Тренер и Физиотерапевт Джефф Кавальер рассказал о Восьми ошибках увеличения мышечной массы для Мужчин после сорока лет.
Разминка, тренировочные веса, атлетические упражнения.
Поддержка канала:
4276310018827545 сбербанк
410014556672483 яндекс кошелек
По вопросам рекламы: 39k.asap@mail.ru
В этом видео я покажу растяжку тела на каждый день, которую можно делать в домашних условиях. Эта растяжка придаст вам энергии, бодрости и хорошего самочувствия, а самое главное поможет сохранить ваш позвоночник здоровым и гибким!
Канал Sky Spector работает без рекламы. Спасибо Большое за поддержку проекта MasterCard Terninko 5168 7422 3176 3701
► Плейлист — www.youtube.com/watch?v=xHElr4do8Ek
Как быстро вывести молочную кислоту? Что такое закисление мышц? Как избавиться от закисления? Чем вредно заксиление мышц? Какая польза от заксиления? Как же нейтрализовать молочную кислоту? Узнай о закислении всё.
Чтобы быть в курсе новых видео нажмите на знак оповещения («колокольчик» после подписки)
Для общения и вопросов можно писать на электронный адрес: ekklesiastvideo@gmail.com
Медиасеть GTRussia для тех, кто желает получать доход от своих видео. Настоятельно рекомендую! Подключить канал к медиасети GTRussia можно ссылке: creator.gtrussia.com/apply?referral=1026901
В этом видео вы узнаете как сесть в позу лотоса, зачем раскрывать тазобедренные суставы и как это влияет на наше здоровье. Я покажу комплекс упражнений на растяжку и раскрытие тазобедренных суставов для позы лотоса.
3:00 — Приседания
3:20 — Раскручивания
3:50 — Сгибания передней ноги
4:38 — Мягкие пружинящие движения
5:47 — Боковые выпады
7:05 — Наклоны вперёд к каждой ноге
8:09 — Глубокий сед
9:33 — Сед на голенях
10:07 — Бабочка
14:15 — Поза голубя
18:41 — Лотос