Как правильно заниматься тайским боксом детям? Все о тренировках, питании, отдыхе на Пхукете…

Как вырубить с одного удара и куда бить?
Данное видео не к чему не призывает и не является инструкцией. Создано в ознакомительных целях и демонстрирует, то как можно спасти свою жизнь в состоянии крайней необходимости и воспользоваться законным правом на оборону от преступников.
В этом ролике я объяснил понятным языком об уязвимых местах человека и о том куда бить.

Как защититься от ударов рассказывал в этих видео:
www.youtube.com/watch?v=EvmuasbC6ts

Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК по ЗАЯВКЕ — forms.gle/PTQqjxm5qB1vJfQTA

Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК на САЙТЕ — vladlitvinenko.com/shop-categories.php

В этом выпуске программы «Военная приемка» зрители телеканала «Звезда» узнают больше о возможностях МиГ-31. А они впечатляют. Ведь на его счету несколько мировых рекордов, которые пока не смог побить ни один истребитель в мире. МиГ-31 способен подняться на высоту20-25 километров. Это ближний космос, где слезы даже не замерзают – закипают. Там почти нет воздуха, температура и давление непригодны для человека. Но для российского истребителя это несущественно. Мало того, там он может разогнаться до 3000 километров в час. Это в три раза быстрее звука. Но ведь МиГ-31 – военная машина. А значит, все это истребитель умеет делать с полным боекомплектом на борту. В программе «Военная приемка» мы отправим российский истребитель к границам ближнего космоса, туда, где наша Земля принимает форму шара. И покажем, что ощущают в эти мгновения летчики.

tvzvezda.ru

Мы в социальных сетях:
vk.com/tvzvezda
facebook.com/tvzvezda
twitter.com/zvezdanews

Взрослое обучение go.skyeng.ru/redakcia072020
Детское обучение go.skyeng.ru/redakcia_skysmart
Получи 3 урока при первой оплате по промокоду РЕДАКЦИЯ07 до 30 июля 2020 года.

***

Яндекс.Такси — помогаем ездить безопасно: ya.cc/t/4_6gRtS-BZD7y

***

В глубине бразильских джунглей прямо сейчас живут русские староверы. Они выглядят и мыслят почти так же, как русские крестьяне до Октябрьской революции. Правда, вместо привычной русской капусты они выращивают авокадо, манго и маракуйю.

И прямо сейчас довольно многие из этих людей начинают возвращаться в Россию: расселяются на Дальнем Востоке, чтобы строить там свою новую старую жизнь.

Мы слетали в Бразилию, чтобы запечатлеть быт этих людей, которые сто лет назад покинули свою Родину, но на самом деле оказались единственными, кто до сих пор живет в той России, которую мы безвозвратно потеряли.

Благодарим продюсерскую компанию «Бомба-Питер» и Елену Разумовскую за помощь в музыкальном сопровождении выпуска.
Песни из выпуска исполняют русские староверы из штата Орегон:
— Восточная держава славного Киева-града (Стих «О Борисе и Глебе»);
— На воротах два соколика сидят (Свадьбишные (после венчания));
— Все люди живут, как цветы цветут.

Содержание:
0:00 Интро
0:44 Как мы оказались в Бразилии
4:29 Как в Бразилии оказались русские староверы
8:34 Быт русских бразильян
17:19 Все же бразильяне или русские?
21:18 «Агрокультура — завод без крыши»
26:10 Могло ли быть в России так же?
35:11 Как сохранить идентичность
40:40 Традиции: браки, дети и тусовки
52:01 Пивоварову подарили рубаху
55:18 Строгие ли правила внутри общины?
59:23 Обедаем вместе со староверами!
1:07:20 Чем отличаются старообрядцы по всему миру
1:11:09 Почему Калугины хотят уехать
1:18:48 Стоит ли староверам переезжать в Россию?

Станьте спонсором «Редакции»:
www.youtube.com/channel/UC1eFXmJNkjITxPFWTy6RsWg/join

Мерч «Редакции»: mamcupy.com/catalog/redaktsiya/

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Телеграм-канал «Редакции»:
t.me/redakciya_channel

Инстаграм Алексея:
www.instagram.com/pivo_varov

Редакция в «ВК»:
vk.com/redakciya_pivovarova

Канал «Редакции» в вайбере:
vb.me/redakcia_yt

Твиттер Алексея:
twitter.com/pivo_varov

Редакция в фейсбуке:
www.facebook.com/pivovarov.red

Одноклассники:
ok.ru/redakciya

Наш блог в «Дзене»:
zen.yandex.ru/redakciya

Сотрудничество и идеи:
info@redakciya.com

По вопросам рекламы:
newsroom@blogo-sphere.com

Приложение «Редакции» в AppStore:
clck.ru/MXaE9

Приложение «Редакции» в Google Play:
clck.ru/MXaFL

#редакция #пивоваров

По многочисленным просьбам сняли обучающее видео по горизонту. В этом видео я показал подводящие упражнения и разобрал этапы изучения. Приятного просмотра!

Х — Вылет │ Самая подробная обучалка — youtu.be/1HbD9jPnHMI
Перелет углом │Самая подробная обучалка — youtu.be/1VC9Cc7Ju5E
Ровное 360 на турнике. Секретная техника │ ОБУЧАЛКА — youtu.be/6O7jpzwL8Dc
540 на турнике │ Обучалка — youtu.be/1ZMsvBucFAA
Интересный элемент на турнике │ НЕДОКРАБИК — youtu.be/8-wBNCPPtWQ
_________________________________________________________
Мой Инстаграм: instagram.com/efimov.workout
Я в ВК: vk.com/efimov.workout
Группа в ВК: vk.com/efimov_workout1

Build a ripped athletic body with just a few dumbbells
athleanx.com/x/perfect-home-workout-program

Dumbbells are definitely one of the best form of workout equipment due to their ability to be used in small spaces and their high degree of athletic carryover. With their three dimensional freedom, dumbbells allow you to workout in all planes of motion and require a great deal of core strength and stability to use them properly. That said, choosing the best dumbbell exercises ever can be quite a challenge since there are so many to choose from. In this video, I picked the 8 best exercises with dumbbells and give you a reason why each has earned its spot.

To begin, lets take a look at the best dumbbell exercises. They are:

Dumbbell Curl and Press
Crush Grip Goblet Squats
Thrusters
Farmers Carries
One Arm DB Incline Bench Press
DB Pullovers
Swings
Tripod Dumbbell Rows

Each of these exercises require either just a single dumbbell or two dumbbells. They were chosen given their ability to work multiple muscle groups in one dumbbell only workout. The more muscles you can train in one workout the quicker your training session will be and the more impact you can have on your body in a shorter period of time.

Dumbbell only workouts can be incredibly challenging. In fact, some people think that you can’t effectively train your legs with db’s since you aren’t able to load up the weight high enough. That’s not true at all. You can choose exercises that you load with even 100lb dumbbells and perform on a single leg and you are sure to be pushing yourself to your limits.

The same can be said for dumbbell chest workouts and dumbbell back and arm workouts. The fact that you aren’t using a barbell does not sacrifice the quality or effectiveness of the training session. That said, you cannot continue to lift light dumbbells and think that you are going to get a great enough workout. Even if you are training at home, aim to lift the heaviest dumbbells that you can lift if you want to build muscle in your workouts.

If you are looking for a complete workout program that uses just a few dumbbells, a bench, a pullup bar and a resistance band then head to athleanx.com and get the ATHLEAN-X Training System. By using equipment like dumbbells in your workouts, you’re training your body to move and look like an athlete.

For more dumbbell workouts and exercises you can do with dumbbells for your chest, arms and shoulders be sure to subscribe to our channel here on youtube at youtube.com/user/jdcav24

There are muscle gaining mistakes that can affect anyone of any age that lifts weights, and then there are those that are even worse when you get to be 40 years old. In this video, I’m going to show you the 8 biggest muscle building mistakes that you can make and how they are amplified when you get to be a little older.

The first is the warmup. This one is tricky since many people forget to warmup at all when they are getting ready to lift weights. On the other hand, those that turn their warmups into workouts themselves are doing far too much and it’s actually holding back the progress they should see on their workouts. Four sets working up to your working weight on compound exercises and 2 sets working up to your working weight on single joint exercises is a good recommendation of what is needed. A general total body core temperature raiser like jump rope or a bike is also important for overall prep.

When it comes to the actual training you can never forget to prioritize strength training. It doesn’t matter what age your are, training for strength via progressive overload on the big lifts should always be the base of your training pyramid. The issue comes when the pursuit of that strength comes at the expense of responsible training. This means that chasing numbers at the expense of your joints and muscle health is a big mistake. Ensure that you own the weight you’re lifting by incorporating paused lifts at every opportunity.

Not including enough of a focus on developing your mind muscle connection (and maintaining it as you age) is the next big workout mistake for men over 40. This is because the ego tends to get in the way and focusing on getting the weights from point A to point Z becomes more important than ensuring that the muscles you were trying to train to get them there are actually doing the job.

Since we focus on quality of reps, the way to expand this out to the entire set and the whole workout is to include some metabolic training into your plan. This is actually important for trainees at all levels since metabolic stress is one of the three known drivers of muscle growth (along with eccentric muscle damage and progressive overload) but it is particularly so for men over 40. The reason this works so well is that it doesn’t leave you with the soreness that makes it tough to recover between workouts and the joints are given a break by the lighter weights.

Next you cannot forget to do what we preach all the time on this channel, and that is train like an athlete. This not only means taking a scientific interest in the type of training that you do but to actually get out there and include some athletic activities in your workouts. Things like running, jumping and doing agility work are all things that your body will lose if you don’t use them. The old phrase of use it or lose it has never been more true.

This also brings about the importance of doing corrective exercises. Things like face pulls and band pull apart may seem like small and unnecessary exercises but they are not. Particularly when you get older, these exercises have a high value and allow you to get more out of the more commonly performed exercises simply by making sure there are no imbalances in place to get in the way.

As you can see, there are many things that you must make sure you’re getting right if you want to look your best not just in your 40’s but well past. This is what the ATHLEAN-X Training Systems allow you to do better than any other program out there. If you’re ready to start training like an athlete again and look better than ever before, click the link below and start training with me today.

For more videos on how to build muscle at any age and the biggest muscle gaining mistakes to avoid, be sure to click the link below to subscribe to this channel right now. Don’t forget to turn on your notifications so you never miss a new video when it’s published.

Get Jacked in 90 Days — athleanx.com/x/my-workouts
Subscribe to this channel here — youtube.com/user/jdcav24

В этом видео я пробую выполнить тренировку груди Арнольда Шварценеггера. Грудные мышцы — визитная карточка Арни. Жим лежа, жим штанги в наклоне, пулловер, разведения гантелей — настоящие олдскульные упражнения для набора массы грудных мышц.
✅Мой инстаграм — instagram.com/boreyko.misha

Цены, информация и отзывы по программам в «Актуальном» Instagram

Для заказа пиши в директ
✅Спортивное питание из Англии Myprotein — bit.ly/Mishatv
Скидка на спортпит по промокоду MISHATV

Provided to YouTube by Universal Music Group

Tadow · Masego · FKJ

Lady Lady

℗ 2018 EQT Recordings

Released on: 2018-09-07

Producer: Micah Davis
Producer: Vincent Fenton
Studio Personnel, Mixer: Eric Lau
Composer Lyricist: Micah Davis
Composer Lyricist: Vincent Fenton

Auto-generated by YouTube.