Казахстанский боец смешанных единоборств (ММА) Шавкат Рахмонов завоевал титул чемпиона M-1 Challenge в полусреднем весе, а Арман Ашимов победил бразильца Кайка Аленкара решением судей.
Денис Вовк наказал молодых монстров воркаута из команды Road to the Dream!
Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: goo.gl/HFM4cF
Inger Houghton demonstrates the entire 7 Minute Workout while listening to «The 7 Minute Workout» by Tabata Songs. (Get it on: Spotify, iTunes, Google Play). Just like other Tabata Songs, the music tells the listener when to Start, Stop, and which exercise is next.
When we asked our Tabata Songs listeners what other workouts they do that could use some programed music and instruction (a la Tabata Songs), the overwhelming response was… The 7 Minute Workout! Well, you asked for it and we listened! The 7 Minute Workout, a scientifically driven sequence of movements famous by this New York Times article, has gone viral among young professionals with heavy work schedules.
Our listeners feedback stated that The 7 Minute Workout, just like Tabata, can be difficult without help of a timer and/or instruction. So we made our first 7 Minute Workout Song based off of our most popular Tabata Song («Deep Orchestra Tabata»).
The 7 Minute Workout consists of:
• Jumping jacks
• Wall sits
• Push-ups
• Abdominal crunches
• Step-ups onto a chair
• Squats
• Triceps dips on a chair
• Planks
• High knees/running in place
• Lunges
• Push-ups and rotations
• Side plank Left
• Side plank Right
Как правильно выполнить разворот на перекрестке, вне перекрестка, с применением прилегающей территории. Посмотрев данное видео вы сможете понять сам принцип разворотов, а не запоминать как его делать в каком-то конкретном месте. Это вам поможет и при сдаче экзамена в ГИБДД, и в самостоятельных начинаниях.
#автоинструктор62 #правильныйразворот #моряхинсергей
Желающие поддержать канал:
В этот выпуске программы «НА РАВНЫХ LIFE» / ВЛАСОВ Юрий Петрович — Заслуженный мастер спорта СССР, Олимпийский чемпион (1960) по тяжёлой атлетике, русский писатель, российский политический деятель.
Легенда и КУМИР Арнольда Шварценеггера
Описание: Этот парень просто универсальный солдат какой-то. Стоять на четырех пальцах в горизонте — пожалуйста, делать на этих же пальцах сложнейшие силовые элементы на турнике, которые к тому же претендуют на мировые рекорды — тоже не проблема, статика? Динамика? Спортсмен выполняет все что только можно.
Фильм в память о друге и выдающемся пауэрлифтере Константине Константинове, которого не стало в октябре 2018 года.
Если вам понравился этот фильм — поделитесь им в социальных сетях или просто посоветуйте тем, кто не равнодушен к теме тренировок и железа. Ведь память о человеке жива, пока мы о нем говорим.
Спасибо каждому, кто помог мне в создании этого фильма. Это было куда сложнее, чем я предполагал изначально и чем может показаться со стороны, поэтому материал готовился к публикации так долго. С другой стороны приложенные усилия — это наименьшее, что я могу сделать в память о Константине.
Друзья!
В этом ролике, вы увидите поистине удивительные инженерные решения, потому советуем досмотреть его до конца:)
Мы разобрали самый, на наш взгляд, неоднозначный автомобиль российского рынка и нашли там удивительное…
