На Деда Мороза надейтесь, а кредит наличными на исполнение всех желаний возьмите у спонсора выпуска — банка «Открытие». Точная ставка — 6,9%. Заполните заявку онлайн и получите решение в тот же день: www.open.ru/credits/cash/universal_split2?from=main_menu
Отправляйтесь в путешествие на новом внедорожнике GLB по неизведанным уголкам России по маршрутам, разработанным «Мерседес-Бенц» при поддержке Ростуризма: goo.su/3kbj
Новогодняя бомба: #МУЗЫКАЛИТИ x #ВОПРОСРЕБРОМ! Два лучших шоу Газа замутили праздничный коллаб и собрали сумасшедшее чаепитие, чтобы выбрать главный трек года!
Здесь Баста, Басков, Королева, Ревва, Клава Кока, SQWOZ BAB, Ramil, Галкин и, конечно же, Киевстонер. Это единственный Огонёк для всех поколений! Смотрим!
Ресторан Frank by БАСТА (ул. Мясницкая, 24): frankmeat.ru/
Таймкод:
00:00 Что было перед началом шоу?
01:40 Музыкалити х Вопрос ребром. Go!
03:30 Вопросы ребром от Киевстонера
05:15 “Вопрос от Артем Дзюбы”
06:14 Почерк Клавы Коки – какой он!?
07:35 Тройничок. Было или нет?
08:43 Тима Белорусских – Веснушки
11:18 Любимая песня Тимы Белорусских у SQWOZ BAB
13:22 Дуэт Клавы Коки и Баскова
14:14 Голосование на Вопрос ребром
16:34 Челлендж от Басты и Стонера
17:40 Самые страшные истории про корпоративы
19:19 Самый дорогой подарок
21:07 Скриптонит – Москва любит…
22:55 СТАРИКИ НЕ ЗНАЮТ СКРИПА!
24:55 Слушаем молодежь
26:48 Переобувание Баскова
27:52 Оценка из зала
28:50 Побег Галкина
31:36 Какая новогодняя песня должна умереть!?
34:27 Леван Горозия – Вместе
36:36 Сводный хор Gazgolder
39:24 Голос народа
41:25 Секреты звездных райдеров
44:05 Dequine — На Западе
46:07 Чем гости занимались в детстве?
46:58 Подборка новостей от гостей
49:23 Оценка ребром!
50:22 Ориентация Клавы Коки!?
52:00 Бьем посуду на счастье!
52:40 SLAVA MARLOW — Снова я Напиваюсь
54:18 «Это лучший трек! Это жизнь!»
56:45 Баллы одинокому и пьяному Славке
57:54 Поем все вместе!
58:19 Итоги!
59:17 Дедушка Киевстонеромороз!
01:01:07 SQWOZ BAB получается самый странный подарок
01:03:08 Ревва превращается в бабушку
01:05:02 С Новым годом!
01:06:38 Ловим флешбеки
ДИСКЛЕЙМЕР:
— Ограничение по возрасту — 18;
— В видео присутствует большое количество мата;
— Не забывайте, что все сказаное в концерте является, в первую очередь, шутками;
— Данное видео ничего не пропагандирует, ни к чему не призывает и не преследует цели кого-либо оскорбить.
Твоя продуктивность не в последнюю очередь зависит от правильного планирования. У меня есть несколько советов из личного опыта, которые помогут тебе повысить концентрацию и избежать прокрастинации.
Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.
Серго обиделся на Каху и выгнал его со своего двора, за то что, он сломал картошкамет, который Серго пытался собрать весь день.
Каха встречает случайно в городе таксиста Еревана, на новой машине, которую Ереван купил у Чуни. Каха выяснил, что Чуня наебал Еревана и решил разобраться с ним. Разборки закончились тем, что Чуня со своими друзьями решил побить Каху, но Серго как настоящий верный друг появился вовремя и спас Каху.
НАШИ ДРУЗЬЯ ИЗ instagram.com/ m_service_61
ЕСЛИ У ВАС БМВ(а она по любому будет ломаться) И ВЫ ИЗ РОСТОВА, ТО ВАМ К НИМ!
Когда мы делаем сгибания со штангой, то проблема в том, что мы сгибаем руки с фиксированным хватом, и штанга вынуждает наши руки принимать положение сильной супинации, которую мы либо не можем достичь, либо нам в нем не удобно.
Локтевой разгибатель запястья — это мышца которая идет с внешней стороны предплечья, проходит через запястье и крепится к нашему мизинцу. Когда мы пронируем руку, то у этой мышцы есть хорошая прямая дорога к мизинцу — она находится в минимальном напряжении и скручивании, проходя от одной точки крепления к другой.
С сильной супинацией мы изменяем то, как идет это сухожилие, потому что теперь она не идет прямо, а находится под углом 30 градусов.
Если вы будете продолжать делать сгибания не имея достаточной гибкости и подвижности в этом сухожилии то у вас появятся проблемы.
Что же нам делать? – Вы можете увеличить подвижность запястья в супинации.
Ставите руку под прямым углом, второй рукой беретесь между кистью и плечевой костью и помогаете ей супинировать руку. Держите 20-30 секунд и отпускаете. Можно в это время пытаться пронировать руку — 5 секунд и отпускаете.
Вам также стоит выключать предплечья из движения, потому что так вы максимально ухудшаете ситуацию. У вас идет одновременно супинаця, сгибание и ульнарное отведение.
«Первоначально мы определили две тысячи сто тридцать три статьи из баз данных и результатов поиска в Интернете и включили 11 исследований в настоящий систематический обзор в соответствии с четырехфазной диаграммой потока, описанной в фигура 1,
20 лет
Следует отметить, что положительный эффект был четко указан в исследованиях низкого качества, в то время как исследования положительного качества не описывали значительного эффекта,
поскольку большинство людей получают много BCAA в своем рационе, добавление BCAA вряд ли даст дополнительные преимущества.»
Тренировка грудных мышц? Легко! Андрей Шмидт, абсолютный чемпион России по бодибилдингу, покажет свою тренировку на грудные мышцы, а также расскажет об особенностях выполнения упражнений и технике.
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.