ПРОКАЧКА ГРУДНЫХ БЕЗ ЖЕЛЕЗА

Спорт

Как прокачать мышцы груди с использованием только собственного веса. Смотрите видео, берите упражнения на заметку, делитесь с друзьями и занимайтесь.

мой Инст
www.instagram.com/los_strong90/

мой ВК
vk.com/los_strong90

Музыка: Anikdote — Imma Killa

Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно

3 ВЕЩИ КОТОРЫЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ КАЖДОЕ УТРО

Спорт

Друзья! Что такое БОДРОЕ УТРО?! В этом видео я постарался раскрыть суть, как нужно начинать начало дня! Надеюсь видео будет Вам полезно.Спрашивайте, не стесняйтесь, поделюсь своими знаниями, отвечаю всем.

ЧТо хотелось бы дополнить, про воду с лимоном не хватит и часа, чтобы разложить всё по полком!!! Единственное скажу, что знаю ребят, которые по хардкору пьют столовую (пищевую)соду, чтобы создать щелочную среду, бытует мнение, что она придает
организму выносливость. Вода с лимоном также создает щелочную среду, но пить её совсем неопасно. Также следует отметить, следить за потреблением чрезмерного витамина С, т.к. он не хило палит мышцы. Кстати, если хотите быстро восстанавливаться-пейте побольше воды, чем больше физические нагрузки, тем больше должна быть потребляемость воды. В среднем я выпиваю 2.5-3л. чистой воды в день, чай и прочие напитки не считаются! На тренировке у меня выходит 500-700мл воды.

Зарядка может занимать 5-10минут, что по времени не так много, а чувствовать вы себя будете на все 100%. Если у вас дома нет турника и прочих снарядов, достаточно будет по растягиваться, сделать общую разминку.

Завтрак. Это самый важный и основной прием пищи в течение всего дня! Он должен быть сбалансированный. Так что если вы не кушаете по утрам, советую обзавестись вам этой привычкой. Я например не представляю своего утра, если не загружусь как следует добротной пищей!

мой ИНСТАГРАМ
www.instagram.com/los_strong90/

Я ВКонтакте
vk.com/los_strong90

на развитие канала карта Tinkoff
5536 9138 1553 9909

по вопросам рекламы и сотрудничества 112likeboss@mail.ru

#workout #health #3importantthings #calisthenics #shredded #делайэтокаждоеутро #monster #beast #bestworkout #aesthenics #athlete #functional #gains #muscles #gym

TESTEI O FOCO DO MAYCON NA SINUCA

Спорт

SITE DE VENDAS DA GROWTH
www.gsuplementos.com.br/
MEU CUPOM DE DESCONTO toguro

link do canal da mansão maromba
www.youtube.com/results?search_query=mansao maromba

LINK DA MANSÃO HYPE
www.youtube.com/channel/UCiZ62Yn-6G7NNq5P0z1Mp-Q

link da mansão grey
www.youtube.com/channel/UCr9SdSTkp4yPQzNHPus0JEg

link do meu grupo no telegram
t.me/toguroyoutube

SITE DA 3VS
www.3vsnutrition.com.br/

VIDEO DO POSTO DE GASOLINA
www.youtube.com/watch?v=hEd8eUKbFoE

КАЧАЛ ПРЕСС 30 ДНЕЙ ПОДРЯД, ВОТ ЧТО ВЫШЛО...

Спорт

#прессбыстро #какнакачатьпресс #пресс30дней
Что будет, если качать пресс каждый день? В этом видео я качал пресс 30 дней подряд, только посмотрите на эту трансформацию!
Найди меня / Find me at:
✔Vkontakte → vk.com/athleticmix
✔Instagram →https://www.instagram.com/athlet_b0/
✔Больше видео → www.youtube.com/user/FreeRunNik/videos
✔Паблик ВК → vk.com/athlet1cmix

Carbon Based Lifeforms - Interloper [Full Album - 2015 Remaster]

Спорт

► Subscribe: bit.ly/SubscribeCSW
► Download: carbonbasedlifeforms.bandcamp.com/album/interloper

01. Interloper 0:00
02. Right Where It Ends 6:32
03. Central Plain 13:44
04. Supersede 21:23
05.Init 29:42
06. Euphotic 37:32
07. Frog 45:11
08. M 52:47
09. 20 Minutes 58:23
10. Polyrytmi 1:06:09

Follow Carbon Based Lifeforms:
► Website: www.carbonbasedlifeforms.net/
► Bandcamp: carbonbasedlifeforms.bandcamp.com/
► Facebook: www.facebook.com/carbonbasedlifeforms

Follow our channels:
► The Psychedelic Muse: bit.ly/SubscribePsyMuse
► Cosmic Soundwaves: bit.ly/SubscribeCSW
► Protean Soundwaves: bit.ly/SubscribePSW
► Facebook: bit.ly/PsyMuseFB
► Soundcloud: bit.ly/PsyMuseSC

Follow Chill Space:
► Youtube: bit.ly/ChillSpaceTV
► Facebook: bit.ly/ChillSpaceFacebook

Follow Downtempo Vibes:
► Youtube: bit.ly/DowntempoVibes

Follow Trancentral:
► Youtube: bit.ly/TrancentralSubscribe
► Facebook: www.facebook.com/TrancentralTV
► Website: trancentral.tv
► Spotify: bit.ly/SpotifyTr

This channel is powered by the Glide Brothers Network
► Website: www.glidebros.com/

------------------------------­----------