В этом видео я поделюсь с Вами «дикими» упражнениями по прокачке спины в домашних условиях без использования железа.

Упражнения подобраны так, что их может делать как новичок, так и уже подготовленный атлет. Прокаченная рельефная спина позволит вам казаться больше и мощнее.

В тренировке описаны примерные количества подходов и повторений, т.к. у каждого атлета эти показатели будут разные. Отдых между подходами до 2-х минут, между упражнениями до 3-х минут.

Программы тренировок в инстаграм
www.instagram.com/los_strong90/

Музыка:Egzod — Wake Up (feat. Chris Linton) [NCS Release]
www.youtube.com/watch?v=6bTBBtQzSz8

Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно

#Тренировкадома #Накачатьспину #ДикийЛось
#Bestbackexercises #Workout

Игорь Вовчанчин все бои — карьера в ММА ЧАСТЬ II / IGOR VOVCHANCHYN CAREER. Лучшие моменты, обзор карьеры легенды ММА и убойные нокауты.
Паблик в ВК — goo.gl/VvTVFA
Перевод Old School Combat, жми — goo.gl/4hMcls
Треклист: Dry Kill Logic — Paper Tiger; Downbreed — God Grace; Downbreed — 1 Stone; At Will — A Day In Kingston, A Day Of Illness; Factory 81–Now A Word From Our Sponsor; Zero Mindset — Remember This

Это невероятно. Я позвонил одному из своих убийц и поговорил с ним. Один из самых удивительных разговоров в моей жизни.
Так странно обсуждать собственное убийство с одним из тех, для кого это просто работа.
Мой собеседник — военный химик из ФСБшной группы отравителей — отвечает за зачистку следов химоружия после совершения преступления.

Послушайте внимательно: эта запись — просто документ эпохи. Из нее вы узнаете, насколько чудовищную систему создал в России вор Путин, ради того, чтобы удержаться у власти.

Предыдущий ролик набрал уже 17 миллионов просмотров, спасибо огромное всем, кто участвовал в распространении. Отличная работа, и мы пробили стену цензуры. Давайте сделаем это ещё раз. Отправьте разговор всем знакомым, разместите его в соцсетях и местных форумах. Нельзя мириться с этим бандитским государством.

Полная версия разговора размещена на канале Навальтный LIVE youtu.be/HlJbwUhIBxE
Полная расшифровка есть в моём блоге navalny.com/p/6447/
Поддержать нашу работу можно здесь shtab.navalny.com/#donate

Блог Алексея Навального navalny.com/
Инстаграм Алексея Навального — www.instagram.com/navalny/
Фейсбук — www.facebook.com/navalny/
Вконтакте — vk.com/navalny

www.economicprinciples.org |Как действует экономичеcкая машина. Автор: Рэй Далио

Сериал " Ищу жену с ребенком " 1 серия. Комедия Фильм-сериал Мелодрама в HD (4 серии) все серии

Подпишись, и не пропусти новые серии! 95.pm/serial
О сериале:
Пылкие влюблённые Борис и Вера решили свой роман сделать ещё и курортным. И Вера соврала своему мужу Игорю, что уезжает отдохнуть в Ялту со своей подругой-астрологом Кариной. Но Игорь неожиданно захотел ехать вместе с женой. Спасая положение, Борис пригласил на роль мифической подруги свою соседку и бывшую одноклассницу — Ладу.
Ладе приходится то разыгрывать из себя астролога, то исполнять роль жены Бориса, то притворяться подругой Веры.
— Сериал " Ищу жену с ребенком " 1 серия. Комедия Фильм Мелодрама в HD (4 серии).

Фильмы и сериалы студии Квартал 95. Кино онлайн — на нашем канале вы увидите все сериалы и полнометражные фильмы в производстве которых участвовал Квартал 95. Все сезоны сериала Сваты, фильм сериал Чудо, сериал Между нами девочками, фильм Чемпионы из подворотни, сериал Папаши и многие другие популярные фильмы и сериалы, а также новинки кино.

Сериал — Между нами, девочками, все серии подряд www.youtube.com/playlist?list=PLxXOH1KX3L9zw6dr_oTAmhIj6NYB9Y2ZZ

Сериал — Байки Митяя, все серии подряд www.youtube.com/playlist?list=PLxXOH1KX3L9xofzHeF5TyeQeRZDUelOmL

Сериал — Чудо, все серии подряд www.youtube.com/playlist?list=PLxXOH1KX3L9w45V_koFg1i728MQMaMTos

Сериал — Небесные родственники, все серии подряд www.youtube.com/watch?v=97iOzotdc4A

Решил сегодня с утречка заснять мобильную игру SIREN HEAD. Как вы поняли из названия мы будем спасаться от сиреноголового всеми возможными и невозможными способами.Сиреноголовый? Кто это? В этом видео я вам расскажу.

#сиреноголовый #sirenhead #denka

siren head, sirenhead, animation, piggy, light head, siren head in real life, сиреноголовый, parody, roblox, funny, scary, crossover, vs, siren head animation, siren head movie, horror film, siren head scary, siren head game, minecraft, horror, siren head SIREN HEAD FIELD

Видео будет интересно любителям спорта и особенно тем, кто не уделяет подтягиванию должного внимания. Ну и конечно же тем, кто не может выполнить это упражнение. Есть несколько способов «научиться» с нуля не используя дополнительного оборудования. Это и негативное выполнение и помощь ногой и изменение вектора усилий. В этом видео рассмотрен наиболее радикальный и быстрый способ.
#какнаучитьсяподтягиваться #подтягивания #какподтягиваться #учимсяподтягиваться

Enigmatic Music 2017 (New Song) New Age music album. An intense experience. The Enigma Shinnobu Fourth Volume of the Enigmatic Music Album Series. The Enigma IV Chillout 2017. This Album, go through a range of emotions that accompany us during each song. explores all corners of the universe, mental powers. notes and frequencies of carefully composed sounds between each of the songs on this album. a trip to infinity. dreams of flying. this album includes Gregorian chants, meditation and Relaxation that took us to a journey to the depths of the mind and other dimensions full of peace, serenity, harmony. of the imagination, of the sub-real. Music of light. Available in all online stores. as well as in spotify google play music yandex etc
1. After of my Life
2. Gregorian Recordare
3. Intense Experience
4. Seventh Heaven
5. A door to Eternity
6. Divine Ascension
7. Onix Mortis Monks
8. Signus Dei
9. Moment of Peace
10. Elementals Monks Hymn

Source — youtu.be/mUGbrfhmxcw

Утреннее Кардио от Миши Прыгунова — Лучший способ похудеть! clck.ru/QRLUQ тренируйся по подписке! скидка 70 процентов по промокоду утреннеекардио!

✔Инстаграм Миши Прыгунова www.instagram.com/mishaprygunov/

Миша Прыгунов, тренер FitStars, рассказывает всю правду про упражнение планка, как его делать, разбирает технику, показывает варианты выполнения, указывает на возможные ошибки. Делай планку как профи!
________________________________________
Наш проект:
FitStars.ru — Онлайн Фитнес Клуб
20 тренеров и звёзд FitStars
30 программ тренировок для дома и зала
700 видеотренировок для дома
________________________________________

Наши каналы:
www.youtube.com/FitStars — мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
www.youtube.com/ClubFitStars — тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
________________________________________
Подписка на канал: bit.ly/fitstars

Мы в социальных сетях:
Вконтакте — vk.com/fitstars
Facebook — facebook.com/fitstarstv
Телеграм — t.me/FitStarsClub
Инстаграм www.instagram.com/fitstars

Provided to YouTube by WM Poland/WMI

Dancefloor · Audiosoulz

Dancefloor

℗ 2019 The Copyright in this sound recording is owned by Kingztown Music under exclusive licence to Warner Music Poland, A Warner Music Group Company.

Composer, Lyricist: Grzegorz Surzyn
Composer, Lyricist: Konrad Grela

Auto-generated by YouTube.