КАК ТРЕНИРОВАТЬ ТРИЦЕПС НА БРУСЬЯХ II Конструктор тела

Спорт

Как правильно тренировать трицепс на брусьях? Брусья прекрасный способ для тренировки силы и увеличения трицепса…
#трицепс #трицепс_тренировка #брусья #тренировка_трицепса_на_брусьях #как_тренировать_трицепс #упражнения_для_трицепса #как_увеличить_трицепс #трицепс_ошибки #не_растет_трицепс #брусья_турник
*****************************************
Конструктор тела — это уникальные сборки тренировочных программ от Вячеслава Герасимова. Программа «Конструктор тела» расскажет Вам как правильно наработать технику выполнения упражнений, составить индивидуальную тренировочную программу, научиться правильно питаться. Это силовые тренировки с железом для мужчин и функциональный тренинг для женщин. Семейный тренинг и новая уникальная программа с резинами от Вячеслава Герасимова.
Вячеслав Герасимов — Мастер спорта по тяжёлой атлетике, спортивный психолог, тренер высшей категории со стажем работы более 20 лет.
*************************************************
Семинары и обучающие статьи konstructortela.com/
Составление тренировочных программ
Составления программ по питанию
Эффективные методики для набора мышечной массы
Тонусная коррекция фигуры для женщин
**************************************************
Мой сайт: konstructortela.com/
Я вконтакте: vk.com/slavagherasimov
Я в facebook:https://www.facebook.com/slava.gherasimov
Мой канал на YouTube: www.youtube.com/channel/UCA_GnNEOoDaAIEDC7Y2MR-w
__

vk.com/konstructortela
моя официальная группа «Прокачай Извилины»
__

www.facebook.com/groups/429153927431909/
моя официальная группа «Прокачай Извилины»
__

www.facebook.com/konstructortela/
моя публичная страница «Конструктор тела»
___

мой театр «Люди и Демоны»:http://fireshow.md/
www.facebook.com/FireShow.md/
www.youtube.com/user/OleinicIgor/videos?sort=dd

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ОТЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ | 2018

Спорт

Программа для начинающих: workout.su/100
Уличная тренировка ПРОДВИНУТЫЙ уровень: workout.su/sw
Одежда и инвентарь WORKOUT: workoutshop.ru/youtube

Мы в социальных сетях:
ВКонтакте: vk.com/workoutrussia
Инстаграм: instagram.com/workoutrussia
Телеграм: tlgg.ru/workoutrussia

После предыдущего видео (https://www.youtube.com/watch?v=Zt0_m-hYT68) я получил много вопросов о том, можно ли использовать этот УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОВТОРЕНИЙ не только для подтягиваний, но и для брусьев. Если говорить коротко, то ДА, МОЖНО! Это же вам не методика, которую продает Юрий Спасокукоцкий. Однако есть свои нюансы, и я о них поговорю в этом видео.

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ | 2018
www.youtube.com/watch?v=Zt0_m-hYT68

s03e09: как научиться больше отжиматься на брусьях и Гость из Сибири (ImSiberian) [Team Patriots]
www.youtube.com/watch?v=G8cQHSuy3Xg

Саня делает вызов Bring Sally Up
www.youtube.com/watch?v=dIx51bxQrQI

S02E06: Александр Брусь [Team Patriots]
www.youtube.com/watch?v=r8ah4-BHMBw

◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ►

Street Workout (воркаут) — уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте workout.su/info

В ритме колбасы. Серия 1. Небо и земля.

Спорт

Варфейс, бесплатный шутер, узнай обо мне! bit.ly/WF_RapHardBass

Циан — популярное приложение, где можно быстро продать и купить любую
недвижимость вашей мечты. Переходите: clck.ru/S3z6g

В 2017 году группа документалистов из США прибыла в Москву для съёмок фильма об
авторитарном режиме.
Однако, неожиданная встреча с двумя начинающими музыкантами изменила их
планы.
Было решено провести с ними несколько месяцев, и зафиксировать борьбу
свободного творчества с российской реальностью.
Все, что вы собираетесь посмотреть, произошло на самом деле.

Авторы идеи:
Евгений Чебатков www.instagram.com/chebatkov_yevgeniy
Расул Чабдаров www.instagram.com/chabdarrr

Авторы сценария:
Евгений Чебатков www.instagram.com/chebatkov_yevgeniy
Расул Чабдаров www.instagram.com/chabdarrr
Александр Иринархов www.instagram.com/kultkargo
Продюсер: Вячеслав Дусмухаметов
Продюсер: Роман Колесников
Продюсер: Антон Курильчик www.instagram.com/gubanedura
Режиссёр: Александр Иринархов www.instagram.com/kultkargo
Исполнительный продюсер: Таша Деева www.instagram.com/tasha_deeva
Исполнительный продюсер: Мария Енацкая www.instagram.com/mashaenatskaya
Оператор-постановщик: Филипп Задорожный www.instagram.com/zadorojny
Администратор: Кирилл Попов www.instagram.com/crazyredneck431
Художник-постановщик: Сима Очинская www.instagram.com/sima.ochinskaya
Звук на площадке: Анна Симакина www.instagram.com/nusimakina
2-я камера/хэндикам:
Люба Климова www.instagram.com/l095ove
Паша Клинг www.instagram.com/pvkling
Гаффер: Дмитрий Маслов
PyroFX-супервайзер: Александр Шеин www.instagram.com/stunt_coordinator
CG-супервайзер: Турал Мирзаханлы www.instagram.com/tural_natural

Постпродакшн продюсер: Марина Мороз www.instagram.com/marina_imp
Режиссер монтажа: Антон Иванов www.instagram.com/furiousjew
Звукорежиссер постпродакшн: Станислав Паушев-Незнакомов www.instagram.com/stanislav.paushev
Игорь Гладкий www.instagram.com/igladkiy
Цвет: Виктор Малыгин www.instagram.com/viktormalygin
Денис Педько www.instagram.com/denis.pedko
Арт-дирекшн: Валерий Хаустов www.instagram.com/valera_khaus
Графика: Турал Мирзаханлы
Переводчик титров: Иван Явиц

ГЕРОИ ПИЛОТ:
Главный герой
Евгений Чебатков “Кикшат” www.instagram.com/chebatkov_yevgeniy
Главный герой
Расул Чабдаров “Флетвайт” www.instagram.com/chabdarrr
Хозяин квартиры: Саша Ни “Саша Ни” www.instagram.com/nee_ae
Начальник радио “Белый Агнец”: Александр Забродин www.instagram.com/zabast
Старший брат Флетвайта: Лука Хиникадзе www.instagram.com/luca_xnkdz
Диджей: Андрей Ромашка www.instagram.com/andy_romashka
Голос корреспондента: Kat Kenna www.instagram.com/kat.kenna

Выражаем благодарность за помощь в организации съемок:
• Кафе/бар “Мечты”
• Саша Ни — за предоставление квартиры для героя Саши Ни
• Comedy radio

В серии использовались кадры из видео:
www.youtube.com/watch?v=G7cpQRf2lvw
www.youtube.com/watch?v=kZmn7vzgGtA

Зона Комфорта. Третья серия

Спорт

Третья серия сериала — «Зона Комфорта»!!!

Герой Гарика — Ярослав Костров по стечению обстоятельств попадает в норвежскую тюрьму, условия в которой соответствуют уровню хорошей российской гостиницы. Проблемы с женой, детьми, родителями, любовницами и мафией! Всё это ему придётся решать с помощью скайпа.

Генеральный спонсор — Сергей Гришин.
В главной роли — Гарик Харламов.

Тимур Батрутдинов: www.instagram.com/timurbatrutdinov/
Гарик Харламов: www.instagram.com/garikkharlamov/
Medium Quality mediumquality.ru и www.instagram.com/mediumquality/

По вопросам сотрудничества: ohshow@mediumquality.ru

#Зонакомфорта #ОшуительноеХоу #Харламов #Батрутдинов

Сила хвата для начинающих. Какой выбрать эспандер, тренировка силы хвата по программе

Спорт

Вся моя коллекция на Алиэкспресс доступна только с компьютера, с телефона открывается через раз, или вообще не открывается — s.click.aliexpress.com/e/FqwyXZBE
Эспандеры типа Хевики тут — s.click.aliexpress.com/e/MQyy7ji0

Чатик по силе хвата и физухе — vk.me/join/AJQ1d/6wwBgktXKbECoFjrxT

Подписывайтесь! Мой интс и AGTV — www.instagram.com/wrist_tuning/

Как тренировать силу хвата, развить стальной хват, если ты из начинающих спортсменов, как тренироваться с эспандером, увеличить предплечья? В этом видео я все расскажу по результатам тренировок за год. Моя программа, какой выбрать эспандер и нюансы тренировок, дополнительные эффективные упражнения на стальной хват)

Дополнительные материалы к видео:
— Эспандеры Heavy Grips — youtu.be/8RezYnwJBqY
— Таблица нагрузок эспандеров — vk.com/@sittinglifestyle-rgc
— Кистевой динамометр — youtu.be/E6z3cYgB3yg
— Гироскопический тренажер — youtu.be/BrNfHknvrTg
— Установка эспандера и хомута — youtu.be/oZNXoVIe1xI
— Расширители грифа — youtu.be/im_qARJaDfU
— Растяжка пальцев — youtu.be/lTimJnzOvTY
— Резинки для разгибателей — youtu.be/t4v17wvZpMM
— Желатин — youtu.be/sXiAbyKbqKk

#СилаХвата #хват #СидячийОбразЖизни #СОЖ #фитнес #СтальнойХват #армлифтинг #армрестлинг #КакУлучшитьСилуХвата #СильныйХват #HeavygGips #СиловойТрюк #CaptainsOfCrush #изометрия #Засс #ТренировкаХвата #НакачатьПредплечья

A Night in the Forest by Enigna Dubz - Music from The state51 Conspiracy

Спорт

The official audio version of the song A Night in the Forest by Enigma Dubz from the EP Moonwalk

Please subscribe to The state51 Conspiracy YouTube channel: www.youtube.com/user/Thestate51Conspiracy?sub_confirmation=1

The state51 Conspiracy — The best music yet to be made — state51.com

Follow ENIGMA Dubz on Spotify: open.spotify.com/artist/7ygSJBM6sZ0vXGJvjnL1V5?si=RhBh5TSYRoC2PEWwb2HDrQ
Follow ENIGMA Dubz on Deezer: www.deezer.com/en/artist/1430494
Listen on Apple Music: itunes.apple.com/hu/album/moonwalk-single/1457190730
Listen on Amazon: music.amazon.co.uk/albums/B07PSDND58?tab=CATALOG
Listen on Tidal: listen.tidal.com/album/106492867