Когда мир стал дюже умным, когда компьютеры и офисные костюмы вытеснили из жизни всякое умение радоваться солнечному лучу, улыбке прохожего, пению птиц и соседей, мы должны, мы просто обязаны создать альтернативу уму.
Что, как не глупость, может наполнить нашу жизнь удовольствием и радостью! Клоун, президент Академии Дураков, официальный посол Андерсена в России, король Петербургского Карнавала, создатель театра «Лицедеи», Снежного Шоу и Желтой Мельницы. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
В этом видео мы сделаем небольшую медитацию возвращения в настоящий момент — здесь и сейчас. Она успокоит нервную систему, очистит сознание от посторонних мыслей и углубит восприятие. Найдите тихое место, где никто вас не побеспокоит 15 минут и присоединяйтесь к практике.
Кардио разминка перед тренировкой. Разминка перед тренировкой — это обязательная часть, которой никогда и ни при каких обстоятельствах не нужно пренебрегать. Сегодня я решила показать вам один из вариантов разминки, который поможет вам хорошенько разогреться и подготовить ваши мышцы и суставы к работе. Эта кардио разминка также хорошо подойдет и для утренней зарядки.
instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
__
Составление индивидуальных программ питания и тренировок fitnessomaniya.ru/yslygi/
Планка — очень популярное упражнение. Однако его традиционная техника выполнения совершенно не подходит для гимнастов. Дело в том, что у каждого упражнения, которое делает профессиональный спортсмен, должна быть своя цель, свое назначение. И именно этим и обусловлена техника планки гимнастов. Ее основная задача — приучить тело гимнаста автоматически сохранять плавильное положение, которое нужно в элементах на снарядах. Отсюда и отличные от обычных технические особенности:
1) Выдвинутые лопатки и чуть округленная спина;
2) Плоская поясница и втянутый живот;
3) Прямые ноги и натянутые носки.
Гимнасты редко держат планку дольше одной минуты, но всегда в комплексе с другими упражнениями для мышц пресса и поясницы или используют ее более усложненные варианты.
Самые сложные отжимания в мире / Их делают единицы
Рекордсмены мира Аарон и Манвел показали самые сложные отжимания в мире. Этим молодым парням принадлежат самые разные рекорды мирового уровня.
___________________________________________________________
Манвел Мамоян www.instagram.com/manvelmamoyan/
Аарон Вирабян www.instagram.com/aaronvirabyan/
Простые практики, которые дадут вам красивое тело, возвышенное состояние и правильный настрой на день! Выполняйте упражнения регулярно, вместо со мной. Пробудите своё тело! Тот самый НАСТРОЙ на день.
Сальто — это самый эффектный, опасный и сложный элемент по контролю и управлению своим телом. Сегодня мы разберем сальто от 1 до 80 уровня!
— Наш телеграмм канал, здесь мы делимся лайфхаками, находками и секретами, которые помогут тебе избавиться от болей в СПИНЕ, КОЛЕНЯХ, ШЕЕ, и еще много где!) — teleg.one/Kind_set
— Следите за мной в:
Инстаграм — www.instagram.com/vlad_iss_love/
ТикТок — www.tiktok.com/@vlad_iss_love
Вк — vk.com/vlad_iss_love
— Инстаграм Андрея — instagram.com/andrey_romashevsky
— По вопросам сотрудничества писать: vladisslove7@gmail.com
— #сальто #паркур #гимнастика #спорт #фитнес