ytimg.preload(https://r17---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r17---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204?conn2);Как сделать спуски на ноже на наждоке — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json
#лукнаперо,
#всеотеплицах,
#бизнесидея
Куда и как продать лук на перо. Сбыт лука на перо. Все о сбыте лука на перо!!!
Узнайте как правильно выращивать зеленый лук в теплице в зимний период. Мы так же подробно расскажем о всех нюансах, секретах и сложностях в выгонке лука на перо.
В это ролике вы подробно узнаете о выгонке зеленого лука на перо, Как правильно вырастить его в теплице зимой. В подробностях узнаете о его сбыте и ошибках при выгонке лука на перо. Узнайте как правильно выращивать зеленый лук в теплице в зимний период. Что важно знать о выгонке лука на перо в теплице в коммерческих целях. Мы так же подробно расскажем о всех нюансах, секретах и сложностях в выгонке лука на перо.
Запишись на онлайн-курс по продольному шпагату от Котельниковой Дарьи: imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
imagineFITNESS предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
13-минут тренировки | Эффективная тренировка по растяжке в домашних условиях:
Инструктор: Котельникова Дарья @daria_gym
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev
По многочисленным просьбам сняли обучающее видео по горизонту. В этом видео я показал подводящие упражнения и разобрал этапы изучения. Приятного просмотра!
Принципиальнейшая заруба, в которой ветеран Воздушно Десантных Войск столкнется с ветераном морской пехоты! Андрей Филипов, атлет из Иркутска, известный по видео «На что способен офицер ВДВ» и «Генерал ВДВ показал как надо» бросает вызов Александру Дубинину по прозвищу Спецназ, за плечами которого чемпионский титул на VORTEX SPORT GRAND PRIX в составе команды Fitstars. Соперниками Александра были такие атлеты как Алексей Шреддер, Никита Обозный, Артур Камышанов и Дмитрий Медведь
Из клуба Хард Кросс, город Иркутск, МС по армейскому рукопашному бою, чемпион Вооруженных Сил Российской Федерации по рукопашному бою, Андрей Филипов
VS
Представляющий клуб BackStage Crossfit, Победитель кубка СЗФО по функциональному многоборью, победитель VORTEX SPORT GRAND PRIX в составе команды Fitstars, Александр «Спецназ» Дубинин
Программа
20 подтягиваний с расширителями Fat Gripz на турнике
20 приседаний с гирей весом 32 кг с удержанием за ручку на груди
20 отжиманий на брусьях с дополнительным весом весом 20 кг
20 жимов гири весом 24 кг стоя на колене
Удержание Аполлон Акселя весом 80 кг прямым хватом в течении 60 секунд
В ЧЕМ СУТЬ ВИДЕО:
Мы решили проверить один очень интересный эксперимент… Что будет, если на протяжении целой недели пить по 3 литра одни и те же напитки. Например: Кока-колу, вода, чай, молоко, сок и свежевыжатый сок. Какие изменения потерпят наши организмы? И изменится ли вообще хоть что-нибудь?
С какими проблемами мы столкнемся в ходе эксперимент?
Все это вы узнаете, если посмотрите это видео.
➤Приобрести продукции My Protein со скидкой в 70% (заказывать переходя по этой ссылке: tidd.ly/ec49e096 Вводи Промокод strong1 и получай дополнительную скидку в 37-44 % от оставшейся суммы!!!
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ СЮДА: vk.com/uspeshnyiii.
➤А также наша почта: agnaev.92@gmail.com
➤Канал Джеффа в оригинале: www.youtube.com/user/JDCav24
Итак у вас как бы вроде есть крылья (широчайшие), которые заканчиваются здесь. Хотя как я и говорил анатомически они растягиваются до самого низа, вплоть до бедер. Но я успокою вас, и не во всех случаях они сводятся к бёдрам. Но поймите что бы развить их на полную длину нужны специальные акцентированные упражнения. И я дам вам 5 таких упражнений и покажу детально как делать каждое, что бы развить полную длину широчайших.
1. Если вы посмотрите на первое упражнение обратную тягу гантели, я прижимаю локти близко(вплотную) к телу, это называется абдукция. Потому если отставляю локоть в сторону, то я перекладываю нагрузку на верхнюю часть спины, и вместо этого я прижимаю локоть как можно ближе к телу, и уже затем начинаю тянуть и вот так упражнение становится эффективным для низа. Я делаю это упражнение стоя обеими ногами на полу, наклонившись опираюсь свободной рукой на скамейку. (Я) не ставлю одно колено на скамью(как в классической тяге арнольда), потому что (такая позиция) склонна вызывать грыжу. Далее вместо прямого или нейтрального хвата, я разворачиваю руку в (супинированный) хват, по причинам о которых мы говорили ранее, и так я смогу (намного плотнее) прижать мой локоть к корпусу, благодаря чему могу прочувствовать мощное сокращение широчайших, что нам и нужно.