Я начал бегать! Рассказываю всё, что вы хотели знать о беге.

Как начать бегать? Худеют ли от бега? Вреден ли бег? Как пробежать марафон? Как правильно выбирать одежду для бега? Как проходят мои тренировки? В общем, все плюсы, минусы и подводные камни! Надеюсь, после этого ролика и вы начнёте бегать:)

Доктор Демченко на Ютубе: www.youtube.com/channel/UCr0WqmHegJ34WnFObjAHtBg/
Инстаграм доктора Демченко www.instagram.com/demchenkodr/

Канал Бег Вреден: www.youtube.com/channel/UCN8-IYaiBH13zZ4uIRC2HKQ
Инстаграм Александра Смирнова: www.instagram.com/malo_sashki/
Инстаграм Алеши Иванова: www.instagram.com/goooze
Инстаграм Арсения о правильном питании и спорте: www.instagram.com/foodbuddy/

Подписывайтесь и на мой инстаграм: www.instagram.com/varlamov/

Чем я занимаюсь кроме бега:

Всё, что надо знать обо мне сейчас: от детского сада до миллиона подписчиков
youtu.be/A1s4N0NJO-s

Как открыть своё дело: советы начинающим предпринимателям
youtu.be/THvn84ZbYIQ

Истории моих фотографий
youtu.be/NtJz0J3QpOg

Ответы на вопросы: планы на переезд, секрет успеха и современная архитектура
youtu.be/flOqQCD4aWQ

Сделать заказ еды в «Варламов Есть»: vrlmv.com/est

Для тех, кто хочет помочь с субтитрами или переводом этого ролика: goo.gl/Tcv863
___
Сайт: varlamov.ru/
Твиттер: twitter.com/varlamov/
Телеграм-канал: tlg.repair/varlamov/
Инстаграм: instagram.com/varlamov/
ВК: vk.com/varlamov
Фейсбук: facebook.com/varlamov/

Стать спонсором канала: www.youtube.com/channel/UC101o-vQ2iOj9vr00JUlyKw/join

Предложения по поводу коллабораций, развития канала и сотрудничеству (кроме рекламы): mayavolf@varlamov.ru

Реклама: reklama@varlamov.me

Обучающее видео по выходу силой на 2

Офигенный фильм взорвал все сердца! УКРОЩЕНИЕ СТРОПТИВЫХ Русские мелодрамы HD, новинки

Чумовая блондинка (Анна Семенович) с неотделимыми атрибутами: чихуахуа в сумке и богатым бой-френдом (Андрей Федорцов) под каблуком, успешный бизнесмен «Мурзик» (Андрей Носков) — владелец частного самолёта в сопровождении подружки-модели (Юлия Галкина) летят в Ниццу, а попадают в Тайгу.
Тайга — это не лазурный берег с яхтами и закрытыми вечеринками, не жаркое сафари на джипах и плясками с аборигенами. Выращенным в тепличных условиях яппи и их капризным подружкам будет устроена проверка суровым русским «отдыхом».
Бриллиантами и коктейльными платьями здесь никого не покоришь, в ход пойдут «защитная вуаль» от комаров и брюки строгого покроя.
Одна из строптивых красавиц останется в лесу наедине с брутальным и немного чокнутым мужиком: Неожиданные повороты сюжета, бурные выяснения отношений, любовные метания — все это в новом фильме режиссера Игоря Калёнова.

Подписываемся на канал и не забываем про интересное www.youtube.com/channel/UC5yd...

# мелодрамы #фильмы #мелодрамы2018 #сериалы #фильмыновинки

Фильм Маруся все серии подряд новая мелодрама смотреть онлайн бесплатно
❏ Все фильмы выходного дня ▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLFwn5mqJn1svBbFbDVaZSsDjIMp9lIzXc
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1

Маруся (Анна Дианова) живет в поселке с маленьким сыном, выращивает розы и не мечтает о лучшей доле. Случайная встреча со столичным музыкантом Иннокентием (Артем Григорьев) круто меняет ее жизнь – он уговаривает ее выйти замуж и забирает с сыном в Москву.

В столице Маруся оказывается в совершенно чужой обстановке – дед Иннокентия, знаменитый артист Петр Ланской (Аристарх Ливанов), категорически отказывается принимать в семью женщину не их круга. Он задается целью разрушить этот брак и подстраивает знакомство Маруси с другим мужчиной – погрязшим в долгах соседом-пьяницей Борисом (Алексей Анищенко). За деньги Борис соглашается соблазнить женщину…
————————
Режиссер Петр Степин
В ролях: Анна Дианова, Алексей Анищенко, Аристарх Ливанов, Артем Григорьев, Вероника Пляшкевич
————————
Смотри также ▶
❏ Дожить до любви bit.ly/DozhitDoLubvi
❏ Ласточка bit.ly/Lasto4ka
❏ Впереди день bit.ly/VperediDen
❏ Акварели bit.ly/Akvareli
❏ Челночницы. Продолжение bit.ly/4elno4nitsy2
❏ Сиделка bit.ly/SidelkaSerial
❏ Операция «Мухаббат» bit.ly/OperationMuhabbat
❏ Берёзка bit.ly/Berezka2018
❏ Одна жизнь на двоих bit.ly/1Life42
❏ Чужая bit.ly/Chuzhaya
❏ Лабиринты bit.ly/Labirinty
❏ Поцелуйте невесту bit.ly/KissTheBrideSeries
❏ Бумеранг bit.ly/Boomerang2017
❏ Наживка для ангела bit.ly/NazhivkaDlyaAngela
❏ Благие намерения bit.ly/BlagieNamereniya
❏ Берега bit.ly/Berega
❏ Пончик Люся bit.ly/Pon4ikLusya
❏ Чёрная кровь bit.ly/ChornayaKrov
❏ Дом у большой реки bit.ly/FamilyOrphanage
❏ Верю bit.ly/Veryu
❏ Была любовь bit.ly/ThereWasLove
❏ Бумеранг из прошлого bit.ly/BoomerangFromThePast
❏ Семейные обстоятельства bit.ly/FamilyCircumstances
❏ Фамильные ценности bit.ly/ValueOfWorth
❏ Правила маскарада bit.ly/PravilaMascarada
❏ Аромат шиповника bit.ly/RoseHipAroma
❏ Две жизни bit.ly/DveZhizni
❏ Сын моего отца bit.ly/MyFatrhersSon_all
❏ Деревенский роман bit.ly/CountrysideAffair
❏ Рождённая звездой bit.ly/BornToBeStar
❏ Круговорот bit.ly/Krugovorot

Основано на реальных событиях! Новый фильм! ДО СЛЕЗ! «ОПЕКУН» Русский фильм

Ведущий специалист частной стоматологической клиники Алексей Фролов — законченный холостяк, ни одна женщина в его жизни надолго не задерживается. Однажды, возвращаясь с работы домой, он случайно сбивает на дороге известную ведущую и любимицу зрителей Анну Михееву. Женщина находится в коме и неизвестно, останется ли в живых. И хотя Фролов не виноват, вся его жизнь превращается в кошмар.

Подписаться на канал www.youtube.com/channel/UCsRbA_leAOKaeDLXmGEmHjg?view_as=subscriber

2:22 по полудню. Безоблачное небо внезапно озаряет мощная световая вспышка. Приборы навигации выходят из строя. Два пассажирских самолета неизбежно должны столкнуться в воздухе. В последнее мгновение опытный авиадиспетчер Дилан успевает развести маршруты, но с этой минуты его жизнь не может быть прежней. В поисках страшной правды Дилан знакомится с таинственной девушкой по имени Сара, вместе с которой он открывает зловещую тайну пересечения судеб…

Год: 2017
Страна: Австралия, США
Режиссер: Пол Карри
Автор сценария: Тодд Стейн, Нэйтан Паркер
Актеры: Тереза Палмер, Михил Хаушман, Сэм Рид, Мейв Дермоди, Реми Хий, Симона Кэссел

Возрастной рейтинг: 16

#боевик #триллер

ДОЛГОЖДАННОЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ ДИНАМИЧНОГО БОЕВИКА — Русские боевики Фильм HD

Лютов расследует убийство журналиста Калашникова. Через него он выходит на смертельно опасный спортивный препарат, который может выйти на широкий рынок. Лютов не может предъявить официальные обвинения руководству фармацевтической компании, но, когда погибают связанные с делом люди – близкий друг Лютого и влюбленная в него девушка, он идёт на крайние меры…

ПОДПИСЫВАЙЯ НА КАНАЛ. СТАВЬ ЛАЙКИ. ЖМИ КОЛОКОЛЬЧИК
НЕ ПРОПУСКАЙ НОВИНКИ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ

#сериал #боевик

Год: 2013
Страна: Германия
Жанр: Фантастика, фэнтези, приключения
Режиссер: Феликс Фуксштайнер

Живущая в Лондоне шестнадцатилетняя Гвендолин Шеферд случайно узнает, что обладает уникальным геном путешественника во времени, который унаследовала от прапрабабушки. Теперь девушка может ежедневно переноситься в прошлое, и с каждым днем загадок становится все больше. Что такое «Тайна Двенадцати»? Кто охотится на путешественников во времени в прошлом? И почему все вокруг думают, что она обладает какой-то «магией ворона»?

Новый канал Body Mania — www.youtube.com/channel/UC4_aSdJ9OtuDxSSv5RCWFMA
Макс — www.instagram.com/makson_1994_/
Сила удара! Тест детских аттракционов

Главный герой, оканчивает институт и сразу попадает в особую группу, которая занимается преступниками на всей территории страны. Под её присмотром находятся многие тюрьмы, а также законность в отношении подозреваемых находящихся до суда на этих объектах. Однако самая главная её обязанность, это — отыскать осужденного, если он сбежал после приговора.