Наша мини-заруба в тренировочном процессе, просто взяли и соорудили себе площадку, придумали комплекс. Всего получилось 8 упражнений и усредненное значение выполнения каждого упражнения. Спустя 10 минут после выполнения комплекса мы уехали на вызов.
Комплекс:
-30 ударов по покрышке
-10 челноков
-10 свингов (махи гири 24кг)
-20 запрыгиваний на тумбу (высота 80см)
-30 подтягиваний
-40 приседаний (фронтальные, гиря 24кг)
-50 отжиманий на брусьях
-канат (длина 5м.)

Подпишись на меня в инстаграм
www.instagram.com/los_strong90/

Инстаграм Юрика
www.instagram.com/yurok.zh/

Монтаж Жека
www.youtube.com/c/ХочунаБали

Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно

Sometimes there are really big talents and truly gifted ones in this world… than there are really huge talents — exceptions and extreme enthusiasts — hard working for years… than there are legends...big names...and than — there are true «Gods» walking among Men… Very usually unrecognized and totally unknown… Let me please introduce one such ANOMALY to you NOW — Mr. Andrey Smaev from Russia.
He doesnt have social media, instagram, facebook, training programs etc. and he doesnt wish any of that. As 13 years old kid he already bench pressed 140kg and he truly lives by training with full fire straight out of his soul! Blessed with beyond exceptional physical strength and beastmode mindset — he is yet one of the most humble and positive people that I know. He never planned to have video like this and he never did this for competition or «beating» others — he just lives that for himself and tries to keep growing and improving every single session — as hard to understand as it is — thats the plain truth. Let him motivate you like he motivated me myself… I am still shocked. Dont forget that no matter how strong you think you are there is always someone stronger out there… May his fire ignites the best in you all. Eternal respect to you Andrey…
«Adam Raw»
Edit, animations and effects: JOEL BRANDON (Strength of a Warrior YT) and Adam Raw
Music: SABIMIXX — EMINEM

All rights owned SCOTT ADKINS www.youtube.com/user/Taylorbrian
Visit his website: www.scottadkins.com/
All rights owned NU IMAGE and Millennium Films
www.youtube.com/channel/UCmqe...

Канал GoB channel представляет обзор подготовки Скотта Эдкинса к фильмам «Неоспоримый — 2,3».

Автор — Андрей Луценко vk.com/lucenkoandrei
Канал и паблик GoB:
www.youtube.com/channel/UCc2U...
vk.com/gob_channel

Партнер выхода видео: VICTORY DISTRIBUTION
www.mexucan.ru — эксклюзивный дистрибьютор MEX NUTRITION в России, Белоруссии и Казахстане.
www.ostrovit.ru — эксклюзивный дистрибьютор OSTROVIT NUTRITION в России, Белоруссии и Казахстане.

АРМ www.instagram.com/rahimdavlyatov/
Грунёв www.instagram.com/grunev/
Идем к цели vk.com/idem_k_seli
Железо kulakovarm.ru/
— АРМРЕСТЛИНГ на улице — хейтер пришел и показал #2
Это уже второй видос, тут покажем как укрепить и сделать сильней ваши руки для армрестлинга. Хейтер — будущий тренер, красава показал и рассказал как нужно готовиться к армрестлингу

#армрестлинг #пауэрлифтинг #фитнес

Сколько реально нужно поднимать на плечелучевую, чтобы на равных бороться с чемпионами? Ответ в третьей серии проекта «Цирк или реальная сила».
_____________________________________________________________
«Железный рейтинг» представляет уникальный образовательный проект «Спортивный класс — путь к славе» ironrating.ru/sportclass
www.instagram.com/ironrating.sportclass/
_____________________________________________________________
#Армрестлинг #ОлегСакович #ДзамболатЦориев

Подписывайтесь на наши соцсети:

YouTube «Железный рейтинг Life» www.youtube.com/channel/UCFY3JjktCi5Mp_qoy4DuvJQ
YouTube канал «Железный рейтинг» www.youtube.com/user/ironrating
Инстаграм www.instagram.com/ironrating/
vk.com vk.com/ironrating

Год: 2016
Страна: Россия
Жанр: комедия
Режиссер: Александр Незлобин
Сценарий: Александр Незлобин, Сергей Светлаков
Как немец в Россию 9 мая приезжал жениться на русской красавице Алене, с которой они познакомились в Берлине. Счастливая пара едет в деревню — знакомиться с родственниками невесты. Однако туда же приезжает и бывший муж Алены — Толя, который неожиданно решил вернуть жену. Все оборачивается романтическим соперничеством, в которое кроме Толи и Гельмута, вмешиваются их друзья, родственники, а также другие жители деревни — бизнесмен Ерофеев, купивший дом по соседству, заблудившийся танкист и даже змея.

Follow Viktor Kamenov On Instagram
www.instagram.com/viktor_kamenov/
Subscribe To His Youtube Channel
www.youtube.com/channel/UCLNUgoV7t47kRN8KpLHK5GQ
— COPYRIGHT NOTE:
All the clips in this video — except for a few — were sent to me by Viktor Kamenov (the athlete in the video) via Gmail, and I was Provided with enough data about each video to make this Transformation video possible.
— If you want to contact me to be featured in future videos or for business inquiries:
noamanee.1996@gmail.com

Симон Мацкеплишвили — врач-кардиолог с уникальным опытом более, чем 20 лет, профессор и доктор медицинских наук.

Симон — автор многочисленных монографий, диссертаций, возглавляет кардиологию в Университетской клинике МГУ им. М.В.Ломоносова, член Всероссийского, Европейского, Американского кардиологических обществ, член и профессор Международной академии наук при ООН.

Темы лекции:
Как работает сердце?
Почему полезно заниматься спортом?
Как спорт влияет на сердце?
Как сердце влияет на весь организм?
Что нужно проверять и как часто если мы говорим о сердце?
Могут ли быть ограничения для занятий спортом?
И другие, волнующие спортсменов-любителей вопросы.

_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING

Владимир Демченко — врач невролог-вертебролог, доктор остеопатии, врач мануальной терапии хоккейного клуба ЦСКА, основатель «Школы здоровья доктора Демченко». Владимир знает все о коленях, стопах и связках.

Владимир рассказал об устройстве человеческого скелета, мышц и связок, а так же о наиболее часто встречающихся травмах у бегунов.

Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c — это по любви
_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING

Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c — это по любви

Александр Корчагин – спортивный врач и реабилитолог, зав. отд. реабилитации ECSTO, 6-ти кратный Ironman.
Максим Журило – со-основатель I Love Running Family. Тренер по триатлону международной категории, первый россиянин переплывший Гибралтар.

Темы лекции:
• как замотивировать себя на первую пробежку;
• когда пора бежать марафон;
• что делать, если нет сил поднять себя с дивана
на регулярные тренировки;
• как повысить свою выносливость и научиться бегать правильно в короткие сроки;
• как бороться с травмами и уменьшать их количество;
• как правильно восстановиться после забега.

_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING