а по совместительству еще и генерал в отставке, совершенно не понимает как «будущий зять» мог сделать предложение его дочери, не спросив у него разрешения.
Тимуру предстоит выдержать 5 дней в семье своей «невесты». Сумеет ли он до конца сыграть роль жениха Алии и что из этого всего получится?
Эмбер Поллок красивая, стервозная и популярная девушка, имеет одну цель — стать королевой бала. Однако, после избрания Эмбер, желая прикоснуться к короне, умирает от удара током. В это время на развилке между Раем и Адом, ангел по имени Супервизор дает ей задание: вернуться в виде призрака, найти непопулярную девушку и сделать из неё королеву бала за одну неделю. Лиза Соммерс должна стать королевой школьного выпускного бала, который состоится через одну неделю, иначе Эмбер отправится в ад.
Поначалу Эмбер только и думает, как бы поскорее Лиза стала королевой. Но дела идут не так, как планировалось, потому что Лиза не хочет быть королевой выпускного бала. После того, как Эмбер убеждает Лизу, что она может добиться внимания от парня, который ей нравится (Ника Рэмси), они с Эмбер отправляются по магазинам, чтобы купить Лизе новое платье. Их планы усложняются, так как бывшая подруга Эмбер — Карлита Кэша — начинает встречаться с Ником. Проходит время. Лиза становится похожа на Эмбер. Эмбер пытается образумить Лизу, что корона может погубить Лизу так же, как и её, но Лиза отказывается. Эмбер вселяется в тело Лизы и уезжает настолько далеко, чтобы Лиза опоздала на бал. Вернувшаяся на развилку Эмбер просит, чтобы её отправили в ад.
Лиза мирится со своими друзьями и со своей подругой, которая вызывала дух погибшей Эмбер. Лиза вспоминает, что если она не станет королевой, то Эмбер отправится в ад. Приехав на бал, Лиза признаётся, что это она отправила приглашения. Её снимают с выборов, и Карлита становится единственной претенденткой на корону. Лиза произносит пламенную речь, что корона не делает людей выше. Тем временем, Супервизор забирает Эмбер из ада. Лиза встречает Эмбер, они обнимаются и прощаются. Бывшая подруга Эмбер — Карлита — злится на то, что теперь все вместе. Она требует, чтобы включили музыку, бежит к выключателю и при касании умирает от удара током, гаснет свет.
— Режиссер — Джил Джангер
Продюсер — Стивен Гари Бэнкс, Джеймс Миддлтон, Роберт Ф. Филлипс
Автор сценария — Дэвид Кендалл, Кэтрин МакКалло, Боб Янг
В главных ролях: Кэсси Сербо, Линдси Шоу, Крис Зилка
Оператор — Дэйв Перкаль
Композитор — Ричард Гиббс
Кинокомпания — Walt Disney
Страна: США
Год: 2011
Жанр: Фентези, Комедия, Драма
Перед самым обыкновенным Новым годом в самой обыкновенной семье Шишкиных, которая живет в самом обыкновенном маленьком городе, жизнь идет своим чередом. Но когда в город приезжает молодой обаятельный мошенник Гарик — начинается настоящий Новогодний переполох.
В ролях:
Нонна Гришаева, Сергей Чирков, Даниил Спиваковский, Мария Порошина, Луиза Габриэла Бровина, Евгений Воскресенский, Галина Петрова.