[Я не даю гарантий и не несу ответственности, результаты могут отличаться в зависимости от ваших, конкретных обстоятельств.
Это не лучшая программа и не суперт ТОП №1 методика, это простая логика на пересечении практики и теории.
Перед любыми манипуляциями со своим здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом!]
Диета Жиробаса / ПП для ТП. Diet fat man [ФМ4М-5\8].
Результаты диеты через 2,5 месяца:
Старт: вес 105 кг, жира более 30%
На день съемок: Вес 90 кг, жира 19%.
Пятое видео из проекта «Фитнес модель за 4 месяца»
Проект, на котором я на себе показываю, в режиме реального времени, как правильно похудеть, с чего начать и что делать.
Из ролика вы узнаете:
— Какое спортивное питание я использую
— Что важнее Калории или БЖУ
— В чем ошибка Гибкой диеты
— Что такое «Reward System»
— Как избавится от пищевой зависимости
— Основной подход к питанию до достижения жира. мальчики до 15%, Девочки до 20%
— Инсулиновый Индекс и т.д.
Лето — период умственных недомоганий, ибо в это время максимально раскрывается тема сисек и отпусков.
В народе нарасхват пляжные труселя, солярии и скидки в фитнес залы на осень, ибо бледная задница и отвисшие окорочка ставят под угрозу даже самую высокую самооценку…
Ты слишком много задолжал самому себе своими обещаниями и планами!
Сегодня опять обещал что-то, но в глубине, чего-то там, уже знаешь что Обломов.
Перестань обещать, начинай отрабатывать долги.
➡Я знаю, как хочется спать, если нет цели, ради которой хочется вставать.
➡Я знаю, как хочется сладкого, если жалость к себе — это единственное удовольствие, которое у тебя осталось.
➡Я знаю, как опускаются руки, когда ты ошибаешься 10 из 10, все твои лифты идут в депо и
хочется одолжить парочку ясных дней у Газманова, а то что-то в последнее время все землю ноздрями да ноздрями.
НО!
Трепетным душам ранимых лузеров и трогательным няшным метросексуалам место в раю, а не в этом весёлом говне, которое называется «РеальностЬ».
Ты либо грустный слоник с перитонитом, либо человек ответственный с нужным количеством хромосом.
Пересчитай, если сомневаешься в своих возможностях!
У ФМ4М – формат «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ!» Самая сложная модель и одновременно самая эффективная!
Если правильно и до результата, результат вопрос времени.
Салют, Пироги! С Вами Виктор Блуд и сегодня новая серия, в которой вы увидите жесточайшую зарубу(ха-ха) с Алексеем, профессиональным бегуном. Задача состоит в следующем: нужно съесть на скорость доширак и сразу же его сжечь на тренировке, а это ни много ни мало 400ккал. Как думаете, у кого получится сжечь быстрее? Смотрите видео до конца и узнаете. Приятного просмотра.
#заруба #викторблуд #марафонец
— Ссылки на соц сети:
Подкаст выходит при поддержке компании WayRay wayray.com/
Наша команда поможет вам создать свой подкаст — bnpodcast.ru
Силач Виктор Блуд заглянул в наш подкаст. Увлекательнейшая беседа не только о тренировках и спорте, но и о харизме, отношениях с детьми и родителями и подростковых временах, забавно поговорим об Александре Невском и абсурдной ситуации с шаманом из Сочи
Деловые предложения мне сюда (менеджер корпорации БИГ НАМБРЗ Ирина) mgmt.meza@gmail.com
00:00 максимально короткое интро
1:34 как познакомились
2:50 миллион в тик токе не считается
5:22 кто такой Блуд
10:13 ведение гормонов при занятия спорта
17:00 упражнения с собственным весом
21:39 про стероиды
35:25 переезд в Москву
42:47 про татуировки со своим лицом
45:43 что такое харизма?
49:52 «нас воспитывают себя недооценивать»
51:35 отношения с родителями. Если самые близкие вас не поддерживают
53:36 отношения с детьми
54:41 «я был готом». Подростковые времена
55:45 изнанка блогерства, соблазны и большие деньги
59:55 «В Москве два направления: бесконечно в сторону падения и бесконечно в сторону роста»
1:01:40 говорим про Александра Невского вдруг
1:07:08 про работу натурщиком
1:13:50 про работу в Макдаке
1:17:50 набор веса
1:22:34 как идет время в столице и в регионах
1:34:58 стерилизуется ли юмор
1:43:00 гипер смешная ситуация с девушкой и шаманом
1:50:20 про аборты