Чем заняться в Северном Гоа:
Искупаться в индийском океане.
Прогуляться по джунглям к дереву где останавливались Битлз. Баньян в Арамболе (Banana Tree).
Осмотреть живописные виды на закате с высоты птичьего полета. Параплан в Арамболе.
Заняться Йогой на рассвете на берегу океана.
Набраться впечатлений переночевав в местных джунглях.
В ветреный день рассекать волны на кайте.
Посетить рыбный рынок в в Чапоре (Chapora fish market).
Насладиться многообразными соками и фруктовыми салатами в джус-центр в Чапоре. (Juice Centre Scarlet
По вопросам сотрудничества — genobodytbchannel@gmail.com
vk.com/gobcommercial
Сообщество в ВК vk.com/gob_channel
Спасибо за ваши комментарии — они помогают мне развивать проект. Подписывайтесь на канал — и включайте оповещения о выходе новых выпусков («колокольчик»).
Бизнес идеи для производства в гараже! Мы подобрали для вас лучшие станки для бизнеса в гараже. 30 бизнес идеи с быстрой окупаемостью. 30 ТОП станков для гаража — подборка на 2020 год. Станки не всегда могут подойти под размеры стандартного гаража. Поэтому приведенные бизнес идеи преимущественно требую небольшого обособленного помещения. В данном видео мы постарались сделать обзор не просто о станках, по сути мы предоставили ТОП бизнес идей, так как владение станком еще не означает наличие полноценного бизнеса, необходимо наладить продажи. Поэтому просьба относится к ТОПу в первую очередь как построению нового бизнеса, со всеми вытекающими бизнес процессами. Производство в гараже — это не панацея, другими словами вы становитесь ограниченными в росте. Но если учесть, что вы начинаете бизнес с нуля, то со временем вы сможете подобрать более серьезные станки для бизнеса. Главное с чего-то начать. Добро пожаловать на канал #PROБИЗНЕС
Смотрите так же бизнес идеи с бизнес планом: www.youtube.com/watch?v=eFvIf5OnxYM
Бизнес идея магазина инстаграм. Франшиза: www.youtube.com/watch?v=9F818LMlW8A
И так, как создать бизнес в гараже? Сомотрите видеообзор до конца и возможно вы подберете для себя какую нибудь идею!
Lyrics:
it’s so cold outside
I’m alone I’m alright
everybody knows that I’m breaking down
everybody knows I ain’t faking now
everybody knows my hearts vacant now
yea she hates me now I made mistakes but now
I don’t ever wanna be alone
I don’t really ever feel at home
on my own
in the zone
that’s the only way I know feeling low bought to blow back up! here I go!
I won’t ever let the doubt creep in
gotta pop a couple more aspirin
I don’t think I’ll ever let you in
easier to break it off as friends
I don’t really understand myself
I don’t really understand need help
I don’t wanna be left on the shelf
couldn’t even hear me if I yelled
Its so cold outside
I’m alone I’m alright
I don’t wanna break down
always feel like I could break now
but I never let it take me to that place now
I won’t ever let my thoughts get away now
I got better things to do picking fate now
I just wanna be the best call me great now
I don’t know if I’m ok or insane now
I remember better days on the playground
hoping I can find my way to a better place now
even when Im feeling down I fight
even when I don’t know what is right
ima pick a side and ima take pride
I will decide my fate and I
will never let them tell me who I am
if you try to shape me I’ll be damned
planted on the ground is where I stand
never give up that was always the plan
We offer our music copyright free to YouTubers because we want people to create awesome content and have exciting new music to make their YouTube videos that much better.
We make workout music, gym music, gaming music, vlogging music (vlog music), inspirational music, inspirational songs, motivational music, motivational songs, party music, party songs, and non copyrighted music for YouTube content creators #CopyrightFreeMusic #CopyrightFree #NoCopyright
В этом видео профессор Селуянов В.Н. расскажет о теории тренировочного процесса.
Сайт лаборатории: prosportlab.com/
Здесь вы можете заказать тестирование. Если укажите промо-код «Денис Гусев» получите скидку на услуги 10%!
В этом видео вы узнаете где раньше работал ПАВЕЛ БАБИЧ.
топовый зал в Ставрополе под именем физрук, сменил название на baza 26
Небольшая экскурсия по залу и мы начинаем.
А по плану у нас СТРИТЛИФТИНГ… А именно турник и брусья.
хочешь стать большим и сильным… Повторяй за нами.
Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/BaACJok0T48
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Рекомендуем видео:
-------------------------------------------------------------------------------------—
Как Твои Разминочные Подходы Сдерживают Рост Мышц youtu.be/J6sRjoKZKCc
-------------------------------------------------------------------------------------—
Сколько Повторений Чтоб Растить Мышцы? youtu.be/rCYyKf5qvjY
-------------------------------------------------------------------------------------—
Боль В Коленях — Реальные Причины и Как Исправить youtu.be/07fruN9T0Ck
-------------------------------------------------------------------------------------—
5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Тяжелыми Весами youtu.be/wvxm4ekRhXU
-------------------------------------------------------------------------------------—
Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина youtu.be/XomOVqx_nIQ
-------------------------------------------------------------------------------------—
Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях youtu.be/VZ9lUhQ-OtM
-------------------------------------------------------------------------------------—
Худшее Упражнение На Плечи youtu.be/N-6iegkBCuU
-------------------------------------------------------------------------------------—
5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье youtu.be/YF1wypjfmHY
-------------------------------------------------------------------------------------—
Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить? youtu.be/VycaB-ZdpyM
-------------------------------------------------------------------------------------—
Как Моментально Начать Подтягиваться Больше youtu.be/3adFHXadVYg
-------------------------------------------------------------------------------------—
Сегодня мы поговорим о травмах передней крестообразной связки — я разберу с вами коленный сустав, чтоб разобрать почему это случается, что можно с этим сделать, и что вы можете делать после того, как вы уже столкнулись с этой травмой, чтоб ускорить процесс восстановления.
Наше колено подвергается влиянию чего бы мы не делали. Очень часто связки которые находятся в нашем колене — это единственная поддержка против всех этих сил действующих на колено, и к сожалению, иногда эти силы больше чем сила наших связок и мы получаем травмы.
ПКС идет с задней стороны бедренной кости — с верхней части сзади сустава — пересекает его внутри и крепится с внутренней передней части большеберцовой кости. Она не дает велететь большеберцовой кости вперед, и она также предотвращает внутреннюю ротацию колена.
Так что же случается, когда эта связка, которая опять же идет сверху сзади — вперед вниз, рвется?
Обычно мы получаем не только разрыв ПКС, мы также травмируем медиальную коллатеральную связку, что уже представляет собой очень серьезное повреждение, и мы также повреждаем мениск.
Самое важное при травме ПКС — это контроль воспаления. Не забывает про присутствие минимальной нужной нагрузки, потому что небольшая нагрузка очень полезная и помогает ускорить восстановление, по сравнению со старыми методами, которые фиксировали вас без никакого движения, или очень ограничивали движения.
Вам нужна небольшая нагрузка, но вам обязательно стоит убедиться что вы контролируете воспаление, потому что хуже всего когда воспаление разрастается и все вокруг перестает работать — как только ваше тело чувствует воспаление, то происходит прекращение работы всех мышц вокруг этого сустава, и что более важно – квадрицепса.
Когда квадрицепс перестает работать, то вы теряете возможность выпрямить колено, и когда вы ее теряете, то вы можете развить рубцовую ткань, что не даст вам полностью выпрямить колено.
70 % травм ПКС были получены стоя на ногах, так что нам нужно укрепить наше колено, делая это из того же положения — делая это с ногами на земле, там где они были когда вы получили травму, чтоб постараться предотвратить ее повторное появление.
Так что я советую делать вам приседания, и я считаю что наилучшей вариацией приседаний будут фронтальные приседания, потому что если мы переместим центр тяжести немного вперед, тем что мы держим штангу перед собой, положение корпуса у нас более ровное, в сравнении со штангой на спине, когда мы больше отводим бедра назад.
Таким образом вы на много меньше будете нагружать ПКС, что позволит вам быстрее прогрессировать в весе, быстрее прогрессировать в силе, восстанавливать свои квадрицепсы и быстрее восстанавливать функциональность своих ног.