Один из самых зрелищных элементов в Break Dance.
Мы, совместно с Николаем (Твисти) постарались показать и рассказать вам, на моём примере, как стоит учить данный элемент!
Рекомендую VSEMAYKIRU bit.ly/3gCtuPM
Промокод на скидку 15% gob92
_____
Максимальные скидки на MyProtein по промокоду GOB
Заказывайте по ссылке bit.ly/2Fekxip
_____
Алексей Кремнёв www.instagram.com/alexa_popovich1985/
_____
Таймкоды:
0:00 — о герое выпуска
0:50 — партнеры выпуска
2:02 — «отряд самоубийц» из Ростова
2:24 — «руки-молоты», кто их обладатель?
3:32 — редкие тренажеры для хвата
5:11 — почему Алексей не в «Каменных лицах»?
7:06 — силовые показатели
8:01- набиваем руки… о камень
9:21 — ломаем разные кирпичи
11:25 — удар из «Кровавого спорта»
14:05 — последствия ударов для рук
14:47 — о критике и осуждении
16:29 — силачи Ростова
_____
По вопросам сотрудничества — genobodytbchannel@gmail.com
vk.com/gobcommercial
Сообщество в ВК vk.com/gob_channel
Спасибо за ваши комментарии — они помогают развивать проект. Подписывайтесь на канал — и включайте оповещения о выходе новых выпусков («колокольчик»).
Отжимания от LvL 1 до LvL 100
Напиши, какой у тебя уровень в отжиманиях
Самые эффективные отжимания от пола PUSH UPS, самые сложные отжимания от пола — взрыв грудных мышц. Подкачка своим весом от Bboy Дебошир. www.instagram.com/bboy_deboshir
Подпишись на канал мирный воин, друг! Всё о брейк дансе, street workout.
Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/PJ_kayODqG8
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Хочешь увеличить объем дельт? Тогда стоит не забывать, что чтоб мышцы росли их нужно нагружать, а еще лучше, нагружать каждую часть плеча, а не только передние дельты жимами! С этой вариацией махов в сторону одной рукой, вы почувствуете на сколько увеличивается отдача от тренировки дельт.