Денис Вовк наказал молодых монстров воркаута из команды Road to the Dream!
Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: goo.gl/HFM4cF

✔Голос канала FitStars www.instagram.com/sashaselivanov.bro
✔Инстаграм Кузя www.instagram.com/dima_kuzya/
✔Инстаграм Паша БАБИЧ www.instagram.com/pavelbabich8/
✔Инстаграм Дениса Вовка www.instagram.com/vovkd_0804
✔Кросслифт Клуб vk.com/cross_strong

Наш проект:
FitStars.ru — Онлайн Фитнес Клуб
20 тренеров и звёзд FitStars
30 программ тренировок для дома и зала
700 видеотренировок для дома

Наши каналы:
www.youtube.com/fitstars — мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
www.youtube.com/fitstarslife — все то, что остается за кадром проекта FitStars
www.youtube.com/fitfest — тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
www.youtube.com/fitstarsgames — самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе

Подписка на канал: bit.ly/fitstars

Мы в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/fitstarstv
Вконтакте — vk.com/fitstarstv
Facebook — facebook.com/fitstarstv
Телеграм — t.me/FitStarsTV

Big episode about Chernobyl NOW is here: youtu.be/aG4-PPMSbFY

Some rare drone footage of Pripyat city and Chernobyl NPP which i filmed in June 2019, includes footage of 4 unit of Chernobyl NPP under the arque.

Get the Music: tabata-songs.lnk.to/7-minute-workoutID
Tabata Songs APP: tabatasongs.com/app/
#tabatasongs #7minuteworkout #ingerhoughton

Inger Houghton demonstrates the entire 7 Minute Workout while listening to «The 7 Minute Workout» by Tabata Songs. (Get it on: Spotify, iTunes, Google Play). Just like other Tabata Songs, the music tells the listener when to Start, Stop, and which exercise is next.

When we asked our Tabata Songs listeners what other workouts they do that could use some programed music and instruction (a la Tabata Songs), the overwhelming response was… The 7 Minute Workout! Well, you asked for it and we listened! The 7 Minute Workout, a scientifically driven sequence of movements famous by this New York Times article, has gone viral among young professionals with heavy work schedules.

Our listeners feedback stated that The 7 Minute Workout, just like Tabata, can be difficult without help of a timer and/or instruction. So we made our first 7 Minute Workout Song based off of our most popular Tabata Song («Deep Orchestra Tabata»).

The 7 Minute Workout consists of:

• Jumping jacks
• Wall sits
• Push-ups
• Abdominal crunches
• Step-ups onto a chair
• Squats
• Triceps dips on a chair
• Planks
• High knees/running in place
• Lunges
• Push-ups and rotations
• Side plank Left
• Side plank Right

www.itunes.com/TabataSongs
www.Spotify.com/TabataSongs
www.tabatasongs.com

Inger Houghton @IngerInDubai
www.Instagram.com/IngerinDubai
www.shpdubai.com/

Get the Tabata Songs App:

Android-
play.google.com/store/apps/details?id=com.tabatasongs.tabataapp

iOS-
itunes.apple.com/us/app/tabata-songs/id1331843150?mt=8

ТОП4 САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ОТЖИМАНИЯ

1. Regular Push Ups
Базовые классические отжимания с основной нагрузкой на мышцы груди.

2. Diamond Push Ups
Алмазные отжимания с основной нагрузкой на трицепсы.

3. Pike Push Ups
отжимания с основной нагрузкой на плечи.

4. Type Writer Push Ups
отжимания развивающие гибкость в плечевых суставах.

Отжимания каждый день: www.youtube.com/watch?v=_dgFpiiLOpw
Одно отжимания за 60 секунд: www.youtube.com/watch?v=gKhJHqXQwTs

#отжимания #эффективныеотжимания

Игрофильм (полный игровой фильм) Mortal Kombat 11 с русской озвучкой, субтитрами и всеми катсценами. Приятного просмотра!

Фильм Mortal Kombat 11 (Мортал Комбат 11) со всеми катсценами сделан на основе прохождения игры: bit.ly/2RSM79T
В игрофильме Mortal Kombat 11 по сравнению с прохождением Мортал Комбат 11 ещё сильней урезаны сцены боёв, улучшен липсинк закадровой озвучки персонажей. Сам же игровой фильм Mortal Kombat 11 записан на PS4 Pro в разрешении 4K (Ultra HD). Игра с ранним доступом была предоставлена Warner Bros. Interactive Entertainment (WB Games).

Об игре Mortal Kombat 11 (Мортал Комбат 11):
Сюжетная кампания органично продолжает историю предыдущей части. Рэйден переписал историю, пытаясь изгнать зло из Земного царства. Но такой поворот событий не устраивал Хранительницу времени Кронику. История Mortal Kombat 11 завязана на путешествиях во времени, и героев поджидает немало сюрпризов на пути.

Другие игровые фильмы:
Mortal Kombat 11 Aftermath: youtu.be/05Xx2GO6UfI
Mortal Kombat X: youtu.be/MTUXarQtX7U
Injustice 2: youtu.be/-fWtVho-72w

#MK11фильм #MK11игрофильм #MortalKombat11

Алексей Утин — кардиолог, сердечно-сосудистый хирург и главный врач клиники SMART CheckUp, популяризатор медицины с заботой о людях и автор YouTube-блога о медицине и здоровье.

Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c — это по любви

Сергей Владимирович Шнуров считает что ЗОЖ – это ложь. И есть серьезные причины полагать, что это — правда. Где мифы, а где правда? Будем разбираться вместе с доктором Утиным.

Прокачай свои здоровые привычки в новом проекте I Love Health Challenge — ilovesupersport.com/running/i-love-health-challenge

Хронометраж лекции:
01:44 Два основных взгляда на старение
03:55 Каждый человек может прожить минимум 90 лет
09:30 О прививках
10:34 От чего зависит продолжительность жизни
11:38 ЗОЖ — это маркетинговый продукт
12:13 БАДы (биологически активные добавки)
13:43 Полезен ли детокс?
15:10 Сколько воды нужно человеку в день?
15:35 Спортивное питание
16:26 Суперфуды
18:00 Витамины-антиоксиданты
20:38 Ложные цели ЗОЖ
20:48 Продолжительность жизни элитных спортсменов
21:10 Про бег и дофамины
23:06 Кардионагрузки
24:10 Полезный эффект кардиотренировок
26:34 Факторы роста тренированности
28:30 Грань между ЗОЖ и неЗОЖ
29:25 Бодибилдинг и здоровье
30:00 Индекс массы тела (ИМТ) и риск преждевременной смерти

ОСНОВНЫЕ СПОСОБЫ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ
31:04 15 способов продлить жизнь
31:15 Сформулируйте цель
31:51 Будьте в курсе достижений науки и медицины
34:19 Регулярно проходите диспансеризации
38:43 Что такое кардиочекап и как предотвратить сердечно-сосудистые катастрофы
42:16 Следите за состоянием ротовой полости
43:45 Следите за весом
45:36 Формируйте здоровые пищевые привычки
56:51 Спите не менее 8 часов
57:48 Регулярные физические нагрузки
01:00:50 Вредные привычки
01:01:40 Медитация
01:02:42 Семейные ценности
01:03:15 Улучшайте социальные связи
01:03:48 Выбирайте безопасность
01:03:58 Спокойно относитесь к стрессу
01:05:05 Занимайтесь любимым делом
01:05:38 ВОПРОСЫ

Ссылки, которые использовались в лекции: yadi.sk/i/HUyzu7cZ3WpCvT

___________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING

Максимальные скидки на спортивное питание и одежду MyProtein по промокоду GOB
Заказывайте по ссылке bit.ly/2Fekxip
_____
Автор — Андрей Луценко www.instagram.com/andrii_gob_lutsenko/
vk.com/lucenkoandrei

Василий Камоцкий www.instagram.com/vasiliikamotskii/
YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCEFvjDmfeQv2TqtOpyZkWFA

Что в выпуске:
0:00 — кто такой Василий Камоцкий (Пельмень)
1:57 — я в Иланском. Где это?
2:43 — машина и дом Василия
8:02 — тренировка. Силовые рекорды Пельменя
9:59 — сколько весит и планирует ли худеть
12:45 — вечерняя жизнь в деревне
14:50 — утро, выезд
16:48 — выезжаем на поля
17:50 — новый комбайн Василия
18:19 — животный двор
20:40 — немного оффроуда
21:43 — мы на поле и готовим мясо
23:11 — первый чемпионат по пощечинам — и почему остался
25:11 — кто бил сильнее всего, у кого самый мощный удар
25:38 — почему Руки Базуки соврал насчет Пельменя
26:45 — продолжаем готовить
27:25 — работа в поле
28:08 — мясо в процессе
30:03 — мясо готово
31:38 — почему стал фермером. Едем на комбайне
33:50 — делаем черенок из березы
34:40 — о чем на самом деле этот выпуск
36:38 — нокаут напоследок
_____

По вопросам сотрудничества — genobodytbchannel@gmail.com
vk.com/gobcommercial
Сообщество в ВК vk.com/gob_channel

Спасибо за ваши комментарии — они помогают развивать проект. Подписывайтесь на канал — и включайте оповещения о выходе новых выпусков («колокольчик»).

◼️ МОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ПРОЕКТ ПО ЗАРАБОТКУ: varg.pro
(до закрытия 2 дня, вход доступен один раз)

◼️ Мой истаграм — www.instagram.com/vargunindv/

◼️ Анаболик — www.youtube.com/channel/UCxEiXO4APE1FWkuXjeTQx1A

Всем привет! Сегодня я покажу вам один из примеров вечного курса стероидов и насколько это может носить фатальный урон здоровью, внрешнему виду и физической форме. Сегодня у нас в гостях Владимир Абрамов или Доктор Анаболик. Будет весело и полезно, поделись роликом с друзьями и поставь лайк перед просмотром или после него!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#Стероиды #Побочки #Качки
Страшные ПОСЛЕДСТВИЯ анаболических СТЕРОИДОВ! Доктор Анаболик

Сегодня мы расскажем о десяти звездах UFC, которые волею судьбы побывали за решеткой. Но вышли оттуда с правильным настроем и стали кумирами миллионов.

Наш Instagram: www.instagram.com/eramma_ru/
Сотрудничество: era-mma@yandex.ru

Автор: Олег Володин
Монтаж: Илья Смертин
Озвучка: Геворг Саркисян

#ТопыММА

Как придать ягодицам выпуклые формы, как их поднять? Или чтобы попа не висела…